每天睡眠超8小时有害健康？真相在这里！我们每天都要面对各种大小事务，忙忙碌碌的生活常常让人不由自主地熬夜或者通宵，而到了第二天，我们会感觉昏昏欲睡、情绪不稳定。许多人会通过睡眠来弥补熬夜的损失，但我想问一句：每天睡眠时间真的超过8小时就错了吗？或许你曾听说过，睡眠不足会对身体健康造成很大的危害。据研究发现，长期睡眠不足可能会引起90种以上的疾病风险，包括阿兹海默病、心血管疾病、癌症和糖尿病等，甚至还会增加罹患冠心病和中风的风险，导致过早死亡。所以睡眠不足是一种确定的健康威胁，这一点只有愚笨的人才会忽视。然而，相比睡眠不足，你也许没想到睡眠过度同样对身体健康有害。美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会的研究显示，每天睡6~7个小时的人比每天睡超过8小时或少于4个小时的人，死亡率要低。因此，过度地睡眠会增加患病风险，所以每天的睡眠时间千万不要过长哦。那么到底每天需要睡多少个小时呢？建议青少年每晚平均需要9小时的睡眠，成年人每晚平均需要8小时的睡眠，而中老年每天需要7.5小时左右。值得注意的是，这只是一个建议，有些人可能需要更长或更短的睡眠时间，有关睡眠时间的安排，应该根据个人需要以及我们的生理节奏进行合理安排。别忘了，睡眠的安排不仅是时间的问题，还存在着一定的生物节奏。睡眠不规律会对超过1000个基因造成严重的破坏，这包括某些肿瘤基因的激活。规律的生物钟非常的重要，睡眠周期分两个时相：非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期。深度睡眠周期集中在晚上2~3点左右，此时规律的睡眠安排有助于恢复我们的体力，所以建议成年人晚上10~11点睡觉，早上6~7点起床，睡满8个小时。我们的生活离不开睡眠，它是保障我们身体健康的重要因素。睡眠不足或睡眠过度都会对我们的身体造成损伤，因此我们应该根据个人需要，合理安排每天的睡眠时间。无论是睡眠不足还是睡眠过度，都将成为我们健康的威胁，而规律的睡眠时间，则能让我们拥有更健康的身体和更美好的生活。最后，如果您想保持良好的睡眠状态，可以参考以下小贴士：1.保持规律的睡眠时间，最好在同一时间上床和起床。2.保持良好的睡眠环境，不要有噪音、强光和刺激性气味。在睡眠环境中使用舒适的床垫、枕头和被子，以提高睡眠感觉。3.控制好睡眠时间，不要让睡眠时间过长或过短。4.避免在睡眠前喝咖啡或者吸烟，也不要饮酒或吃过多的晚餐。5.睡前不要看书、玩手机或者电脑，让自己保持放松和愉悦的状态。6.适时进行适量的运动，让身体和大脑得到充分的放松和休息。睡眠对我们每个人来说都很重要，而保证良好的睡眠状态需要我们每个人都做好相应的准备和管理。相信只要您注意到这些细节，一定会有更健康、更美好的睡眠状态。此外，如果您发觉自己一直睡眠困难，或者睡眠质量不佳，还可以考虑以下方法改善睡眠：1.减少紧张和焦虑的情绪，避免影响睡眠。2.在睡前适当放松身心，如泡一个热水澡、喝一杯热牛奶或听一些舒缓的音乐。3.避免长时间面对电子产品，因为光源会刺激视网膜，从而影响褪黑素的分泌，导致入睡困难。4.遵从自然的生活节奏，不要熬夜，并保持充足的体力活动，有助于增强睡眠质量。5.使用草本茶或香薰的方式来帮助放松身心，缓解紧张情绪。6.如果以上方法不见效，建议咨询专业医生，寻求帮助和药物治疗。综上所述，睡眠是我们健康生活中不可或缺的一部分，它很大程度上影响我们的身心健康和生活品质。了解自己的睡眠需求，建立一个良好的睡眠规律，以及遵守一些简单的睡眠习惯，都可以让我们拥有更良好、更健康的睡眠体验。当然，为了保持良好的睡眠状态，同时也要注意健康饮食和适度的身体锻炼，这样才能拥有完整的健康生活。
5月11日，江苏省检察院召开职务犯罪检察工作发布会，在典型案例中通报了全国首例省级官员死亡后违法所得追缴的经过。任润厚系山西省原副省长，2014年9月20日因严重违纪被免职，同年9月30日因病死亡。据介绍，在此前的司法实践中，犯罪嫌疑人逃匿或死亡会导致刑事诉讼程序无法进行。由于法律没有明确规定，犯罪违法所得也无法追缴。党的十八大以后，《刑事诉讼法》增设违法所得没收程序，规定对贪污贿赂等重大犯罪案件，犯罪嫌疑人、被告人逃匿或死亡无法到案的，检察院可向法院提出没收违法所得的申请。任润厚案经最高人民检察院指定管辖，江苏检察机关专案组对涉及该案事实的278个银行账户进行查询、梳理；对155件物品、2300万余元人民币存款、数量不等的外币存款及310万余元现金进行查封、扣押、冻结；对160个证人、170多个单位进行走访、取证、复核，准确认定了违法所得数额及孳息。2016年12月2日，扬州市检察院向法院提出没收违法所得申请，对任润厚涉嫌受贿、巨额财产来源不明等犯罪的违法所得及其他涉案财产予以追缴。2017年7月25日，法院作出违法所得没收裁定，依法没收任润厚受贿犯罪所得人民币30万元及孳息；巨额来源不明犯罪所得人民币1265万余元、外币若干及珠宝等物品135件。江苏省检察机关表示，没收违法所得程序是反腐败追逃追赃工作的一项法律利器。检察机关与相关单位协调配合，依法没收贪污贿赂犯罪嫌疑人、被告人违法所得，体现了对腐败分子违法所得“一追到底、绝不姑息”的决心。
5月11日，重庆。网传视频称一老人抱着孙子坠桥。红星新闻记者核实事发地位于重庆市长寿区菩提街道桃花社区附近。5月12日，长寿区菩提街道工作人员告诉记者，确有此事，事发于昨日晚上。记者以市民身份咨询重庆市长寿区，区政府工作人员表示，老人已死亡，孩子受伤。一名自称当事人家属告诉记者，坠桥老人是他的舅舅，因家庭矛盾导致老人抱孙子跳桥，孩子已无大碍。
一对90后父母带着1岁多的女儿去公园游玩，女儿被池塘里美丽的大金鱼吸引住目光，伸出胖嘟嘟的小手，想要去触摸。父母见孩子这么喜欢，这么高兴，不想泯灭孩子的天性，就让孩子爸爸拽着她脚脖子，倒吊着她在池塘里摸鱼。果然没有危险的时候，爸爸就是最大的危险。孩子妈妈觉得女儿胆子大，也就倒提着她短短几十秒，解放孩子天性嘛，不碍事的；孩子是好孩子，家长是熊家长。孩子父母觉得没有问题，他们事先确认了池塘没有电，没有蛇等危险因素；孩子觉得没有问题，从来没有的体验，真是太好玩了；公园管理很无奈：还能这么玩？拦不住，根本拦不住！网友们炸了，你们高兴我不高兴。不是胆子的问题，是素质的问题，我看孩子父母比这池子还危险。“没有规矩不成方圆”，看着就让人心里不舒服，这是不好的行为。不怕一万，就怕万一。万一失手，孩子不小心掉下去了，这个责任究竟算谁的？怪公园池塘没有装护栏？还是怪金鱼长得太美丽？这种“倒吊着摸鱼”的做法并不可取，意外无处不在，孩子从小就要培养她要懂文明，要有危险意识。
近日，江西省高安市发生了一起令人痛心的盗窃案件。一名男子为了泄愤偷走了自己亲戚的骨灰盒，并将其丢进附近的河道里。据了解，5月8日下午4时左右，江西省高安市新街派出所接到了一名村民贾女士的报警电话，称自己丈夫的骨灰被盗了。接到报警后，当地民警立即展开了详细的调查工作，并成功锁定了犯罪嫌疑人贾某。当晚，民警在贾某的家中将其抓获。经过调查，警方发现贾某与逝者为亲戚关系，但两家之间的关系一直不好。因此，贾某心怀怨恨，一直想方设法向对方报复。5月8日中午，贾某驾车来到新街镇某公墓，手持长柄榔头将逝者的墓冢敲开，将里面的骨灰盒盗走，并将其丢进了附近的河道里。这样的行径实在是令人无法理解和接受。盗窃骨灰盒不仅是对逝者的不敬，更是对家属的伤害。这种行为不仅违反了社会公德，更是严重侵犯了他人的合法权益。幸运的是，经过警方的努力，骨灰盒已经成功找回，并归还给了家属。而犯罪嫌疑人贾某也因涉嫌盗窃骨灰盒已被警方依法刑事拘留。目前，该案正在进一步侦办中。我们呼吁广大民众，要树立正确的价值观念，尊重逝者，尊重生命，尊重他人的合法权益。同时，也要加强社会监督，共同营造一个和谐、文明、法治的社会环境。
价值70多万元的驼奶粉，因商家标错价格，被消费者以1700元的价格买下。随后，商家拒绝发货，只做退款处理，被消费者诉至法院。5月10日，广西自治区高级人民法院通报该案结果，支持消费者的诉求。2021年8月27日，浙江某生物工程公司在京东商城开设的官方旗舰店销售的“全脂益生菌驼奶粉3罐”，标价仅为2元。商品说明中，显示每罐奶粉300克。而实际上，该款奶粉的单罐售价近300元。广西柳州的王某马上下单了850件商品，支付货款1700元，收货地址为柳州。然而，2021年8月29日，浙江某生物工程公司通过圆通快递发货，该快递于同年9月1日在广州签收。明明没收到货，却在异地被签收，当日，王某向京东商城客服投诉该订单虚假发货，并申请补发商品。浙江某生物工程公司则称，该订单为异常订单，要求退款处理。京东商城客服认为订单未发货，并作退款处理。2021年9月14日，王某将浙江某生物工程公司诉至柳州市柳南区人民法院，要求对方继续交付商品。同年11月3日，一审法院公开审理该案，浙江某生物工程公司未到庭应诉，也未提交答辩状。法院一审判决，支持了王某的诉讼请求。浙江某生物工程公司不服，上诉至柳州市中级人民法院。二审法院认为，即便店铺因失误标错价格，按照民法典的规定，重大误解的撤销期限为90日，该公司应在知道或应当知道撤销事由之日起90日内行使撤销权。但该公司未参加一审诉讼，未能在法定期间内行使撤销权。双方的买卖合同合法有效，遂判决驳回上诉，维持原判。主办法官介绍，法院尽力组织双方调解，但未能促成双方和解。派派君查询发现，在电商领域，商家错误设置商品价格被客户下单后要求客户主动退单的事情屡有发生。今年4月10日下午，江苏消费者张先生在一家电商平台首页看到周生生官方旗舰店有促销活动的宣传，因价格优惠就购买了两万多元的首饰。谁知却接到商家电话，对方称价格设置错误，要求他退单，并表示不会发货。价值11万元的二手车，商家一时疏忽在电商平台上挂出了1.1万元的价格，很快被一用户拍下。商家发现后立即取消交易，被买家告上了法庭；“26元4500克”的脐橙，被商家失误设置成了“26元4500斤”。类似的价格错误纠纷，除了部分价格设置明显低于市场价的订单，也有用户质疑部分商家为“反向营销”或虚假宣传。对于那些真的因误操作而导致价格设定错误的商品，如何在法律规范下解决纠纷成为消费者关注的焦点。《民法典》第491条规定：“当事人一方通过互联网等信息网络发布的商品或者服务信息符合要约条件的，对方选择该商品或者服务并提交订单成功时合同成立，但是当事人另有约定的除外。”那么一旦发生类似事件，消费者与商家的权责在法律上如何认定？北京瀛和律师事务所律师蒋烨表示，消费者在网购页面直接下单达成交易，在法律规定上属于“要约”。消费者基于商家或平台展示的关于商品价格、材质、功能等相关介绍下单，即在双方之间成立关于商品的买卖合同。蒋烨建议，如商家或平台因操作失误导致定价远低于市场价格，继续履行将给商家或平台造成巨大损失，可与消费者协商取消订单。即便协商不成，商家或平台也无权强制取消订单，而应通过仲裁或诉讼来撤销买卖合同。
5月12日，湖南益阳一个小区发生了两个孩子和防盗窗一起掉下来的事情，这种意外事件也是给很多父母进行了警醒。 从楼上掉落下来的两个孩子是一男一女，不知怎么了，两个孩子和防盗窗一起掉了下去，情况十分危急。对于这件事情，很多邻居都表示是家里父母失职了，没有看好自己家的孩子。 大家都知道，高层基本上都有防盗窗，而这些防盗窗因为时间的原因，很多都变得不牢固。这也是很多时候事故发生的原因所在，家里的防盗窗、阳台栏杆这类设施一定要定期检查维护。如果发现自己家的防盗窗出现了晃动或者螺丝生锈，一定要及时进行处理，防止出现意外情况，当地警方表示，正在处理中。 网友表示： 很多年前，在成都有个贼娃子爬防护栏偷东西，结果把防护栏拉垮了掉楼下摔死了，过了两天贼娃子的家属跑这户人家里闹:你家的防护栏质量有问题，才造成人摔死了！要求赔钱 防盗窗上不能玩耍，太危险了
近日，湖北武汉一名女子孟女士在旅游期间入住酒店时发生了一件令人震惊的事情：她的儿子误食了一枚安全套。据孟女士介绍，当时她正在为孩子换衣服，回过头就发现孩子嘴里正在嚼安全套。孟女士十分担心孩子被感染艾滋病毒，因为孩子前一天做过手术，有创伤面。孟女士询问孩子在哪里捡到这个安全套，孩子指着酒店地板。然而，涉事酒店表示，他们的清洁程序是阿姨打扫卫生后，经理再次查房。如果安全套在地上这么明显，不可能没被发现。这引发了人们对酒店清洁程序的质疑。目前，孟女士已经带着孩子进行了一次病毒检查，结果显示是阴性。但完全排查还需要等待三个月。涉事酒店方表示，愿意承担孟女士在此期间产生的交通费和医疗费用，但如果孩子确实查出有问题，双方只能通过司法途径解决此事。这件事情引起了社会的广泛关注。人们对于酒店的卫生状况和清洁程序提出了质疑，认为酒店应该加强卫生管理，确保客人的安全和健康。同时，也有人呼吁加强对于安全套等物品的管理，避免类似事件的再次发生。总之，这件事情让我们深刻地认识到了卫生管理的重要性。希望涉事酒店能够引起足够的重视，采取有效措施，确保客人的安全和健康。同时，也希望人们能够更加注意个人卫生，避免类似事件的发生。
5月11日，南京江宁经济技术开发区人民检察院向江宁经济技术开发区人民法院提起公诉，法院公开开庭审理一起特大网络通讯诈骗案。公诉人对15名被告人给出的量刑建议均是10年及以上，同时并处罚金6万元至150万元不等。该案将择期宣判。江宁一女子被骗580万元，多位被害人是宝妈“刷到好几个关注公众号就能赚钱的视频，我就留了手机号码，之后有人加微信联系我，让我下载一个APP。一开始赚到了几十块钱，但最后被骗了580万元。”2022年2月11日，南京市江宁区居民周女士报了警。周女士原本只是想赚点生活费，没想到自己找的不是一份网络兼职，而是碰上了一场精心谋划的刷单诈骗，她连卖房的钱都被骗走了。周女士不是诈骗集团的唯一受害人。该案15名被告人共诈骗被害人170余名，诈骗金额达2500余万元，人均被骗13万余元。庭审中，公诉人表示，该案受害人遍布全国，有30%的人被骗10万以上，“而且多为没有稳定收入的无业家庭妇女，或者是处于哺乳期的妇女。骗子利用她们兼职补贴家用的朴素想法，骗走了她们与家人辛苦多年的积蓄，还使部分被害人负债”。该犯罪集团通过投放互联网兼职广告获取被害人个人信息，由“拉手”将被害人拉入指定微信群，以完成刷单任务发放红包为诱饵，引导被害人注册第三方APP。再由“炒群”“导师”互相分工合作，“炒群”负责发放小额任务红包进行诈骗铺垫，“导师”负责引诱被害人大额充值骗取钱财。诈骗方式看似简单，但诈骗集团组织严密，分工明确。除了主要实施诈骗行为的小组，还有专门的发放小红包、统计受害人手机号码、对接银行卡等小组。藏身迪拜，诈骗分子抱着现金睡觉南京市公安局江宁分局接到周女士的报警后，成立了针对该诈骗案的专案组。在查明资金流水后的第二天，江宁警方六个抓捕组就赶赴全国多地，将20多名提供银行卡的犯罪嫌疑人抓获，但诈骗集团的骨干成员藏身迪拜。2021年9月至2022年6月间，被告人黄某某等15名被告人先后在他人的纠集下，集中在阿联酋迪拜市，参加针对中国大陆居民的通讯网络诈骗犯罪集团。犯罪集团成员集中居住，统一管理，按诈骗所得计算个人提成。这15名被告人分属于三个实施诈骗行为的小组。被告人黄某某是其中一诈骗小组组长，庭审中他供述：“小组的基础工资是8000-10000元，每多干一个月加500元。”除了基础工资，还有业绩提成。“从诈骗款项中扣除发放的红包等成本后，组长可以从纯利润里拿3%，组员可以从纯利润里拿7%-10%。”黄某某在该诈骗集团从2021年9月干到2022年4月底，期间获利60万元左右。现代快报记者了解到，该诈骗集团成功骗到周女士580万元后，单次提成能拿到47万元，当天晚上诈骗分子非常激动，抱着公司发的现金睡觉。但这些人在犯罪集团的日子并不好过。被告人陈某某说：“公司限制人身自由，不能想走就走。如果要走，得赔偿公司一大笔钱。而且还会被‘卖来卖去’，上家公司关门后，我被卖到了这家。”钱大多被挥霍，无钱赔偿受害人15名被告人大多二三十岁，他们陷身诈骗集团，源于想挣高薪，被8000-10000元的底薪吸引。当公诉人问为何从事诈骗，一名被告人说：“家里困难，有负债，想出来挣钱。”据了解，在这些被告人中，有的人将部分非法获利投入基金，用来投资，但更大一部分人将非法获利用于吃喝玩乐，例如买奢侈品，买车，出去旅游……他们将骗来的钱挥霍一空，一名被告人回答是否愿意退赃时说：“愿意退，但我目前没钱退。”针对该案15名被告人的犯罪事实，公诉人建议对被告人黄某某判处有期徒刑十四年三个月，罚金人民币150万元；对被告人许某判处有期徒刑十三年，并处罚金人民币64万元。对于其他13名被告人的量刑建议均在十年及十年以上，并处相应罚金。庭审中，15名被告人均对自己构成诈骗罪不持异议，部分被告人表示愿意尽最大努力弥补被害人经济损失，并主动提供了财产线索。该案将择期进行宣判。
5月12日，根据百姓关注报道，5月5日，云南玉溪一名女子在抚仙湖参加公司团建时发生意外溺水身亡。12日，其亲属发声质疑救援不及时，事发后公司、游船商家等多方推诿，要求家属走法律途径，事情至今未得到解决。死者姐姐朱女士称，5月5日自己妹妹和公司同事一起去团建，在游船时两艘船打水仗致其中一艘侧翻，妹妹的救生衣卡在船上导致无法脱困，被救起时已无生命体征。朱女士表示：“船翻了，我妹妹落水，救生衣挂在船的链条还是脚踏上面，没浮起来，我妹妹没抢救活。反正总而言之就是救援不及时，也根本没有安全员。我妹妹遗体现在还在殡仪馆，得不到入土，各方都让我们走法律途径，我们问了一下走法律途径的话，第一律师费高达20多万，第二他们说官司可能要打2年。”死者家属称公安局曾组织各方协商，但均未达成一致结果。记者多次联系死者生前所属公司，均未有回应。根据我国《民法典》第1198条的规定，宾馆、商场、银行、车站、机场、体育场馆、娱乐场所等经营场所、公共场所的经营者、管理者或者群众性活动的组织者，未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。《民法典》第1179条规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医药费等为治疗和康复支出的合理费用；造成死亡的，应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。
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