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- 2022-12-19
哪些人群容易得甲减？
1、贫血的人
贫血会降低血红蛋白含量。血红蛋白负责把肺部吸入的充足氧气运输到身体各个部位。身体细胞和组织得不到充足氧气滋养时，会有明显的疲劳感。女性产后或月经期会因为失血过多而发生贫血，这是导致甲减的原因之一。
2、摄入太多碳酸饮料
很多女性为了提神醒脑，喜欢喝可乐或咖啡，但摄入太多会给身体带来相反作用，加重困倦和疲劳感，从而诱发甲减。
3、打呼噜
身体超重女性睡觉时容易打呼噜，打呼噜可扰乱睡眠周期，让女性疲惫不堪。此类女性必须戒烟戒酒，积极减肥，以免增加中风风险或导致甲减。
4、对食物过敏的人
身体中的营养主要从食物中获取，当身体对某些食物过敏时易出现营养不良，导致人们没有任何精神。疲劳是食物过敏的早期症状，也是引起甲减的原因。
如何预防甲减？
甲状腺功能减退属于慢性疾病，平时需做好护理工作，及时解除顾虑，保持心情舒畅，调节好情志，以免让身体过度疲劳。另外，甲减患者基础代谢下降，产生量减少，所以饮食以热量食物为主，如鱼类豆类，瘦肉奶类和乳类等。也可以适当吃甜食来补充热量，维持机体能量代谢。一旦确认甲减，需注意身体保暖，加强体育锻炼来促进全身血液循环，帮助提升阳气。合理安排工作和作息，多关注天气变化来增减衣服，积极预防感冒，防止感染和创伤，以免导致粘液性水肿。
温馨提示
甲减会给身体带来一定的危害，因此需做到早诊断早治疗。患者平时可多吃含碘食物如海带和紫菜等，烹饪时加碘盐或碘酱油，碘盐不能放在沸油中，不然会影响碘发挥而降低其浓度。另外，控制盐分摄入，以免加重水肿。多吃含优质蛋白质的蛋类奶类、鱼类，海鲜和豆类等，有利于甲状腺功能恢复。多吃含铁的动物，肝脏、动物血液、海带和菠菜，及时纠正贫血。甲减患者不能吃一些各种生甲状腺肿的食物，如白菜油菜和卷心菜核桃等，也不能吃富含胆固醇的奶油和和动物大脑，限制高脂肪摄入。
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