报复性熬夜是什么意思 经常报复性熬夜有哪些危害

都知道经常熬夜不好，但是现在的人生活习惯都是晚睡，出现这样的情况应该注意改善。除了工作之外，一定要早睡，一定要积极的避免熬夜。长期报复性熬夜会给身体极大的负担，对健康不利，因此要及时的纠正。那么，报复性熬夜是什么意思？经常报复性熬夜有哪些危害？下面一起看看吧。

什么是报复性熬夜

报复性熬夜，网络流行词，是指白天过得不好或者过得不满足，便想在夜晚找到补偿。

报复性熬夜，是在报复被剥夺的时间，以证明自己仍是自由的，仍有能力安排和掌控自己的时间；是在报复白天不如意的生活，在黑夜里能摸索到让自己满意的存在的方式。报复性熬夜更像是一种反抗，牺牲自己的健康，反抗家人、同事、领导、社会、环境施加给自己的不自在，实际上却是生活中的一种无奈。

长期报复性熬夜会怎样

1、损伤皮肤

长期熬夜会导致皮肤水油失衡，进而损伤皮肤，让皮肤状态变得非常差，比如说看起来一脸暗淡、没有一点光泽。熬夜的时间越长，给皮肤带来的损伤越大，甚至还会出现暗疮。

2、诱发心脏病

长期熬夜会导致各大器官长时间工作，器官运转负担过大，会给器官带来极大的损伤，影响各大器官休息，进行自我修复。其中，熬夜会导致心脏超负荷工作，致使心脏无法获得调整和修复，从而增加诱发心脏病的风险。

3、抵抗力下降

人们长期熬夜会透支身体健康，降低身体的抵抗力。抵抗力差的人，很容易被各种病毒、癌细胞侵袭，最终容易诱发各种疾病，比如说癌症。

其中，生活中常见的结肠癌、乳腺癌等癌症疾病，都是与熬夜有极大的关系。所以说，日常千万要纠正报复性熬夜的习惯。

4、损伤肠胃

胃肠粘膜的上皮细胞一般在晚上进行更新，如果人们长期熬夜，就会导致肠胃的休息时间变少，肠胃得不到充分的休息，则会影响其功能修复，从而导致肠胃受损。所以说，经常熬夜的人，更容易得胃病。

5、体重超标

经常熬夜的人，更容易发胖。因为身体进入深度睡眠之后，才能分泌出更多有助减肥瘦身的瘦素。当体内瘦素分泌不足时，就无法充分分解体内的脂肪，导致体内堆积过量的脂肪，增加肥胖的概率。

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