走路是老少皆宜的有氧运动，简单易行又强身健体，增加心肺功能，预防大脑衰老，同时也能强健骨骼，减轻体重，达到延年益寿目的。虽然走路看起来很简单，然而有很多人却在走路方面常犯错误，不仅使得走路姿势难看，而且易造成损伤。走路常常犯哪几个错误？1、迈的步子太大走路时迈的步子太大不能更好的缓冲脚掌力，尤其是膝关节差的人可能会加重关节损伤。走路时需选择自己最舒服的步幅，快步走时可适当增大步幅。2、走路时低头含胸走路的时候低头含胸可增加疲惫感，同时也会挤压肺部舒展空间，导致呼吸短促，进而影响心肺功能。正确的走路方法是抬头挺胸收腹，让下巴跟地面平行，避免肩颈背部有疼痛感。3、脚掌拖地部分人走路时脚底拖地，这样易引起关节、足弓和肌肉劳损。此类人需加强锻炼小腿、胫骨和脚踝力量。4、不摆动手臂走路时不摆动手臂可影响平衡性，稍有不慎就会跌倒。另外需控制好摆臂幅度，若白底幅度过大，不仅仅影响速度，而且也会使得上手臂疲劳或肌肉拉伤。正确的方法是上手臂自然下垂，走路时让手臂在身体两侧自然摆动。5、身体歪斜相当一部分人走路时身体不正，向左右两侧或前后歪斜，这样易引起肩膀疼痛而且也会影响形象。此类人多做仰卧起坐运动能加强腹部肌肉，有效改善身体倾斜行走惯性，让人们站得更直。6、内外八字外八字跟人们的走路习惯有关，也就是说走路时需移动重心，使得脚尖习惯向左右方向外撇，此走路姿势不舒适而且也不美观。走路时可以找到地上的一条直线，让脚尖儿脚跟对齐直线走，久而久之就能纠正错误的走路姿势。7、不在意鞋子的选择鞋底太薄走路时会硌脚；鞋底太厚太重，走路时可明显感觉到腿部下沉；高帮鞋能充分保护脚踝，不过太高的鞋帮会影响脚踝的灵活度；鞋子太硬会增加脚底不适感。优先选择轻便的鞋子且弯曲自如，鞋子有一定的弹性和防滑性。8、一双鞋子穿的时间太长鞋子穿的时间太长会降低缓冲和保护作用，平时可以观察一下鞋底花纹磨损情况，若防滑条纹已磨平，提示需更换新的鞋子。温馨提示走路时一定要把所有的注意力全部集中在走路上，时时刻刻留意自己的走姿、手臂摆动和呼吸，不仅能提升气质，而且也能锻炼身体。尽量选择空气清新的地方做有氧运动，每天至少快步走40分钟，这样才能起到锻炼身体效果。另外不能盲目追求运动量或大汗淋漓的效果，锻炼后以身体稍微出汗为宜。每次走路前需有10~15分钟热身活动，避免引起运动损伤或肌肉拉伤。运动不能操之过急，采取循序渐进原则，当身体逐渐适应之后再逐渐增加运动量。
在日常生活中难免会出现磕磕碰碰，只要做简单消毒和包扎即可。但遭遇一些严重情况，如烫伤、受到外伤以及扭伤时，就会让人们手足无措，不知该怎么办才好。因此要多学习一些急救常识，利于快速作出正确反应，减少不必要的伤害。需学习的急救常识有哪些？1、烫伤轻微烫伤时皮肤发红，有明显的刺痛感；中度烫伤会发现皮肤上有水泡；重度烫伤可使得皮肤溃破和变黑。皮肤烫伤时，保证皮肤完整的前提下立即放在流水下冲洗或对局部冷敷，能降低局部温度，减少给身体带来的伤害。若出现破溃时立即用一次性纱布对伤处包扎，但不能扎得太紧，然后就医治疗。值得注意的是，烫伤部位不能冰敷，也不能把水泡弄破，不要随意用所谓的偏方。2、受到外伤小伤口可用创可贴或纱布做包扎。若出血多，伤口没有异物时可用纱布对局部压迫止血。若伤口异物大且深，不能自行拔出，先立即止血且固定异物，第一时间就医治疗。3、被动物咬伤不小心被动物咬伤时，需立即对伤口冲洗，尽可能的掰开伤口部位冲洗，挤压伤口把淤血排出，然后再用酒精消毒。即使很小的咬伤也要注射破伤风和狂犬疫苗。4、噎食吃饭时不小心被食物噎住，若声门或气管完全被堵塞，短短4分钟内就会引起窒息死亡，因此需争分夺秒急救。家人需立即采用海姆立克急救法，具体的方法是站在噎食者后面，双手臂要环抱着他，一手握成拳头状，使得大拇指指关节顶住腹部正中线部位，另一个手压在拳头上，快速向内向上推压冲击，这样会使得异物上移且排出。若操作好几次仍然没有效果，需隔几秒钟再重复一次，使得人为咳嗽，让异物冲出气道。5、扭伤扭伤一般发生在24小时内，尽量每隔60分钟对局部冷敷一次，每次冷敷30分钟，用弹力绷带把受伤部位包好且垫高。24小时后对局部热敷，能促进血液流通。不能随便活动受伤的关节，不然会使得韧带断裂，影响其恢复。若几天后仍然有明显疼痛且活动不便，需警惕骨折或韧带拉伤，去医院接受治疗，不能耽搁。6、头部外伤通常头骨很坚硬，很少受到损伤，但外力过猛会使得脆弱血管受到伤害。头部受伤出现脓包时可以对局部冰敷，能减轻水肿。头部有伤口时需按压伤口止血，去医院做检查看看有没有内伤。若不小心被砸伤昏厥需立马就医，一分钟也不能耽误。砸伤的24小时之内需由家人陪伴，大约每两个小时叫醒一次，确保没有出现颅内伤和昏迷。若发生惊厥喷射样、呕吐头晕恶心需立马住院治疗。温馨提示需了解以上6个急救常识，关键时刻能用得上派场。生活中的危险无处不在，无论是运动还是工作中一定要留意小细节。吃饭细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，外出时远离猫狗等动物，运动时需控制好量，不能做剧烈运动。
俗话说：千寒易除，一湿难祛。湿气重不仅仅影响消化和吸收，而且也会导致身体肥胖，使得人们全身无力，各种疾病也会随之而来，当身体有三个丑态时说明湿气重，看看你有没有中招。湿气重，身体会有哪3个“丑态”？1、舌苔厚腻正常情况下舌淡红且润泽，舌头表面有一层舌苔，干湿和滑燥适中。当舌苔白厚且看起来滑而湿润，提示体内有寒气；舌苔粗糙且厚腻发黄，提示体内有湿热。2、大便粘湿气重的人拉着大便会粘在马桶上，冲两三次才会冲干净。也可以观察手纸，一般两三张纸就能把屁股擦干净，若用五六张纸反复擦也擦不干净，说明体内有湿气。另外也可以通过大便颜色和性状判断身体中有没有湿气，正常情况下大便金黄色呈现香蕉形状。大便颜色发青、溏软不成形且有一种排不干净的感觉，说明体内有湿气。3、皮肤粗糙几乎所有湿气重的人皮肤差且粗糙，不能正常代谢身体所分泌的油脂，会从脸上皮肤毛孔渗透出去，从而导致脸上出油严重，滋生斑点以及长痘痘。如何预防湿气？1、多运动一般湿气重的人饮食油腻又缺乏运动，往往感觉到四肢无力且沉重，不喜欢运动，从而进入循环状态，使得身体中淤积太多湿气，长时间下去也会使得湿气入侵脾脏，最终诱发一系列问题。保持适度运动，能促进全身血液循环，维持五脏六腑正常运转，帮助排除体内湿气，如快步走跳绳，跑步游泳以及太极拳都不错，能活化气血循环，加快水分代谢速度。不过运动要有度，不能做剧烈运动。2、远离湿气环境自身代谢异常时会使得身体中产生湿气，还有湿气也跟居住环境有关。若长期待在潮湿且阴冷环境会使得湿气入侵体内，因此不能直接睡在地板上，地板湿气重可能会入侵体内，从而引起四肢酸痛。下雨天不要出门，不能穿潮湿没有干的衣服，洗完澡后及时把水分擦干。居住房间定期开窗通风，保持适宜的温度和湿度。3、调整好饮食肠胃是否健康直接影响到营养和水分代谢，因此需保持均衡饮食，注意饮食多样化，避免吃过于油腻且不易消化的食物，如酒牛奶和油炸食物，以免引起肠胃发炎或闷胀。另外，不能吃凉性蔬果和生冷食物，以免使得肠胃消化吸收功能停滞，烹调食物时可加入适量姜葱等能降低蔬菜寒性。温馨提示每天晚上睡觉前用热水泡泡脚，每次泡脚时间在15~30分钟，能帮助去除体内湿气，而且也能达到润肺利肠功效。另外也可以通过汗蒸的方式来帮助排除湿气。日常生活中多吃具有利水消肿和健脾去湿功效的食物，如薏仁、红豆、党参以及淮山药等。注意饮食清淡，选择温性食物，养好脾胃才能从根源上去除湿气。
每个人身体都有自愈系统，如免疫力、内分泌调节能力以及修复能力等。人生病的主要原因是免疫力受到破坏，其实有健全的免疫力就能捍卫身体健康。一些疾病即使不用药也能自愈，尤其是以下几种疾病。哪几种小毛病能治愈？1、小伤口不小心被划伤或割伤后，伤口势必会流血，大约几分钟左右就能自然止血，这是血小板在起作用，伤口可自然修复和痊愈。即使患有口腔溃疡或胃溃疡，还有脑部损伤以及骨折时，身体会启动再生系统，分化新的细胞，加快受伤细胞结痂脱落速度，然后转化为新的肉芽组织，慢慢让病情恢复。但有的情况下需去医院治疗，皮肤溃疡时需对伤口消炎，以免引起感染；骨折时必须上夹板。2、感冒感冒是常见病，说明身体受到细菌或病毒入侵，此时免疫细胞会和病毒大战一场。目前为止没有任何药物能彻底治疗感冒，不能缩短病程，只是能缓解鼻塞、流鼻涕以及咳嗽等症状，不管是否用药大约5~7天就能缓解。感冒期间多注意休息，多吃含维生素的蔬果，保证有足够水分摄入。选择流质的食物，如米粥和汤类，避免吃难以消化的油腻食物。若出现发高烧或咳嗽症状，可用退烧药或止咳糖浆。3、发烧发烧并不是疾病，而是一种症状。受到感染后，会以体温升高的方式来保护身体，避免病菌在体内繁殖。体温没有超过38℃时可多喝水，多注意休息，若身体虚弱，可适当补充维生素、脂肪以及蛋白质，为身体补充所需要的营养。4、轻度三高身体中的代谢废物和垃圾超标时，排毒器官会逐渐把其清除。肝脏和肾脏是身体上最大的排毒器官，身体堆积太多脂肪热量时，只要保持适度运动，调整好饮食结构就能缓解。轻度脂肪肝、糖尿病以及三高等不用药也能有效控制，不过需定期监测血压、血脂和血糖，若一直居高不下需合理用药。5、上吐下泻通常吃了不干净或不卫生的食物后会上吐下泻，这是一种保护机制，能及时排除体内毒素和垃圾。期间合理补充水分或淡盐水，避免让身体脱水，选择流质或半流质食物，让肠胃得到足够的休息。6、失眠失眠已经是现代人的通病，有些人会立马吃安眠药来解决此问题。然而大部分失眠只要调整好情绪，保持适度锻炼就能缓解。另外部分勃起功能障碍以及肠易激综合征也跟过度紧张有关，调节好心理就能让病情自愈。温馨提示部分人把消炎药和抗生素当成万能药，没病乱用会产生耐药性，对身体带来意想不到的伤害，药效越强，带来的毒副作用就越强。保持积极乐观的心态，这是身心健康的基础，利于肝脏和肺功能健全，降低患上心血管疾病风险。每天保证有7~8个小时的睡眠，因为睡眠不足可降低免疫系统，不能更好的抵御病原体。
胆肝不健康可能造成一系列的人体病症，并且胆肝不好的原因可能是慢性疾病导致的。因而以便防止胆肝不太好的加剧，有必要在生活起居中找寻医治的原因，可是有很多的人不清楚胆囊的位置。因此，家庭医生在线采访了广东省中医院大学城医院副主任医师黄有星，给大家介绍，胆囊的位置在哪？中医的“胆”与西医的胆囊是一样的吗？胆是什么？胆有两个概念，大的概念是指胆管系统，包括肝内胆管和肝外胆管，肝脏能分泌胆汁，胆汁经过肝内小胆管汇集到两个主要肝管，不进食时胆汁储存在胆囊内，进食后胆囊收缩，将胆汁通过胆总管从十二指肠开口处排泄入肠道，并与十二指肠内的食物混合，起到消化的作用。胆囊的位置在哪？胆囊位于右上腹部，大概在锁骨中线与肋缘的交点处，前方有肋骨保护，位于肝脏的胆囊窝中，正常人无法触及，腹痛患者平卧后深呼吸时可能使胆囊下移，这时医生触诊上腹部肋缘下，若能触及圆形的扩张的胆囊，则提示胆囊可能出现病变。中医的“胆”与西医的胆囊是一样的吗？中医和西医的胆位置相同，但中医基础理论与西医理论系统有相似也有不同，西医认为功能取决于解剖结构，例如胆囊在西医中具有储存胆汁、参与消化和调节胆道压力的作用，中医认为胆属于脏腑中的腑，腑也属于消化系统，具有消化作用。通过黄有星医生的介绍，相信大家对人体胆囊的位置及作用有了一定的认识。胆囊是人体的消化器官，如果出现不适，一般是胆囊病变所致，例如胆囊炎、胆囊结石等，和饮食因素有关。建议注意日常饮食，应该多吃新鲜蔬果，少吃辛辣刺激生冷的食物，多喝水。
不管是走亲访友还是去近处旅游，都离不开坐车这件事，是晕车的人最大的麻烦。一上车就头晕、想吐，感觉非常难受，去哪玩都不尽兴。接下来让我们一起来了解一下，晕车的人应该如何解决晕车问题。人们为什么会出现晕车这种情况呢？晕车在医学上被称为晕动病，大多数情况下都是因为平衡功能过差导致的。当车子出现摇晃、颠簸的时候，会刺激前庭，超过平衡功能的限度，就会导致一些难受的症状。除此以外，还有一些其他的原因，比如说前天晚上没有睡好，或者身体处于一种劳累的状态，或者吃了太多，或者特别饥饿，或者情绪状态特别差等等，想要解决晕车问题，就要从多个方面入手。应该如何解决晕车问题呢？1、服用晕车药在各大车站、机场都有晕车药可以卖，如果自己有晕车的毛病，可以提前在药店买好晕车药。晕车药要在上车或者上船前半小时吃下，这样能够让晕车药效得以正常发挥。晕车药最好能够随身携带，以防出现意外情况。2、坐车的时候往前面坐如果晕车特别严重，在坐车的时候也可以在座位上下功夫，尽量坐到前面，不要坐到车中或者车后，车中部和车后部是颠簸状况最严重的。上车的时候可以尽量的把自己的安全带绑的稍微紧一些，让自己的身体不至于跟随车的颠簸而活动，这样对于前庭的刺激也会小一些。3、不要吃太多东西为了能够让自己不晕车或者能够让自己晕车的情况轻微一些，在上车之前不要吃太多的东西，尽量不要吃撑，如果吃了过多的东西就更加容易呕吐了。在饮食方面可以适当的吃一些清淡的，不过为了不晕车，还是在到达目的地以后再吃东西比较好。4、不要让自己太困如果第二天要坐车，前一天晚上一定要睡好，如果睡眠不足，会让第二天坐车的时候晕车的更加严重。在坐车的时候尽量让自己舒适一些，可以稍微把座位往后调一调，放空自己的思想，不要考虑太多，不要把注意力都放在自己会晕车这件事上。如果能睡尽量睡一会，睡着以后就不会特别难受了。5、不要看近处的物品有些人一上车就喜欢看手机，但是看近处的东西会让自己晕车的情况更加严重。即便从来不会晕车，也会在看了一段时间的手机以后，有晕晕的感觉。上车以后可以闭目养神，也可以看车窗外远处的风景，不要看手机或者看书。除了以上这几点需要注意以外，也可以用一些东西来提神，比如说闻闻橘子皮或者摸摸风油精等等。希望大家都能够克服晕车，让自己有一个好的路程，能够舒舒服服的到达目的地。
在医学上通常会通过观察大便的颜色、形状、气味等来判断自身是否健康，同样观察小便也可以了解自身的健康状况，很多人在早晨都有晨尿的习惯，这看似是一件很正常很普通的事情，如果仔细观察晨尿的颜色、形状和味道，我们还会进一步判断自己的肾脏是否健康。晨尿出现哪些变化说明肾不好了？1、尿液有异味我们要对这里的异味了解清楚，正常的尿液一般都会存在一定的尿骚味，然而这里所说的异味是指一些类似于烂苹果的味道，同时还伴有腥臭味，当尿液出现这种味道时，大家一定要提高警惕了，很可能患上了膀胱炎或者化脓性肾盂肾炎。2、血尿正常的尿液颜色一般发黄，不过当食用色素较深的食物之后，尿液的颜色可能会加深，例如当吃过多的火龙果或者甜菜之后，尿液就会变红，出现血尿，对于这种情况大家不必太担心，过一段时间后尿液的颜色会逐渐恢复正常，但是如果在没有吃色素较深的食物后，仍然排出血尿，此时就要多见重视了，可能是泌尿系统发生了感染，建议立即去医院检查，明确病情。3、泡沫尿在排尿时由于尿液中混入一些蛋白成分，因此在小便时就会出现一些泡泡，不过这种泡泡存在的时间较短，很快就会消失，如果我们发现晨尿中含有大量的泡泡，并且久久不能消散时，就要多加留心，可能是蛋白尿，蛋白尿的产生一般还会伴随肾炎、高血压、糖尿病等疾病，对肾脏造成伤害。如何养出好肾脏？1、保持大便通畅人体代谢的废物多数是通过大便排出体外，倘若大便不畅，就会导致宿便堆积，不能及时排出体外，让人心情烦躁，胸闷气短，同时还会危及肾脏的健康，出现腰酸疼痛的症状，所以在日常生活中一定要注意大便畅通，多吃一些水果和蔬菜，也可以多走动，促进大便的排出。2、不要憋尿当膀胱内的尿液达到一定的程度之后，就会刺激神经系统，让人产生排尿感，大家此时一定要及时小便，并将小便排干净，避免在体内造成水浊之气不利于肾脏健康。3、多喝水水是我们生命活动不可缺少的一种物质，体内的水分不足会出现杂质滞留，加重肾脏负担，可见确保体内水分充足对肾脏的保养很有帮助。除了上述几点之外，要想保护肾脏健康，大家在日常生活中还需要按时作息，提高自己的睡眠质量，对补充气血保养肾精有不错的效果，同时也可以食用些对肾脏有益的食物，如黑芝麻、黑木耳也可以起到不错的补肾效果。
每个人都希望能拥有硬朗的身体，但身体上四个器官最害怕硬，一旦变硬说明身体正发生某些病变，如血管、关节、肩颈部以及肝脏。身体哪4个部位越软越好？1、关节身体上有206块骨头，骨头由关节所连接，关节由关节面、关节软骨以及关节囊组成，长时间剧烈运动可引起关节磨损，导致磨损面骨骼增厚且变硬。老化、超负荷和高强度运动以及受到外伤和肌肉痉挛等都会引起关节磨损，常见的关节硬化问题有类风湿性关节炎、骨质增生以及痛风。就拿关节炎来说关节处血液循环差，易发生关节肿胀和屈曲困难，严重时只能瘫痪在床，进而影响心血管和呼吸系统。因此进入40岁后需合理补钙且呵护好关节，适当多吃含钙的小白菜油菜、虾皮和贝类以及奶类等。注意身体保暖，冬季出门时尽量戴上护膝，坚持做拉伸训练以及增强腿部肌肉的运动，能有效保护关节。尽量少做深蹲或爬山等，易伤害膝盖的运动。2、肝脏肝脏具有合成、解毒和代谢能力，肝脏长期受到损害会变得越来越硬化，从而形成肝硬化。目前为止，发病率最高的肝病就是脂肪肝，轻度脂肪肝是可逆的，一旦发展成肝硬化将难以逆转。肝硬化并不是一下子产生的，是慢性肝病长期累积的结果，如自身免疫性肝病、慢性肝病以及药物性肝损伤等。日常生活中需接种乙肝疫苗，避免有消毒不严格的有创操作如注射或纹身，积极锻炼身体来维持正常体重。不能滥用药或保健品，以免引起肝损伤。肝硬化患者每三个月需去医院做一次肝脏B超、肝功能以及甲胎蛋白检查，能及时筛查早期肝癌。3、肩颈部随着电子产品兴起，很多年轻人饱受颈肩僵硬疼痛困扰，尤其是颈椎病发病率最高，主要跟长时间坐着、低头工作以及错误的坐姿有关。总是低头工作会改变颈椎下段角度，增加应力负荷，轻者出现肩颈僵硬和疼痛，重者可导致肩颈结构发生变化，从而引发一系列血管和神经压迫症状，如身体疲劳、记忆力减退或头痛头晕。因此尽量少用电子产品，每做一小时需站起来活动活动或伸伸懒腰，也可以转动一下肩颈部。另外冬季需做好肩颈部保暖，出门时戴上围巾。4、血管正常情况下血管有弹性，血管内壁光滑又柔软。但随着年龄增长，血管会逐渐变硬，血管内壁增厚且弹性消失，管腔狭窄易淤堵。40岁以上的人易患上动脉硬化，从而诱发心梗、脑梗和冠心病。吸烟酗酒、三高以及肥胖，还有年龄都会加快血管硬化速度。平时需稳定好血压、血脂和血糖，调整好饮食结构，保持适度运动，避免血管过早发生硬化。温馨提示为了自身健康需好好呵护以上4个部位，进入40岁后需及时纠正坏习惯，如吸烟、喝酒以及熬夜，同时积极治疗慢性病，保持规律作息和乐观情绪。
是不是每个人都经历过鬼压床，也就是处于半梦半醒状态，感觉全身不能动弹，但意识却很清晰，就如同真实发生一般。另外是不是也听说过灵魂出窍，也就是能看到他人所看不到的东西，那灵魂出窍和鬼压床真的存在吗，不妨来科普一下。灵魂出窍是否真的存在？人们在吸食K粉等解离型药物后可发生灵魂出窍，感觉到身体飘浮在空中，还有部分癫痫患者也会出现此体验。其实现代生理医学认为，所谓的灵魂存在于神经细胞中，人们的意识以及幻觉是大脑特定神经细胞活动的作用，经过研究发现，大脑的某个区域跟灵魂出窍有关，是此类大脑皮层产生的节律。如何科学解释灵魂出窍和鬼压床？1、睡眠麻痹鬼压床是人们意识处于半清醒状态，能听清楚和看到周围的情景，但身体不能动弹，也不能说话，这被称为睡眠麻痹。睡眠麻痹可导致大脑从身体中分离出，让人们感觉到自己在移动。2、脑特定区域功能发生紊乱有的医学者认为灵魂出窍，跟大脑特定区域发生特殊电活动有关，曾经对人们做过实验，用电流直接刺激志愿者右脑颞叶部的角回，此部位负责把身体和视觉感觉融合在一起，使得志愿者出现灵魂出窍感觉。3、濒临死亡时大脑缺氧濒临死亡的患者尽力抢救时其描述能感觉到身体在飞升，还能全程看到抢救过程。曾经对小鼠做过实验，诱导小鼠心脏骤停，结果显示小鼠濒临死亡的状态下，大脑中跟意识有关的电活动远远超过清醒状态，因此得出结论二氧化碳积累以及大脑缺氧是引起灵魂出窍的主要原因。被鬼压床时该如何唤醒自己？1、不能反抗出现鬼压床现象时不能反抗，顺其自然，几分钟之后就会慢慢睡着。若反抗的话会使得感觉异常强烈。另外鬼压床时人们意识存在，但身体却不能动弹，需自我暗示不用害怕，一会儿就能好转。2、扭动脚趾或握紧拳头当面临鬼压床时不妨尝试着扭动肢体，如弯曲脚趾。由于大部分睡眠瘫痪是可影响咽喉、腹部和胸部，因此可以把注意力集中在脚趾前移动，很快就能把你唤醒。另外要尝试着紧紧握住拳头，让意识转移到拳头上。此外也可以专注于呼吸，保持平稳且有节奏的呼吸，这样能有效减轻恐惧感。3、咳嗽当出现鬼压床时可强魄自己咳嗽，因为咳嗽是受到植物神经控制，在睡眠状态下也能有意识的调节，一会儿就能唤醒自己。4、寻求他人帮助若频繁出现鬼压床事件，可以提前告诉家人自己发生鬼压床时的状态，一旦出现症状需立即把你唤醒。温馨提示面对灵魂出窍和鬼压床必须要相信科学，不要轻信所谓的民间谣言，尤其是所谓的鬼魂和宗教等。另外必须珍爱生命，远离毒品，万万不能因为体验灵魂出窍而吸毒。
是不是很羡慕常年不生病的人，常年不生病并不代表着身体健康。在日常生活中难免会出现头痛脑热或发烧，有的人隔三差五就发烧，但有的人长期不发烧，那到底哪种好呢。为什么人会发烧？1、主动发烧人类的核心体温可跟随自身调节和外部环境而发生改变，每个人一生中都会经历多次发烧。主动发烧就像感冒发烧一般，是受到中枢神经系统介导和控制的。当身体中有会引起发热的致敏原，在身体中经过复杂的调节，身体中可产生前列腺素物质。此类物质可升高大脑中下丘脑体温调定点，使得身体能适应内外环境，维持平衡值稳定，防止进一步升高。身体所能承受的温度点极限是40℃，感冒发烧根本不会烧到50℃，因为这是为能应对体内炎症反应，算是一种自我保护措施。2、被动体温升高被动体温升高不是身体系统做出的调节，身体不能散热，却持续性吸收周围环境中的热量，从而使得散热功能发生紊乱。人类体温适度升高能减慢致病菌生长和复制速度，增强免疫力。不过发烧也有限度，若儿童持续性发烧超过38.5℃，可能会损伤心肺功能，还需进一步做治疗。为什么有的人常年不发烧？主动发热是一种自我保护机制，能抵抗炎症和病毒侵蚀。长期不发烧说明身体中没有触发此类保护机能，也就是说其身体没遭受过病毒或细菌侵蚀。若一个人身强力壮，其免疫系统预警性强大，能快速识别和杀灭常规细菌病毒，避免触发发热机制。还有一个原因是平时保护身体得当且注重于养生，虽然其抵抗力并不是很强，不过可通过人为控制和预防来抵御常见疾病，因此常年不会发烧。长期不发烧容易得癌？到目前为止，还没有足够的证据证明常年不发烧的人易患上癌症。发不发烧跟癌症之间关联性并不是很强，癌症是内部和外部原因共同的结果，使得细胞DNA突变，然而身体是否发烧跟细胞DNA突变关系不大。值得提醒的是，部分人因为常年不发烧而认为自己身体强壮，从来不去医院做体检，不注重于生活小细节，结果使得癌细胞入侵。另外要留意持续性低烧症状，某种癌症发病过程中可引起低烧反应，体温一直在37.3~38.5℃。若有莫名其妙的低热且持续好几个星期，或跟癌细胞在体内活动导致炎症反应有关，需第一时间去医院做癌症筛查。温馨提示发烧只是一种症状，期间多注意休息，合理补充水分，遵循清淡且易消化的饮食结构即可。另外要及时找出引起发热的根本原因，如脱水病人需立即进行补液体；感染性发热需合理用药物治疗。一般体温在38.5℃以下可采取物理降温法，把冰袋放在腋窝处、头部和腹股沟等部位，能帮助降低体温，而且对身体没有任何副作用，若体温达到39℃时需口服退烧药，以免引起热性惊厥。
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