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- 2022-07-17
在正常情况下，闭经一般出现在四十到五十岁的中年女性身上，但在有些时候，由于体质或者饮食等原因，使得有些人在青春期就会出现闭经的情况，今天就来给大家说说此时闭经该怎样正确调理？
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中药调理
当出现闭经情况时，应及时前往中医院寻求中医的帮助，让其通过把脉等方法来确定病因及治疗方法，之后按时服用药物。 - 02
合理饮食
平时应注意避免食用过多的辛辣刺激，生冷的食物，如辣椒，海鲜，冰激凌等，可多吃些性质温和的食物，如红枣桂圆，枸杞等，以帮助调理。 - 03
注意休息
当身体长时间处于过度劳累的状态时，也是容易出现各类妇科疾病的，所以平时应尽可能的多休息，尽量做到早睡早起。 - 04
适当运动
若总是不运动的话，月经便很容易出现不通畅，痛经甚至闭经的情况，所以平时可抽出些时间来锻炼，如跑步，跳绳等。 - 05
心情舒畅
闭经并不是什么大病，只要合理的进行调理，短时间内就可以恢复到正常状态，所以平时应尽量保持开朗的心情，不要太过悲观，以免影响到身体的恢复。
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