泡脚多长时间最好 冬季泡脚小常识

冬季不少的朋友都养成了泡脚的好习惯，泡脚可以带来不少的好处。不过你会泡脚吗?其实泡脚也是一门学问哦，比如说泡脚多长时间最好，泡脚的温度等等。那想要养生不妨先来学学怎么去泡脚吧。简单的分享关于冬季泡脚的小常识。

冬季泡脚有什么好处

其实冬季很多的朋友都会泡脚，但多数多不知道泡脚有何好处。其实脚部有六条大经络，数十个穴位。当你热水泡脚时就可以促进经络的畅通，达到行气活血的效果哦。所以惊颤泡脚的人可以帮助缓解疲劳，安神助睡眠哦。

泡脚多长时间最好

很多人对于泡脚的时间都是不太知道，多数都是直接泡脚泡到水冷或者是泡脚泡着泡着就忘记了。其实泡脚的最佳时间是在15分钟到20分钟之间，最好是不要超过半个小时哦。

泡脚的温度多少适合

我们常常说热水泡脚，那水的温度到底要多热呢?一般来说水的温度做好是在35度左右，最好不要超过45度，过热可能会导致脚部皮肤被烫伤哦。所以在泡脚的时候要准备好热水，等到水温下降时可以适当的加点热水。

泡脚要不要添加中药

其实很多朋友泡脚的时候都会选择添加一些中药材来养生，那小编想说其实是否要添加药材，选择什么药材都因为根据自身的健康以及身体的变化来决定哦，所以切记不要乱添加哦。

其实泡脚对于我们来说只有好处没有危害，尤其是体寒或者是手脚冰凉的朋友，不过泡脚的时候也要多注意一些事情哦。比如说时间和温度等等。总之在冬季要学会健康泡脚，那么你的身体就会更健康哦。

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