现在人们的生活节奏加快，每个阶段的人都有自己的压力，易感觉到疲劳。连续出差加班、摄入的营养不足和一日三餐不规律等，会使得人们头痛头晕、脾气变得异常烦躁以及脸色发黄。疲劳分为生理性和病理性的，病理性的往往被人们所忽略，这被称为慢性疲劳综合症，会增加患上癌症和心血管疾病风险。总感觉到疲劳有可能是哪些疾病？1、糖尿病多数糖尿病患者早期会出现疲劳和乏力感，但往往被人们所忽略，认为是太劳累或压力大引起的，使得血糖不能得到有效控制。身体肥胖、三高以及有糖尿病家族遗传史的人是糖尿病高危人群，若出现乏力以及疲劳感，需去医院做血糖检查。2、心血管疾病出现急性心肌梗死、心力衰竭和动脉粥样硬化时，患者会出现莫名其妙的疲劳感、头痛头晕以及气喘。经过研究表明，易感觉到疲劳的人是心脏病的高危人群。若经常感觉到疲劳，但做心脏超声和心电图检查，发现没有明显的心脏瓣膜疾病或心肌缺血，需进一步做检查诊断，看看到底是哪种疾病。3、癌症和自身免疫性疾病有足够的睡眠和休息，但仍然感觉到疲惫，需警惕癌症、贫血，也有可能是自身免疫性疾病，如甲状腺功能亢进或减退、系统性红斑狼疮等。如何缓解疲劳感？1、保持适度运动长时间坐着会让人们感觉到劳累，每天抽出20~30分钟的时间运动，每周至少坚持4~5次，能有效缓解疲劳感，同时也能提高新陈代谢速度，增强抵抗力和免疫力。2、保持规律作息每天至少睡够7~8个小时，保持规律作息，才能有效对抗疲劳感，尽量养成午睡的好习惯，午睡时间不能超过30分钟。不管是中青年人还是老年人，每年需做一次体检，能及早诊断疾病，及早治疗。3、保持规律饮食需注意饮食多样化和均衡，避免吃垃圾食品。多吃含铁食物，如绿叶蔬菜、牛肉、动物血液、内脏和坚果等，身体缺铁会降低血液运输氧气和营养能力，使得人们思维变得迟钝，脾气暴躁，注意力不集中。身体严重缺水时，会降低氧气在血液中输送能力，使得人们变得异常疲惫，所以每天需喝2000~2500毫升水，采取少量多次原则，不能等到口渴时再喝水。4、保持心情愉悦平时要保持积极乐观心态，遇事时泰然处之，以宽广的胸怀来接纳一切，不能事事追求完美，也不能过于较真，这样才能维持精力充沛，缓解疲劳感。多培养兴趣爱好，当感觉到劳累或压力过大时，可以短期旅游或户外运动等。温馨提示多休息是缓解疲劳感行之有效的方法，但总是出现不明原因的疲劳需引起重视，可能是疾病来临。平时多参加体育锻炼，减少熬夜，保持积极乐观的心情，减少久坐和久躺时间。
肺部直接跟口鼻相连，是非常娇嫩的器官，易受到病邪侵犯，若想要降低患上肺部疾病，需知道肺最害怕的东西。肺部最怕什么？1、怕燥肺部喜润恶躁，秋冬季天气干燥，易伤害肺部。只要燥邪伤肺就会影响元气，导致多种肺部疾病，因此秋冬季要多喝水，保持肺部滋润。2、怕雾霾雾霾会使得肺泡内痰液积滞，上下气不流通，影响血液正常循环，所以在雾霾天气尽量不要出门，出门时需戴上口罩。3、怕悲伤从中医的角度上来说，过度悲伤会使得气闭塞而影响正常运行。太悲伤和抑郁等会损伤肺气，引起肺气运行失常。4、怕寒寒邪易伤肺，导致肺咳，甚至引起肺炎或支气管炎。因此秋冬季需做好防寒保暖工作，及时排出体内寒邪湿气。5、怕烟肺部是清气和浊气交换的器官，肺部健康与否跟吸入的气体质量有关。香烟燃烧后产生一些有害物质，如焦油和一氧化碳等会损害肺部，使得肺部变黑，损害其机能，甚至诱发肺癌。如何保护肺部？1、多吃梨和莲藕中医认为白色能入肺经，秋冬季不妨多吃梨，梨香甜可口又多汁，可达到止咳化痰和润肺生津效果，同时也能让呼吸变得更加通畅舒适，但梨性寒，尽量喝梨汤或蒸梨，能降低其寒性。莲藕可起到润燥养阴效果，而且也能润肺和清热，把莲藕和蜂蜜搭配在一起吃，能减轻肺干咳。2、戒掉香烟香烟燃烧后的气体中含有一些有害物质，吸入肺部时会粘附在粘膜和肺泡，长时间下去在肺部堆积，损害肺部机能，从而诱发肺部病变。另外吸烟也会毒害肺部细胞，使得细胞基因发生突变，增加患上肺癌风险，因此需早点戒烟。3、多喝热茶多喝水或温热茶能滋润肺部，有效对抗燥邪，减轻呼吸道黏膜紧张状态，能更好的保护肺部。可选择蒲公英茶，能达到消炎杀菌和利尿通淋效果，帮助肺部排毒，而且也能对抗炎症，缓解咽喉不适感。桔梗茶也是不错的选择，能祛痰利咽和排脓，保护肺部健康。4、保持适度运动规律运动能促进血液循环，提高新陈代谢率，增强心肺功能，推荐慢跑骑行或快步走。每天早晨选择空气清新的地方做深呼吸或扩胸运动，能增强肺泡弹性，利于肺部健康。温馨提示若想要保护肺部，必须戒烟远离二手烟和三手烟环境。同时也要警惕厨房的油烟，煎炒烹炸时可产生一氧化碳以及苯并芘等有害物质，可引起恶心头痛头晕、胸闷以及咽部不适感，长时间吸入油烟会损伤呼吸系统，增加患上肺癌几率。尽量采取蒸煮炖等烹调方式，减少煎炸，炒菜前10分钟把油烟机打开，炒完菜15分钟后再关掉油烟机。
一般高尿酸往往会出现高尿酸血症，这种疾病虽然症状不会太过严重，但最可怕的是它会引发的并发症状，常见的并发症也就是痛风、肾病以及各种心脑血管疾病，这疾病的发作严重的时候，都有可能造成患者生命上的隐患。因此控制尿酸刻不容缓，喝水能够有效的控制尿酸，那不同的水对于尿酸有什么作用呢？喝饮料可以控制尿酸吗？通常生活中出现的常见的饮料，大多数都是碳酸饮料或者果汁，这些饮料一般含有大量的糖分，很容易会引发高尿酸患者，尿酸迅速升高的情况，因此这一类饮料不建议饮用，但也有一些其他饮料，或特殊的饮品，可能会帮助高尿酸患者控制症状，可以选择性的饮用。有哪些饮料可以帮助高尿酸患者控制尿酸？1、苏打水目前市面上，都经常能见到苏打水的饮料，这种饮料一般含有碳酸氢钠，饮用苏打水也就可以改善身体的内环境，尿酸较高时，身体内环境一般呈酸性，而苏打水可以帮助内环境，向碱性变化，就起到了中和尿酸的作用，长期饮用苏打水的高尿酸患者，一般可以有很明显的缓解，但也需要注意，有一部分苏打水并不具有碳酸氢钠的成分，而是其他成分调和，这样就起不到应有的作用。2、咖啡咖啡可以促进尿酸排出的作用，但是一般情况下，咖啡对于排尿酸的促进并不会很强，肯定达不到药物的效果，因此，高尿酸的患者不能依赖咖啡来对尿酸高的情况进行缓解，但是也可以在生活中适量的饮用咖啡对降尿酸起到辅助作用。3、茶水茶叶中一般含有咖啡因，同样也可以促进尿酸的降低，但是有一些茶叶也会含有升高尿酸的物质，一般情况下，茶叶虽然不能明显的降尿酸，但也不会对高尿酸患者出现影响。合理的进行茶叶的选择，也是可以适当降低尿酸的。高尿酸患者可以如何进行水液补充？1、选择类型适合高尿酸患者饮用的水一般就需要达到两个条件，也就是碱性和热量低的水。碱性的液体可以帮助尿酸高的患者改善内环境，有效的中和尿酸，但也需要注意，不能碱性过强，太强的碱性很容易形成局部的结石。热量低的饮料可以有效避免尿酸浓度升高，在原有的基础上不加重症状。2、控制饮水量想要缓解尿酸饮水的量也有讲究，高尿酸的患者一般得保持大量饮水，因为大量的水分可以稀释尿酸的浓度，从而降低尿酸对身体的影响。3、控制时间由于大部分的高尿酸患者容易在夜间出现痛风的症状，为了预防这种情况，可以考虑在睡眠之前进行水液的补充，适当的缓解尿酸浓度过高的情况。高尿酸患者要合理科学的进行补水，能够有效的缓解高尿酸症状，并且对他的一些并发症进行预防，但需要注意的是日常中饮水不对身体造成其他的影响，尤其是在饭前，如果大量饮水很容易会影响消化道的正常功能。
人们常常说：累死了。确实现在生活节奏快，竞争激烈，再加上面临着昂贵的房价，让年轻人疲惫不堪。长时间坐着不运动、喝水太少、长期玩手机、吸烟喝酒以及不规律的饮食易引起疲劳，不过这种疲劳只要多注意休息就能缓解。若持续有疲劳状态，需警惕慢性疲劳综合症，疲劳持续6个月以上且伴有记忆力减退、肌肉和关节疼痛以及注意力不集中等，甚至会出现过劳死。慢性疲劳是如何一步步危害身体健康的？1、降低免疫力慢性疲劳的人抵抗力和免疫力弱，增加身体中致敏因素，易受到各种感染，导致自身免疫性疾病，如过敏症、红斑狼疮以及干燥综合症等，同时也增加患上癌症风险。2、促进动脉粥样硬化慢性疲劳会让人们变得越来越萎靡，运动量减少，血液流通速度慢，易导致脂质沉淀，从而促进动脉粥样硬化生成，甚至会生成血栓因子。患者会出现胸闷气短和心悸，特别是劳累后最为明显，做检查时会发现血压不稳定、心率不齐以及心跳速度快。3、影响大脑健康慢性疲劳跟过度用脑有一定的关系，会大量消耗大脑活性物质和神经递质，降低脑细胞活性，大量代谢垃圾堵塞大脑，导致人们注意力不集中，思维变得混乱，反应迟钝，记忆力下降且伴有头痛头晕，也有部分人群情绪发生改变以及患有遗忘症。4、食欲下降慢性疲劳的人血液循环速度减慢，为肠道蠕动也受到一定影响，易出现便秘和腹胀，久而久之导致胃肠系统异常。因为食欲受到影响而导致营养不良，降低免疫力，体内其他器官组织受损。5、影响生殖能力慢性疲劳会影响男女的生殖功能，男性会出现性欲望减退和性障碍以及遗精，女性会出现月经周期紊乱、性冷淡或闭经等，从而导致不孕不育。6、加快衰老速度慢性疲劳会降低新陈代谢，阻碍血液循环，不能及时为皮肤提供所需营养，影响皮肤细胞自我修复，从而导致一系列症状，如脸色黯淡无光泽、肌肉松弛以及滋生黄褐斑和皱纹等。也有一部分人群双腿酸软，走路时就如同灌了铅一般，行动变得迟缓。7、易引起精神性疾病慢性疲劳的人精神状态差，不管做什么事注意力都不能集中，事事不如心不如意，这样会加重其心理负担，久而久之导致焦虑和抑郁，增加患上精神疾病风险。温馨提示为能缓解慢性疲劳必须要有足够的主食摄入，因为主食中葡萄糖能为大脑提供能量，吃的主食少会降低大脑运转效率，身体可燃烧肌肉功能，从而导致肌肉流失，引起慢性疲劳，因此男性每天至少吃200~300克主食，女性至少吃150~200克，适当吃蔬菜水果、红肉以及海鱼等。保证有足够睡眠，高质量且充足的睡眠是缓解疲劳最好的方法之一，能让大脑更加清醒。
上厕所是再普通不过的事，拉大便和排小便在厕所中完成。但有很多年轻人上厕所时会犯有一些错误，结果导致痔疮、尿路感染和便秘等一系列疾病来临。上厕所哪5个错误会引发疾病？1、上厕所的时间太长上厕所的时间需控制在3~5分钟以内，但有很多年轻人习惯上厕所时刷小视频或读书看报，一待就是十几分钟。但长期保持坐便或蹲便姿势，会增加肠道承受压力，再加上上厕所的时间太长，易引起肛垫下移，导致痔疮和脱肛等。特别是脑血管疾病或高血压患者，不能长时间蹲着，不然会升高血压，引起脑供血不足，诱发脑中风、急性心肌梗死或猝死等。2、憋一会再去厕所很多人有尿意或便意时因为暂时性繁忙而憋着，实在憋不住才去厕所。但长时间憋尿，会使得尿道括约肌和膀胱一直处于高压状态，引起局部松弛而导致漏尿、尿频或尿不尽。长时间憋便可降低直肠对粪便的敏感度，从而引起排便困难，大便变得干硬，同时也会导致肛裂和便秘等。此外粪便在肠道中停留时间长，含有的细菌会扰乱肠道正常的菌群环境，升高肠癌风险。3、用力排大便平时吃的蔬菜水果少，很少喝水等会使得粪便又干又硬，排大便时甚是费劲。若用力排大便时会突然升高腹部压力和颅内压，增加心脏、大脑以及肛门负担。平时要多喝水，多吃绿叶蔬菜水果和粗粮，避免大便干结，若是顽固性便秘的人，需按照医生嘱咐用药，解决便秘问题。4、没有掌握擦屁股的方向不管大便还是小便后，擦屁股的正确方向是从前往后擦。因为尿道比较脆弱，根本不能对抗病原菌，反而肛门抵御病菌能力强。从前往后擦拭，能避免肛门部位的细菌接触尿道，降低患上尿路感染风险。5、从来都不看粪便很多人上完厕所后随手把粪便冲走，但这是错误的做法。粪便是身体健康的风向标，能通过粪便的形状和颜色大致了解身体状况。正常情况下粪便质地柔软，表面光滑，呈现香蕉状。若粪便干净又褶皱，说明便秘，若粪便呈现水状，说明腹泻。通常粪便颜色呈现棕色或棕黄色，若表面沾有鲜红色，说明直肠息肉或肛裂、痔疮。粪便中混有暗红色，说明患有胃部大小肠疾病。呈现灰白色，说明患有肝胆部肿瘤和胆道结石。呈现暗绿色，说明肠道功能失调以及消化不良。呈现黑亮柏油色，说明消化道出血。温馨提示戒掉上厕所的一些坏习惯，有尿意和便意时需立马排出，切不可硬憋着。只要粪便颜色正常，不是太松或太硬，一天拉一次大便是最好的。每天早晨醒来后，不管有没有便意，都要去厕所蹲一蹲，久而久之能形成排便条件反射。另外要多喝水，多吃含膳食纤维的食物，能帮助软化大便，利于粪便正常排出，防止发生大便干结或便秘。
现在越来越多的人知道高尿酸是“第四高”。如果尿酸一直没有降低，会损害人体的肾脏、关节、血管，导致痛风、血压不稳等健康问题。男性约占高尿酸人群的95%，这是因为女性体内雌激素水平较高，在一定程度上可以促进尿酸的排泄。因此，尿酸不易在女性体内蓄积，尿酸较低。于是有人问，豆浆中含有雌激素，常喝豆浆，高尿酸能降下来吗？喝豆浆可以降低尿酸吗？事实上，并不能，豆浆含有一些“植物雌激素”，但含量很小，需要大量饮用，那么才可能有足够的雌激素来降低尿酸，而喝太多对尿酸也没有影响。虽然高嘌呤食品中不含豆浆，但每100克豆浆中仍有27.7毫克嘌呤，嘌呤含量相对较高。所以尿酸高的人不能喝太多豆浆，如果想通过豆浆降低尿酸，需要喝大量的豆浆，但最后不一定可以将尿酸降下来，甚至会提高尿酸，得不偿失。如何避免尿酸升高？1、少喝酒酒精会减少人体排出的尿酸量，所以应该少喝酒，尤其是啤酒。很多中年人尿酸高是由于经常饮酒引起的。2、少吃夜宵很多人都喜欢在晚上吃烧烤、海鲜、牛羊肉、火锅等夜宵，这些食物中嘌呤的含量很高，而且深夜进食不利于人体新陈代谢，而夜宵也会在一定程度上促进尿酸的增加。3、少喝饮料和果汁饮料和果汁中含有大量果糖，即使是无糖饮料，也无法避免。这些糖会转化成尿酸，增加尿酸水平，并抑制尿酸的排出。现在越来越多的年轻人因为经常喝饮料而有高尿酸。4、少憋尿尿酸大部分是通过尿液排出的，如果经常憋尿，就等于强迫尿酸留在体内，最后导致尿酸升高。5、少熬夜熬夜后，身体的新陈代谢会变差，如果长时间持续熬夜，很容易影响尿酸的排泄功能，为尿酸升高提供机会。6、多吃富含维生素C和钾的食物尿酸高的人离不开蔬菜。新鲜蔬菜不仅富含维生素，还含有多种矿物质，对维护人体健康意义重大。而且，新鲜蔬果的嘌呤含量通常较低，对尿酸没有影响。常见的蔬菜有卷心菜、西红柿、黄瓜、香蕉、橘子、猕猴桃等，富含维生素C和钾，不仅能抑制尿酸的沉淀，促进尿酸的排泄，还能显著降低尿酸的含量。7、多吃富含膳食纤维的食物富含膳食纤维的食物能增强肠道蠕动，还能加速尿酸排泄，降低尿酸值。每天吃含有膳食纤维的食物，还能降低血糖和血压，有助于健康。8、多吃碱性食品常见的碱性食物如葡萄、柑橘、玉米丝、樱桃等，可中和人体内的酸性物质，通过调节酸碱平衡，降低尿酸含量。综上所述，喝豆浆是无法降低尿酸的。而且人体尿酸水平与饮食习惯和生活方式密切相关，现在越来越多的年轻人患高尿酸血症，这与不良的生活习惯、肥胖、酗酒、吸烟、熬夜有关，尿酸的危害是巨大的，大家都必须重视这一点，通过健康饮食和积极运动来降低尿酸水平。
很多青春期的少男少女们因为脸上长青春痘而困扰，青春痘是毛囊皮脂腺导管的角化异常症状。痘痘生长在不同的部位，说明身体哪个部位出现问题，不妨对影子来看一看。如何通过痘痘生长部位了解哪个器官有问题？1、双眉间对应心脏双眉中间对应印堂部位，当双眉间长痘痘说明心脏有问题，患者会出现胸口闷痛和心悸，当心脏活力减弱时就会让双眉间长痘。期间需保护好心脏，避免做剧烈运动，远离辛辣刺激食物以及烟酒，多注意休息。2、两腮颊对应淋巴循环当肝脏承受的压力过大时，会使得脖子和脸交界部位出现痘痘，使得痘痘反复在此部位上生长。期间需多注意休息，23点之前上床睡觉，保证肝胆能正常排毒。睡觉前两个小时不能吃任何食物，以免加重胃肠负担，影响胃肠血液循环，同时也会增加肝脏排毒负担。3、太阳穴对应胆囊摄入太多油脂会加重胆囊负担，胆汁分泌不足，使得太阳穴部位长痘。期间要调整好饮食，注意饮食清淡，尽量少吃快餐或外卖。多喝水，多吃黄瓜、苦瓜或冬瓜等能分解油脂。4、下巴对应内分泌失调下巴长痘说明体内激素发生失衡，特别是生育期女性，内分泌失调时会使得下巴长痘痘，长痘痘也有规律，会跟随着月经周期来，因为此时体内激素分泌很旺盛，孕激素和雌激素变化幅度大，因此会导致内分泌失调。这种情况下不必太担心，只要做好月经期保健即可，期间避免吃生冷寒凉食物，注意个人卫生。5、嘴唇周围对应肠道嘴唇周围长痘痘一般跟肠热、便秘以及吃太多生冷辛辣食物有一定的关系，还有用太多含氟牙膏也会导致此部位长痘。这种情况下应及时清理肠道，多吃含膳食纤维的蔬果和粗粮，调整不良的饮食结构，经常对腹部按摩，能帮助排出体内大便。6、左边脸颊对应血液循环左边脸颊长痘说明血液排毒能力差，也有可能是肝脏或血液循环有问题。期间需调整好作息，保持积极乐观心态，多吃具有凉血功效的食物，如苦瓜西瓜丝瓜或冬瓜等。凌晨1：00~3：00是肝细胞修复的时间段，因此此阶段必须保证在深睡眠状态下。7、右脸颊对应肺部人们肺部上火咳嗽，痰液多和喉咙干燥时，一般右边脸长痘痘。期间不能吃一些易引起过敏食物，如海鲜、各种酒类以及芒果等。多喝水，每天早晨醒来，选择空气清新的地方做深呼吸和扩胸运动。8、额头对应肝脏额头长痘说明肝脏负担太重，总是熬夜、不规律的生活等会使得大量毒素在肝脏堆积，若想要改善此问题需保证充足睡眠，23点之前上床入睡，同时调整好情绪，避免肝火旺盛。温馨提示脸上长痘痘时不能盲目用手挤，不然会引发感染。期间要注意脸部清洁和卫生，不要使用劣质的护肤品或化妆品，以免加重痘痘。期间多喝水，多吃蔬菜水果，做好防晒工作，避免受到阳光暴晒。
脸上有五脏六腑的反射区，中医讲究望闻问切，正常情况下红光满面，皮肤光滑又细腻。但脸色发黄或皮肤通红，可能是疾病信号。不妨多照照镜子，身体发射出来的警告，早识别早治疗。如何通过脸上看出五脏是否健康？1、鼻头暗淡、脸色发黄脸色发黄且暗淡，需警惕脾虚。脾具有运化功能，把营养物质运输到身体每个部位，当脾胃虚弱时，脸部得不到足够营养滋润，从而引起面黄肌瘦。患者会出现没有食欲、腹胀腹泻或便溏，若没有及时治疗会使得身体肥胖或消瘦。多种疾病和脾胃不和有一定的关系，如黄褐斑、皮肤瘙痒湿疹或痤疮等。另外从鼻子、嘴唇和舌头上也能看出脾胃功能，鼻翼淡白说明消化功能减退和胃气虚弱，鼻翼淡红、干燥说明胃津液不足。鼻翼红赤说明胃火旺盛。嘴唇周围发黄发白说明脾胃功能差，嘴唇颜色发暗有褶皱，说明脾胃功能减退。这种情况下应多喝水，远离辛辣刺激性和咸味食物，饮食不能过度贪凉。2、脸通红和耳垂有褶皱脸通红，提示心脏供血太多，此类人易患上高血压，心脏压力大。另外大部分冠心病病人耳垂上有一条皱痕，这被称为脑动脉硬化耳褶征。一般耳朵上有褶皱的人患上高血压、高血脂以及冠心病的风险高。耳朵颜色暗红说明气滞血瘀。耳垂肉宽厚且发红，又伴有身体肥胖，易出现脑溢血。另外，也可以通过观察嘴唇和舌头了解心脏问题，舌尖发红说明心火旺盛。舌尖和舌边有青紫色瘀块，说明心脏供血不足。嘴唇颜色发暗说明冠状动脉堵塞。平时多参加体育锻炼，尤其是有氧运动，如散步、游泳或骑行等，能提高心肺功能，改善血管能力。中医认为红色能入心经，不妨多吃红枣、红石榴和樱桃等。3、脸颊晦暗和黑眼圈肾脏分别位于腰部两侧，在脸上对应两个脸颊。若脸颊内侧上下呈现黑褐色或灰色，提示肾脏解毒能力差。若脸色发灰发黑，说明患有慢性肾病，常常伴有性功能减退、腰酸背痛和排尿异常。肾虚也会导致黑眼圈，这和水液代谢异常有关。平时要养成良好的饮食习惯，多吃黑色食物如黑芝麻、黑豆、桑葚等，做好荤素和粗细搭配，少吃辛辣刺激食物，多吃蔬果，多参加体育锻炼，如爬山、练气功或慢跑等。4、脸色发青和眼白发黄中医认为肝开窍于目，因此肝不好，眼睛上有表现。肝火旺盛时会出现眼睛发红、月经量增多和脾气暴躁。还有鼻梁骨部位呈现青黑色，需警惕肝硬化或肝癌。期间调整好饮食，不能暴饮暴食，少吃高脂肪食物，避免喝酒，多参加体育锻炼，保证有充足睡眠，多吃具有疏肝养肝功效的黑木耳、木瓜或韭菜等。温馨提示肺部是否健康也能从脸上展现出来，印堂部位正好对应肺部。印堂颜色特别红，说明肺火旺盛和肺热，印堂颜色发黑，说明患有重大疾病。
很多人都在反映这样一个问题，那就是小腿血管都突出了，弯弯曲曲像小蚯蚓，还时不时的感觉到酸胀感。这种像小蚯蚓的情况，属于静脉曲张，是由血液瘀滞、静脉血管壁薄弱等因素导致的。轻则影响人的外观，重则引起皮肤病变，甚至变的不良于行。解决静脉曲张一定得趁早，接下来让我们一起来了解下静脉曲张的治疗方法和护理要求。静脉曲张应该怎么治疗呢？1、保守治疗绝大多数症状比较轻微的静脉曲张患者，都选择了保守治疗的方式，也就是说通过服用药物或者穿戴弹力袜来进行治疗。保守治疗顾名思义，没有办法彻底治愈，只能改善不适症状，维持现状。但是保守治疗也存在缺陷，首先吃药会有副作用，更别说需要长期吃药了。其次，穿弹力袜会有很多不便，比如说太紧穿的难受，晚上穿睡不好，天气热的时候穿会更热等等。如果一直使用保守治疗的治疗方法，很容易因为病情的进一步发展丧失使用手术治疗的机会。2、手术治疗静脉曲张可以通过手术来进行治疗，分为传统手术和微创手术，微创手术恢复快，治疗效果也不错，不过只适用于症状比较轻微的、早期的静脉曲张。传统手术虽然恢复的时间比较长，但对比较严重的静脉曲张效果好。手术治疗最好可以趁早进行，一是为了把握好治疗的时机，二是也是为了在并发症出现前就解决好这个问题。选择正规医院，找一个经验丰富、技术高超的血管外科专家是最应该做好的事。静脉曲张应该怎么缓解呢？1、适当的行走对于一些需要长时间站立和长时间坐立的人来说，在久站和久坐之余，适当的站起来走走很有必要。它能够促使静脉血液流出，收缩小腿肌肉，改善静脉曲张。2、减肥肥胖是导致静脉曲张的一个因素所在，想要缓解，就得先减肥。减肥让自己变的轻一些，腿部静脉压力会变小，静脉曲张也就会好一点。3、别穿高跟鞋了高跟鞋穿起来很美丽，但是长期穿高跟鞋会让小腿肌肉特别的紧张，给静脉带来压力，有静脉曲张还长期穿高跟鞋，即使开始的时候很轻微，也会变的越来越严重。如果实在有必须穿高跟鞋的场合，那么在穿一段时间后就要想办法脱下来，放松放松腿部肌肉，能够稍微起到缓解作用。4、抬高腿晚上睡觉的时候，采用平躺的方式，在小腿下垫点东西抬高双腿，可以帮助腿部静脉血液回流。如果不这样做，晚上睡觉过程中腿部就会很难受，第二天早上更甚。静脉曲张不仅难看，对人的影响也不小，能赶紧治疗的还是得需要赶紧治疗。以上便是静脉曲张的治疗方式和护理要点，希望对大家有所帮助。
月经伴随着女性半生，一般女性45岁左右开始绝经，这是自然规律，根本无法抗拒。绝经代表着卵巢功能衰退或完全丧失，体内雌性激素下降。有部分女性45岁绝经，但也有一部分女性55岁绝经，有人认为绝经越晚说明老的速度越慢，这种说法对吗。45岁绝经和55岁绝经，哪个衰老速度更快？只要女性在45~55岁之间绝经就是正常的，跟疾病没有任何关系。通常，45岁绝经的女性比55岁才绝经的女性更早进入衰老期，这主要和多种因素有关，如饮食习惯、人们的情绪以及生活环境等，还有跟先天性的体质有关。但早衰老并不等同于衰老速度快，绝经只是衰老的一种症状，根本不能代表衰老的速度。即使45岁的女性绝经后，只要做好日常生活中调理和保养，同样显年轻态。综合所述，女性衰老速度并不是绝经所决定的，也就是说绝经越迟，衰老的速度越慢，这句话是错误的。女性绝经后如何保养？1、合理补充雌性激素雌激素对女性而言至关重要，但绝经后卵巢功能丧失，雌激素水平下降，往往影响身体多个系统，如肝脏、骨骼以及皮肤，如骨质疏松、脂肪肝或皮肤长斑和皱纹等。不妨适当吃含雌性激素食物，如大豆、豆制品或蜂王浆，不能滥用保健品或含雌激素药物，不然会增加患上癌症风险。期间多注意休息，调整好生活节奏，不能想杂七杂八的事，摆正心态即可。2、定期做检查绝经后女性体内雌性激素下降，影响胃肠道对钙质吸收，使得骨骼中钙离子缺乏，因此需合理补充营养，多吃含钙食物，如牛奶豆类和绿叶蔬菜等。尽量少喝浓茶或浓咖啡，以免加快尿钙排泄，加重骨质疏松。同时戒烟戒酒，因为吸烟可影响骨峰形成，酗酒会影响骨骼新陈代谢。同时要留意身体上的一些异常情况，若出现不规则的阴道出血，乳房有肿块和乳房溢液，需警惕宫颈癌或乳腺癌，及时去医院做检查才是真理。3、多参加体育锻炼女性要多参加户外活动，适当的晒晒太阳利于钙质吸收。通过运动能促进肌肉收缩和舒张，不停的牵拉骨骼，从而增加骨密度，延缓骨质疏松。温馨提示女性绝经后易出现性欲低下、皮肤黯淡无光泽以及腰酸背痛，不妨多吃具有补肾护肾食物，如黄豆、黑豆等，能双向调节雌性激素，保护卵巢。控制脂肪和糖类摄入，特别是少吃动物脂肪和胆固醇食物。期间要多吃含纤维素含铁以及钙丰富的大枣糯米，莲子山楂以及新鲜蔬果等，能为身体补充气血，防止出现骨质疏松。尤其是纤维素能为胃肠道蠕动提供动力，防止出现便秘，降低血清中总胆固醇含量。另外要保持心情愉悦，不能给自己太大的压力和紧张，不管做什么事需量力而行。控制好体重，不能太胖，也不能太瘦。
中国互联网举报中心