晚上吃苹果好吗

在众多的水果中，苹果是一种非常具有营养价值的水果，很多人都非常的喜欢吃苹果，苹果的味道甘甜，几乎一年四季都可以吃到苹果，那么，晚上吃苹果好吗?

晚上吃苹果是不好的。苹果是一种低热量的水果，不仅起到保健和减肥的作用，经常吃苹果还能够使人们的皮肤更加的润滑柔嫩。但是，如果在晚上吃苹果的话，苹果不容易被消化，吃的过多的话，还会让苹果中的果糖转化为脂肪，堆积在人体内，最终就会影响人体对苹果中的营养吸收，还对人们的胃肠消化功能以及牙齿造成损害，增加胃的负担。吃苹果的最佳时间是下午前，特别在上午的时候，人体的脾胃活动最为旺盛，苹果的营养也便能够最大化的被吸收。

晚上吃苹果还是不好的，只有选择合适的时间吃苹果，才可以更好的吸收苹果中的营养，建议大家最好晚上之前吃苹果比较好。

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