五感是指嗅觉、视觉和味觉、听觉和触觉，让人们感受到大自然的美好，看到不同的颜色，听到各种各样的声音，品尝食物等。无论是哪一个感官异常，均会影响日常生活，感官下降不能单纯认为是衰老，也有可能是疾病。五感失灵分别对应怎样的疾病？1、嗅觉鼻腔深处分布着很多嗅神经末梢而产生嗅觉。嗅觉障碍非但无法享受食物，造成营养不良，而且也会影响社交沟通和心理状态。嗅觉障碍常见于鼻部疾病，常见的是鼻炎、鼻窦炎和息肉、鼻腔肿瘤等，可使得鼻腔黏膜处于水肿状态，易堵塞鼻孔；或许是上呼吸道感染，病毒会影响嗅神经细胞，造成嗅觉减退或嗅觉丧失；也有可能是神经系统或免疫系统疾病，常见于帕金森病、癫痫、痴呆症、多发性硬化症等；还有一种严重的是头部受损，如颅底骨骨折、颅脑外伤等。2、视觉只是单纯的视力下降，可能是近视或远视、白内障等。眼睛红肿疼痛常见于炎症，包括角膜炎、虹膜睫状体炎。视力急剧下降，同时伴有偏头痛和恶心呕吐，还需警惕青光眼。看东西变形，把特别直的东西看成弯曲的，常见于老年性黄斑变性。感觉眼前有漂浮物，同时伴有视力减退，提示玻璃体积血；若伴有黑影遮挡，还需警惕视网膜脱离。3、触觉反复出现皮肤瘙痒，常见于多种疾病，包括皮肤病、神经性问题、系统性器官病变、精神障碍等。触觉减退或变得非常敏感，常见于帕金森病、多发性硬化症以及糖尿病。4、味觉感觉嘴巴中发甜，同时伴有口干、多食多饮、身体消瘦，或许是糖尿病。嘴巴中有酸味，伴有反酸和呃逆，一般是胃食管反流病。口腔总发苦，排除药物因素，还需警惕胆结石、胆囊炎以及胆管炎等。感觉味道淡或无味道，主要原因是气血亏虚。5、听觉反复耳鸣且伴有耳根疼痛，有时牵连到下颌关节区，提示颞下颌关节功能紊乱。听力下降且伴有耳鸣、头痛头晕等，常见于动脉硬化。有明显的耳闷、耳堵感，或许是中耳炎。温馨提示无论是哪一个感官发生异常，只要有明显的症状，最好是去医院做相关检查，以免延误病情。生活中应好好的呵护每一个感官，不能长时间暴露在高噪音、高污染环境中，不可过度用眼。
养生保健的方法主要有以下几点：第一、保持心态的平和，《黄帝内经》中所说恬淡虚无，真气从之，意思就是要注意调畅情志，不要太过于紧张、焦虑、抑郁；第二、要注意饮食，三餐定时、定量，不暴饮、暴食，不要吃太过辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，同时也不要吃一些煎炸、烧烤类的食物，饮食结构要合理；第三、适当的体育运动，生命在于运动，适当的锻炼可以增加全身的血液循环，增强体质；第四、保证充足的睡眠，一般来说，子午觉非常重要，也就是中午1点左右和夜间1点左右，这个时候人一定要在入睡的状态。
在治疗皮肤疾病方面外用药膏不可或缺，部分皮肤病涂抹外用药就有可能治愈。不过，涂抹药膏存在着众多小细节，错误的认知、不恰当的涂抹方式均无法发挥药膏疗效，影响治疗效果，特别是以下4种错误的涂抹方式，还需第一时间纠正。涂抹药膏治疗皮肤病存在哪些误区？1、涂抹厚厚的一层人们的皮肤就如同海绵一般，吸收药物能力并不是无限的，每次吸收药物能力有限。研究表明，一次性涂抹大量药膏根本无法提高药物吸收率，也无法提升治疗疗效，反而使得大量药物渗透入血液循环，从而增加对身体带来的不良反应，也会造成药物浪费。2、借助棉签涂抹部分女性特别爱干净，习惯用一次性棉签涂抹药膏，这种行为必须更正。棉签有一定的吸附能力，少量药膏及有效成分会被棉签吸附，使得实际用药量明显减少，药物疗效下降。科学涂抹药膏的方式是：用流动的水把手清洗干净，手指涂抹药膏，一边涂抹一边按揉，这样有利于药物吸收。3、随意用纯中药药膏部分商家以纯中药药膏为幌子来吸引消费者，其实该药膏中添加太多激素，所以用可能会造成激素依赖性皮炎。用之前应检查外包装，看看有没有国药准字号，不可随意用成分不明确、来源不明的药膏，尤其是消字号药膏。4、频繁涂抹药膏能最快速度减轻瘙痒，缓解疼痛，或改善一些不适症状，因此很多患者会频繁涂抹，只要感觉到不适会立即抹药。然而，不同的药物用药频率不一样，不可随意增加或减少用药次数，也不能延长用药时间。尤其是含激素的药膏，长时间涂抹在脸上易生成激素脸。温馨提示涂抹药膏时可以把药膏涂抹在食指指腹或是直接挤在皮疹处，再用手指缓慢涂开，涂开之后轻柔按摩，一直让皮肤表面看不到药物为止。若同时涂抹两种或两种以上的药膏，必须咨询医生药物的涂抹顺序，以免错误涂抹而引发不良反应。如果皮疹只是出现红斑和轻微脱屑，直接涂抹药物就行；如果皮疹肥厚硬化，先用清水冲洗或是稍微热一点的水泡一泡，增加力度按摩后再涂抹药物；某些情况下还需包上保鲜膜，利于药物吸收。如果药膏用于婴幼儿或面部、皮肤薄嫩的地方、易摩擦的部位，最好是涂抹低浓度的。
表面坚硬的牙齿，却非常脆弱，没有注意口腔清洁、错误的饮食方式、用牙不当等均会伤害牙齿，使得牙齿过度磨耗，甚至早早的出现掉牙的情况。大多数牙齿提前脱落跟不良的行为习惯有关，尤其是以下几种行为，还需及时纠正。哪些坏习惯会让牙齿提前脱落？1、常常吃太硬的食物经常吃太硬的食物不仅磨损牙齿，伤害牙周组织，而且易造成颞下颌关节紊乱。常常咀嚼硬物易造成牙隐裂，加重牙齿磨损，降低牙面高度，从而减弱咀嚼能力。咀嚼太硬的食物易造成急性牙周膜损伤，使得牙齿持续受到外在伤害，可加快其脱落速度。生活中应少吃太硬的食物，必要时需用工具，外壳去掉之后再吃。2、磨牙咬牙睡觉过程中磨牙一般是干磨，因为口腔中无食物，唾液分泌量很少，无法润滑牙齿，使得牙齿间在干燥的环境中强烈摩擦，过度磨损牙齿表面的保护物质，造成牙本质暴露。轻者只是出现牙敏感，吃冷热酸甜食物时感觉到牙齿酸软；严重时可造成牙龈出血、牙齿发炎，甚至造成牙齿松动和脱落。除了磨牙外，总是不由自主的咬紧牙关，同样也会无形中伤害牙齿。有这两种习惯者应远离烟酒，少吃含咖啡因的食物，如巧克力、浓茶、可乐以及咖啡等；逐步纠正咬嘴唇、咬铅笔等坏习惯。若白天磨牙或咬牙，不妨尝试着把舌尖放在牙齿之间，有助于下巴肌肉放松。3、狼吞虎咽吃饭时匆匆忙忙，使得口腔中唾液分泌量不足。唾液中除了含溶菌酶物质外，也含有其他抗菌因子，能抑制细菌附着，减少细菌生长；唾液在口腔中能起到冲刷清洗作用，维持牙齿以及口腔清洁，能降低患牙周病和龋齿风险，推迟牙齿脱落。所以吃饭时应细细咀嚼，不仅能促进食物消化，而且能维持口腔健康。吃饭时应少量喝水，着重吃含高膳食纤维的新鲜蔬菜，小口慢慢的咀嚼，一顿饭用餐时间不能低于30分钟。温馨提示生活中也不能用力刷牙，这样会过分磨耗牙釉质和牙本质，生成楔状缺损，造成牙齿过敏，增加患龋齿风险，同时也会导致牙龈萎缩和牙齿脱落。日常刷牙应选择软毛、小头的牙刷，控制好刷牙力度，不可用力横向刷牙。
5月11日是“世界防治肥胖日”。肥胖既是一种独立的疾病，又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素。有数据表示，超重和肥胖是全球第5大死亡风险。目前全球每年约有280万人的死亡与超重有关，因此世界卫生组织已经将肥胖列为“流行病”之一。随着生活水平的提升，肥胖人群也日益庞大，家住广州的邦先生（化名）就是其中一位。据了解，43岁的邦先生于去年年底在南方医院增城院区检查时发现体重94.9kg，BMI高达32.8kg/㎡，属于中度肥胖，这样也导致了邦先生血脂偏高、尿酸偏高、血压达到临界，甚至患有中度脂肪肝。邦先生来到该院内分泌科就诊，在医生和营养师共同的一对一指导帮助下，邦先生开始减重干预，通过三个月的调整饮食结构、改善生活作息、进行适当运动等，邦先生的体重从94.9kg下降到76kg，减少了18.6kg。腰围从103cm下降到85cm，减少了18cm。同时，减重后其尿酸、血脂、血压、脂肪肝等各项指标都有了不同程度的改善。“肥胖”的标准是什么？南方医院增城院区主治医师李东玲介绍，医学上通常用体质指数（BMI）来衡量人体胖瘦程度，其计算方法是：体重公斤数除以身高米数平方，世界卫生组织认为，对于18～65岁的人来说，BMI在18.5～24.9为正常，BMI在25～28为超重，BMI>28则为肥胖。“肥胖”有什么危害？南方医院增城院区内分泌科主治医师李东玲表示，“肥胖”除了影响美观，还会导致系列身心疾病。1.肥胖会增加骨骼和肌肉负担太胖的体型容易对骨骼和关节等运动系统增加额外负担，尤其让脊椎和下肢不堪重负。且骨骼、关节长期支撑超负荷的体重，有可能会引发关节炎、肌肉劳损或者脊神经压迫，从而导致腰酸背痛，甚至关节变形。因此，对于太胖的胖友来说，运动减肥时一开始不要进行剧烈运动，先从慢跑或者快走开始。2.肥胖会导致各种疾病现代科学研究发现，肥胖会导致一系列的身体和精神类疾病，如：冠心病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症等等。大规模测量数据显示，BMI≥24kg/m2者，患高血压危险是体重正常者的3-4倍，患糖尿病的危险是体重正常者的2-3倍，具有2项及以上危险因素（血压高、血糖高、血清总胆固醇高、血清甘油三酯高和血清高密度脂蛋白胆固醇降低）的危险是体重正常者的3-4倍。特别是对于腹型肥胖，男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm者患高血压的危险约为腰围低于此界限者的3.5倍，其患糖尿病的危险约为2.5倍；其中有2项及以上危险因素聚集者的危险约为正常体重者的4倍以上。肥胖还会诱发癌症，主要是因为肥胖者身上脂肪过多，会刺激体内激素水平提升，另外肥胖会影响细胞生长的调控周期，加速基因突变和癌症的发生。肥胖对心理健康的影响也很大。美国《综合精神病学档案》2006年刊发布过一项研究，发现肥胖者的情绪和焦虑障碍发生率比同等条件但较瘦的人高25%。同时，肥胖者也经常会遭到周围人的调侃、嘲笑，从而导致自卑心理，这样更容易出现焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪，甚至患上抑郁症。3.肥胖可能影响生育能力肥胖会通过扰乱内分泌而影响女性生理周期及排卵，导致生理周期紊乱，生育能力下降。同时对肥胖女性而言，即使怀孕，流产的风险也显著高于正常体重女性。怀孕以后，肥胖者妊娠期的糖尿病、高血压、脂肪肝的发生率会增加，难产率也会更高。此外，肥胖也会降低男性的精子质量，使男性的生育能力受到影响。如何防治肥胖？1.坚持预防为主，从儿童、青少年开始，从预防超重入手，并须终生坚持。2.制定科学的饮食计划。早上吃饱并富有营养，中午吃得丰富点，晚上少吃点。注意计算卡路里热量的方法，控制一天摄入食物的总热量，分配到一天三餐中。鼓励摄入低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物、富含微量元素和维生素的膳食。3.制定科学的锻炼计划。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜伽等。李东玲提醒，控制膳食可与增加运动相结合，因为这两种方法相结合可使基础代谢率不至于摄入能量过低而下降，达到更好地减肥效果。积极运动不仅可以增加基础代谢率，还可防止体重反弹，改善心肺功能，产生更多更全面的健康受益。应长期坚持减重计划，速度不宜过快，不可急于求成。4.必须同时防治与肥胖相关的疾病，将防治肥胖作为防治相关慢性病的重要环节。树立健康体重的概念，防止为美而减肥的误区。5.适时寻求专业治疗。肥胖是一种疾病，需要到专业医院寻求专业的治疗，千万不要买市面上减肥假药，容易损伤肝脏和肾脏；也不要通过过度节食等不科学的方式进行减肥，以免影响身体健康。
护肤是大多数女性每天必须的任务，早晨认真化妆，睡觉前仔细卸妆、涂抹各种护肤品或敷面膜，目的是能拥有光滑细腻的皮肤，避免早早的长皱纹。大部分人在护肤方面却有错误认知，结果让皮肤越来越差。关于护肤的真相有哪些？1、洗脸方面洗脸次数不能太多，即使油性皮肤也是如此，每日洗1~2次就行。不建议手捧着清水洗脸，选择分子量较小的卸妆洗面奶，建议用质量较好的洗脸巾辅助。每次洗完脸后及时拍干水分，不能让其自然风干，以免造成皮肤干燥、长皱纹；最好是用洗脸巾替代纸巾或毛巾，若习惯用毛巾应每隔2~3天消毒清洗一次。不可以一边洗澡一边洗脸，由于热水、花洒带来的高压可影响皮肤，建议洗完脸之后再洗澡。2、用水乳方面了解用水乳的正确顺序，早晨洗完脸后依次用爽肤水、精华液、乳液和防晒霜；晚上彻底卸妆之后，依次用爽肤水、精华液、眼霜和面霜。一般情况下，根据肤质来选择乳液或面霜，两者选择一种就行。洗脸结束后二分钟内应涂抹水和乳，能及时让皮肤吸收营养，锁住皮肤中水分。3、用精华液方面小于25岁者应选择保湿精华；25~30岁者应选择抗氧化精华；30岁之后应选择抗皱紧致精华。每个年龄段的人群需根据皮肤需求来选择美白或修复精华。若洗完脸后几分钟就皮肤暗沉，那么应选择抗氧化精华。若多种精华液叠加用，依次使用的顺序是保湿、修复、美白及抗皱。4、敷面膜方面敷完面膜后立即用清水冲洗掉，以免堵塞毛孔。不可以频繁用功能性面膜。补水面膜也不能每天用，以免造成皮肤过度水合，反而带来副作用。撕拉型面膜对皮肤带来不同程度损伤，干性、敏感性肌肤应谨慎选择。若是补水面膜，一星期敷三次；若是功能性面膜，一星期敷两次；若是清洁面膜，一星期敷一次即可。温馨提示无论什么时候，只要有阳光就需涂抹防晒霜，防晒霜用量约一元硬币大小，选择防晒指数大于25的，长期户外工作者每隔2~3个小时补涂一次。提醒，涂抹化妆水时不能用力拍打，非但无法促进吸收，反而刺激脸部皮肤。选择化妆品无需盲目追求昂贵的，适合自己的就最好。
气郁体质者身体消瘦，睡眠质量差，常常失眠，没有任何胃口，情绪较低落；因为气郁而造成血瘀，往往伴有指甲紫色、舌头发暗，多余的气会变成火，进而造成烦躁、焦虑、坐立不安等。自己是不是气郁体质，可以从以下几点来自测，同时应做好调理。如何自测气郁体质？第一，常常感觉到闷闷不乐；第二，性格内向；第三，总是多愁善感，感情脆弱；第四，无缘无故的叹气；第五，乳房、腹部或胁肋部疼痛；第六，总是感觉到害怕或惊吓；第七，咽喉部有异物感，吐不出来且咽不下去；第八，精神紧张、总是焦虑。这八点全部满足，说明是气郁体质。为什么会产生气郁体质？1、血瘀气通畅才能让血液循环顺畅，瘀血可影响气运行，诱发气滞，造成气血瘀堵，表现为烦躁、焦虑、胸腹部闷胀等。2、肝血不足儿童气血充足，遇见让自己不开心的事情，几分钟就忘记。然而，随着年龄增长，肝叶逐渐变薄，藏血能力也随之下降，情志易失调，从而造成气郁。中老年人应多做自己喜欢的事情，如画画、养花草、钓鱼等来陶冶情操。3、情绪不良部分人因为小病而寝食难安，全身不舒服，总是胡思乱想，不明原因发脾气，这主要跟情绪相关。肝胆能管理情绪，中医认为肝属木，主生发，可调节人们的情绪；总是闷闷不乐、生闷气等易造成肝气郁结。气郁体质者应注意什么？1、多按摩气郁体质者需用两个手掌按摩两肋，由腋窝下按摩到肋骨处，起到行气功效。脾气暴躁、常常生气、无法宣泄者，睡觉前用热水泡脚，与此同时应按揉太冲穴，有助于解压消气。2、高呼在室外空旷、空气质量良好的地方高呼，这样能帮助抒发内心的郁闷情绪。3、多运动早晨起床后适量运动，尤其是跳跃运动，双手向上舒展有利于按摩两胁，舒畅肝经和胆经；双手向下时能敲打足少阳胆经，有助于气机运行。温馨提示气郁者应积极调整生活方式，提供较好的生活环境，保证居住房间宽敞、家居摆设越简单越好，多放置一些绿色植物。另外，学会向他人倾诉，或是以写日记的方式表达出来。此外，多吃新鲜蔬菜和水果，适当喝花茶来疏肝解郁。
肥胖臃肿的身材除了影响美观外，还影响一个人的代谢和体能，增加患疾病风险。为能快速减肥成功，不少人偷偷摸摸的购买减肥药服用。然而，对于健康者来说，减肥药带来的弊处远远大于利，还需谨慎选择。健康者用减肥药会怎么样？1、控制食欲类的减肥药最具有代表性的是芬特明-托吡酯，其作用机制是刺激饱食中枢，让其持续处于兴奋状态，使得人们出现厌食反应，从而造成食欲下降，食物摄入量减少；该药也会减少睡眠时间，增加能量消耗，最终降低体重，达到减肥瘦身效果。食欲亢进、暴饮暴食是造成肥胖的主要原因，其根源是下丘脑调控中枢异常，用药干预确实能获得理想的效果。目前，奥利司他是唯一一个国家药监局批准上市的减肥药，适合中枢系统性肥胖，可抑制机体吸收脂肪。不过，长时间用该药易造成心慌、失眠多梦、焦虑不安、成瘾性和血压升高等。2、降糖药物类二甲双胍是二型糖尿病患者的首选用药，不仅能降血糖，而且也能降低体重。该药可加大无氧糖分解，促使肠道中糖类物质吸收和利用，从而起到降糖效果。被证实，双胍类药物也能减轻体重，所以受到减肥者追捧。除了二甲双胍外，胰高血糖素样肽-1受体激动剂也能降糖和减轻体重，该药可抑制胃肠动力，影响胃肠道功能，从而帮助控制体重。不过，健康者长时间用该药可破坏血糖和糖转化系统，易造成低血糖或重度厌食症。其实，降糖药物在降体重方面并没有太大的优势，不少人用药后易出现胃肠道反应。3、甲状腺激素类减肥药甲状腺片、甲状腺素等均是传统的减肥药，甲状腺激素可加快基础代谢率，促使体重下降。不过，甲状腺激素可加快蛋白质分解，促使骨骼中钙质流失，增加呼吸和心跳速度，影响心血管功能，所以并不适合单纯性肥胖。此类药可刺激神经，虽然对身体的影响小，但长时间用药却会破坏激素分泌平衡，威胁心脑血管健康。温馨提示减肥药的副作用远远超出人们所想象的，非但无法减肥成功，反而长期用药损害身体健康。减肥根本没有捷径，重点是管住嘴，迈开腿，严格控制总热量摄入，多做有氧运动和力量训练。
看到肚子上的肥肉是不是很焦虑，恨不得一下子去除。肚子上肥肉堆积可影响形象，增加患慢性病；但除了关注肚子上堆积的肥肉外，还要关注肚子柔软度。从医生眼中：肚子越柔软，抵抗力就越强，身体就越健康，那肚子软硬跟健康有什么关系呢。肚子软硬跟健康之间有怎样的关系？肚子是内脏的一道保护屏障，包裹着重要器官，比如肝胆、胰腺炎、肠道和胃部以及肾脏等。其中，肝脏和胆囊、大小肠和胃部参与食物消化，所吃的食物经这些器官运作，为身体提供充足的营养。正常情况下，肠道能排出食物残渣，摸一摸肚子柔软；但肠道蠕动能力减弱，肠道中堆积太多粪便，粪便逐渐变得干结，摸起来肚子较硬。另外，肚子柔软提示血液循环、新陈代谢流畅；摸起来较硬，还需警惕内脏功能异常。此外，肠道肿瘤可影响粪便排出，摸起来腹部坚硬，往往伴有腹胀和腹痛。肚子硬会引发哪些危害？啤酒肚变硬危害性较大，由侧面拍打肚子，就如同拍打水带一般柔软，这种脂肪容易减掉。然而，热量严重过剩，腹部堆积太多脂肪，可增加皮下脂肪厚度，长久下去会导致肚子变硬，此类人易患上多种慢性病，包括脑卒中、冠心病和糖尿病以及高血压等。通常老年人肚子较硬，这跟肠道蠕动功能减退、饮食结构发生变化等相关，所以老年人无需担忧。如何才能让腹部变得软一点？1、揉一揉要么用手掌，要么用手指指腹，紧紧贴着腹部不停的按摩。左右手叠加在一起，肚脐为中心，顺时针的方向对腹部按摩，一定要注意动作缓和，均匀用力。2、推一推左右手掌分别放在两肋乳根处，以合适的力度由上向下慢慢的推向小腹部，不停的推拿。不过，患有出血性疾病、腹腔感染或肿瘤、皮肤病变等均不能按摩。温馨提示若摸着肚子比较硬，从现在起就要调整生活方式，多吃含膳食纤维的食物，比如海藻类、菌菇类和新鲜蔬果以及粗粮等。培养按时排便的好习惯，尽量安排在晨起后或早餐后。减慢吃饭速度，一顿饭吃7~8分饱就行；做好荤素和粗细搭配。增加一天的活动量，不能一直坐着。若通过生活调理仍然不能让腹部变得柔软，还需去医院做相关检查。
长寿一直是人们津津乐道的话题，一个人是否长寿受到多种因素影响，包括性别、遗传基因、行为习惯等。有些不良的行为习惯可缩短寿命，比如吸烟、不良的饮食、肥胖和空腹血糖高等，大部分能改变或预防。影响寿命的因素有哪些？1、吸烟吸烟带来的伤害从头到脚，造成头发脱落、皮肤暗淡无光泽，易患上老年痴呆，增加患慢性病和癌症风险，从而降低生活质量，缩短寿命。想要一下子戒烟并不可能，还需采取循序渐进原则，必要时寻求戒烟门诊帮助。2、不良的饮食饮食太单一使得体内缺乏营养，从而影响体力和情绪，降低抵抗力。尤其是缺乏蛋白质易造成肌肉减少，缺乏钙可诱发骨质疏松或骨折。因此应注意饮食多样化，每天所吃的食物种类应达到12种以上，保证一日三餐中都要有五谷物、新鲜蔬菜和水果、禽畜蛋奶类等。3、收缩压高大多数老年人收缩压升高，舒张压正常或偏低。之所以会出现此现象，是因为上了年纪后血管硬化，弹性变弱，心脏收缩射血时血管承受的缓冲小，从而出现收缩压升高，增加患心梗和中风风险。老年人血压控制目标是140/90mmHg以下，家庭备血压仪，定期监测且做好记录。4、高空腹血糖老年人空腹血糖越高，患糖尿病和心血管疾病的风险就越高，同时也增加死亡率。导致空腹血糖升高的原因有很多，常见于高脂饮食、不合理的饮食结构和肥胖等。因此应注意饮食清淡，吃7~8分饱就行；勤监测血糖，一旦发现血糖升高应立即就医。5、肾功能不全上了年纪后抵抗力减弱，易出现泌尿系统感染，再加上患多种慢性病，从而引发肾病。肾病也会引发其他并发症，包括房颤、心力衰竭和冠心病以及高血压等。因此应积极控制肾病，听从医生建议用药，定期去医院复查。6、肥胖老年肥胖可增加患糖尿病、骨关节疾病、骨质疏松和心脑血管疾病风险，所以应维持微胖状态，体重指数在20~25之间即可。温馨提示除了以上几个因素影响寿命外，高胆固醇或高甘油三酯、大量喝酒、处于太热或太冷环境中、空气污染等均会影响寿命，所以应积极改善。同时应多运动，比如散步、打太极拳或八段锦等，一周的运动量应达到150分钟以上。
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