冬季为什么容易感冒 如何预防感冒缠身

最近天气变冷了，身边的朋友一个又一个的感冒了。我在想为什么冬季容易感冒呢?在高发期应该怎么去预防感冒缠身呢?如果说你在冬季经常感冒，那跟着小编去了解了解原因以及预防方法吧。

冬季容易感冒的原因

第一：着凉

冬季天气都是比较冷的，尤其是遭遇寒潮时更加寒气逼人。而很多朋友经常会因为着凉而导致免疫力的下降，那免疫力下降，病毒就有机可乘，流感病毒是最为活跃的。所以说当你着凉时，感冒的几率已经达到了五成。

第二：变懒

随着冬季寒冷的袭击，很多人都开始变懒了，将窗户关的严严实实，喜欢呆在窝里或者是躲在被窝里面。那这会导致环境容易自身细菌，缺乏运动容易造成免疫力下降，最终疾病缠身。

冬季预防感冒的方法

第一：保暖

其实很多人感冒就是没有注重保暖，寒冷天依旧有不少的妹子穿着短裙，不感冒才怪呢。所以最好是做好保暖的工作哦，建议按照天气的变化来增加减衣物，比如说比较冷就多穿点衣服，中午偏热就脱件衣服。

第二：带好口罩

其实口罩戴好不仅仅是可以预防感冒，对于各种病毒都有预防的效果哦，尤其是如今新冠病毒肆虐。所以冬季出门要戴好口罩，可以大大的降低呼吸道疾病的风险。

第三：锻炼

冬季经常感冒的人要多注意锻炼哦，锻炼可以帮助强身健体，还能提高免疫力。越是寒冷时运动就越能暖和，所以建议可以去试试瑜伽或者是慢跑等等。

冬季为什么容易感冒呢?主要就是着凉还有缺乏运动造成的。如果说你想要预防感冒，那么冬季就要注重保暖，经常去锻炼。

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