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- 2022-07-17
生活中控制尿酸需要注意什么？
想要控制尿酸，一定要从生活方式上进行改变，比如最常见的就是饮食和一些生活习惯。在控制尿酸之前，患者一定要知道自己的目的是什么，要控制尿酸，主要是将尿酸控制在正常范围内，并不是说尿酸越低越好，尿酸过低时，还有可能会引发其他的一些疾病，因此对尿酸进行控制也需要适度，只要从引起高尿酸的原因上入手，就能很好的做到控制。
日常生活中要如何进行尿酸控制？
1、饮水
大量饮水可以有效的帮助尿酸排出，这是在尿酸浓度升高的早期，有效控制尿酸的方法之一。在刚出现高尿酸的情况是，肾脏还没有被高尿酸严重影响，肾功能依然正常，此时大量饮水就会促进肾脏的排泄，大量的尿酸也就会随之排出。但需要注意，如果是已经影响到肾功能的患者，就不建议在短时间内大量饮水，否则很有可能因为排泄功能的异常，导致大量饮水的患者出现浮肿的可能。
2、饮食控制
出现高尿酸的患者，在饮食上一定要记住饮食禁忌，尿酸高的病人一定不能吃动物内脏以及海鲜类的食物，这些食物含有很高的嘌呤成分，食用后会对尿酸的生成有很大的促进作用，此时不仅无法控制尿酸，反而会让尿酸增高，从而引发很多的并发症。
3、运动
进行运动是促进身体代谢功能的一种方式，这也可以帮助尿酸进行排泄，但是大量的尿酸都是通过肾脏排泄到体外的，因此，运动方式对于尿酸排泄的效果并不会在短时间内有很明显的变化，还需要患者长期坚持运动，改善身体的代谢情况，才能有效做到降尿酸。
4、减肥
有一部分肥胖的患者往往都会有尿酸高的情况，这是因为身体脂肪持续堆积，不利于身体的正常代谢功能，此时尿酸即便没有大量生存，也可能在拍摄上出现了问题，就逐渐出现了尿酸升高的情况，这种高尿酸一般出现的比较缓慢，症状也不明显，可以通过减肥来对尿酸进行控制，只要坚持减肥，尿酸就会持续下降，但需要注意，不能追求快速的效果，吃减肥药等产品，否则很容易加重身体的负担，从而引发其他疾病。
在生活中控制尿酸是需要长期坚持的，因为尿酸的出现也是有长期的不良习惯导致，想要它进行恢复，也需要循序渐进，患者要保持长期的自律，并且坚持下来，尿酸得到控制逐渐恢复正常后，身体也就能够恢复健康。
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