为什么有的人怎么吃都不胖 光吃不胖怎么调理

为什么有的人怎么吃都不胖？光吃不胖怎么调理？每个人的体质都是不一样的，有的胖有的瘦，下面就来看看为什么吧。

为什么有的人怎么吃都不胖

1.脾胃虚弱型，这种类型的人一般都知道自己脾胃虚弱，因为胃口也不怎么好，吃得不多，消化吸收较差，平时容易疲倦、乏力、少气、懒言、食物减退、胃胀或腹胀、腹泻、舌淡苔薄或苔白，脉弱。

2.阴虚火旺型，体内有火。但是它和第二种又不一样，第二种的胃强脾弱主要是胃火，同时还有脾弱。而这阴虚火旺表现得更多的是全身阴虚，津液不足。平时容易表现为口干，口渴，心烦，易急躁，失眠，盗汗，小便少或黄，便秘，皮肤干，舌红少苔等。

3.胃强脾弱型，这类型的人就是特别困惑，明明胃口好，不仅能吃，而且还容易饿，但就是不胖。平时除了容易饥饿外，还容易有口气，或牙龈肿痛，嗳气或反酸，解的大便容易有未消化的食物，甚至有酸腐臭味。部分会出现肠燥便秘，因为胃火旺，导致脾阴不足。

当然还有一些人之所以会不胖，是因为他们吃的时候其实是非常讲究的，他们虽然吃得多，但是人家很讲究吃的方法，少食多餐。虽然每天摄入食物的总量很大，但是每顿只吃一点点，所以吃了之后就能立马被消化掉。但是这样的人通常都会有一个特点，就是他们其实更喜欢吃一些粗粮和蔬菜之类的食品，不会吃热量过高的东西，所以人体摄入热量的总量相对来说都是比较低的，这样当然也就不会变胖啦。

光吃不胖怎么调理

吃不胖的体质调理需首先查明吃不胖的原因，再进行调理或治疗。

若单纯因为摄入不足导致的吃不胖，需注意调整饮食结构，可以增加每日热量的摄入，加大碳水化合物和蛋白质的比例。增加精碳水的摄入，例如馒头、米饭等。也可适量增加优质蛋白质的摄入，例如瘦肉、奶制品、鸡蛋、豆制品等。

若是因为消耗性疾病引起，比如甲亢或者癌症，单纯身体调理是没有效果的，需要及时就医，在医生指导下治疗原发疾病，在疾病控制之后，再结合饮食调理。

看完为什么有的人怎么吃都不胖 光吃不胖怎么调理的介绍，大家就知道自己为什么吃不胖了，有需要的朋友可以参考一下。

本文来自投稿，不代表站三界导航立场，如若转载，请注明出处：https://www.zhansanjie.com/article/details/31649.html