喉咙痛不用怕，用这4种天然食物来缓解

健康保健
来源：站三界导航
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2022-10-07

喉咙肿痛非常难受，一般会吃买些药来吃，先不说要花钱，光是药物就有可能带来很多副作用。今天小编分享4种天然的食物，来帮你改善喉咙不适的问题。

1.梨

梨有生津止渴、润肺止咳、滋阴降火的功效。梨与川贝母粉蒸食，更是治疗久咳不止的良药。另外，梨富含钾，有降血压的作用。

2.蜂蜜柠檬水

柠檬皮蕴含类黄酮，不但可以修补呼吸道黏膜，更有化痰止咳的功效；而蜂蜜具消炎、抗菌、润喉作用。需要知道是，新鲜柠檬一定要带皮切薄片，因为柠檬皮所含的类黄酮物质更高，与蜂蜜两者混合饮用，可以缓解喉咙痛及干燥不适。如果不喜欢蜂蜜的味道，可以选择自制冰糖炖柠檬，也能止咳祛痰、润喉、预防咽喉炎、慢性支气管炎。

3.红萝卜

红萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质，可以说是人生病时的急救食品！对于喉咙肿痛的人，将红萝卜蒸熟后食用可缓解。

4.洋甘菊茶

洋甘菊茶味道清新，性质温和，除了可帮助入眠外，更有消炎，缓解喉咙红肿的功效。另外，洋甘菊茶还可以帮助免疫系统抵抗传染病，身体不适时浸泡一杯温热的洋甘菊茶，有助提高抵抗力！

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