站三界导航导读：碘酒有什么作用？碘酒是我们生活中经常用到的药品，家里经常都会备着。很多朋友只知道碘酒有消毒的作用，其实碘酒的作用远不止这个。那么碘酒有什么作用呢？碘酒是一种急救包中常见的药品，它可以使菌体蛋白质变性，故能杀死细菌、真菌等，因此常用于消毒伤口。碘酒穿透力强，甚至可以杀死细菌的芽孢，但对人体无害，可用于预防破伤风。碘酒由碘、碘化钾溶解于酒精溶液而制成。碘酒有强大的杀灭病原体作用，它可以使病原体的蛋白质发生变性。碘酒可以杀灭细菌、真菌、病毒、阿米巴原虫等，可用来治疗许多细菌性、真菌性、病毒性等皮肤病。与卢戈氏碘液类似，碘化物和水的存在是为了用将碘单质转化为多碘离子I3-来增加碘的溶解度。但是由于碘单质本身就较易溶于乙醇，有时亦会直接将碘单质溶解于酒精中制成碘酒。碘酒的特点之一就是含有酒精，并且含有大致相同质量的碘单质与碘离子。而卢戈氏碘液则不含酒精，但是含有大约相当于碘单质质量的两倍的碘离子。所有的碘酒溶液均含有碘单质，在摄入量超过可用于水消毒的量的情况下具有中等毒性，因此碘酊的标签上经常有标注“仅外用”，并且一般仅用于消毒。碘酒常见于急救包中，可用于伤口消毒或将地表水杀菌处理为饮用水。用于饮用水消毒时通常用量为每升水5毫克或5滴2%碘酒。上述用途如果不希望使用酒精，则可以使用替代品卢戈氏碘液——碘单质与碘化钾水溶液，或者聚维酮碘代替。碘酒并非一种较好的碘补充剂。为了补充身体中的碘或治疗碘缺乏症，应该使用较低毒性的碘盐，这样人体才可以轻易将这些摄入的碘转化为甲状腺激素。但是，使用碘酒消毒的水源具有相当于日常推荐补给量30倍的碘浓度，而外用的碘酊或卢戈氏碘液也可以导致部分碘被生物吸收并使用。碘酒的作用1、碘酒有强大的杀灭病原体作用，它可以使病原体的蛋白质发生变性。碘酒可以杀灭细菌、真菌、病毒、阿米巴原虫等，可用来治疗许多细菌性、真菌性、病毒性等皮肤病。2、细菌性甲沟炎甲沟炎是指甲周围软组织的炎症，多因撕去指甲根部皮肤的倒刺（逆剥），或刺伤指甲周围软组织而引起。初起时，指甲周围红、肿、热、痛，以后可形成脓肿。在未形成脓肿以前，可用2％碘酒治愈。均匀涂于患处，每日4次，同时每天临睡前用2％碘酒湿敷一小时。湿敷方法为：取纱布浸碘酒液体，以不滴水为度，紧贴患处皮肤，湿敷一小时。3、口腔黏膜感染在2％碘酒中加入甘油，以1:1的浓度稀释，就制成了1％碘甘油，可用来治疗牙龈炎、牙周炎、感染性唇炎等。还可以用来治疗皮肤柔嫩部位的细菌感染，如腋下、脐周、腹股沟、外阴部的毛囊炎、汗腺炎、早期疖肿等。4、真菌感染性皮肤病甲癣（俗称灰指甲）的表现是：手指、足趾甲板上有黄斑、黑斑，甲板增厚，表面粗糙，质地松脆。可用2％碘酒点涂甲板（5％碘酒更好），点涂范围以稍超出病变范围为好，每日两次，手指甲以3个月为一个疗程，足趾甲以6个月为一个疗程。甲癣患者，如果甲周围软组织发生暗红色肿大，但不化脓，要考虑真菌性甲沟炎，此时甲周也可涂2％碘酒。皮肤癣病中有一种称为水疱型手足癣，即在手指足趾腹侧、手掌和足底部出现米粒大正常皮色小水疱，成群分布。另有一种称浸渍型手足癣，即手指缝或足趾缝间皮肤发白、脱皮屑，都可用2％碘酒治疗。至于糜烂型、角化型手足癣就不适合使用碘酒治疗了。5、脂溢性皮炎好发于头皮皮肤，表现为头皮出现成片红斑，边界清楚，有油脂状鳞屑。在头皮损害内可查见大量腐生菌和真菌。也可用1％碘酒涂擦头皮皮损处，每日一次，可消除病原菌，减少头皮屑。6、病毒性皮肤病传染性软疣是好发于小儿的传染性皮肤病，病原体为软疣病毒。皮疹表现为绿豆大圆形淡褐色丘疹，中间呈脐凹状，可发生于患儿躯干和四肢。治疗方法为：先用2％碘酒消毒皮疹，再用75％酒精擦去碘酒，然后用一次性针头挑出皮疹中间的软疣小体，最后涂上2％碘酒即可。单纯疱疹俗称热疮，为单纯疱疹病毒感染所致，好发于皮肤黏膜交界处，如口周、面颊部等，皮疹表现为成群绿豆大晶莹发亮的小水疱，此时可用1％碘酒点涂。手部皮肤在日常工作和生活中易发生细小破损，会感染上乳头状病毒，常在手指甲旁或手指两侧长出黄豆大坚硬的灰褐色丘疹，表面粗糙干裂，有触痛，俗称瘊子，医学上称寻常疣。治疗方法为：先用小刀片薄薄削去坚硬的角质层，然后涂上2％碘酒，每日2～3次，直到瘊子脱落后，还得继续点涂1～2周，以防复发。7、碘酒还可以做饮水消毒剂。500毫升水中加入2％碘酒3滴，15分钟内可杀灭水中的细菌、阿米巴原虫等微生物，水无不良气味。使用碘酒需要注意1.不能大面积使用碘酒，以防大量碘吸收而出现碘中毒。2.一般不使用于发生溃烂的皮肤。3.禁用于碘过敏者。4.碘酒不宜与红汞（俗称红药水）同时涂用，以免产生碘化汞而腐蚀皮肤。5.碘酒又称碘酊，是许多家庭常备的外用消毒药。碘酒含碘、碘化钾及稀乙醇溶液，具有较强的杀灭细菌和霉菌的作用，并能杀死芽胞。碘化钾在碘酊中起助溶作用，但放置时间过久，碘与其中的水作用，产生碘氨酸和次碘酸，后者可进一步氧化乙醇，产生乙醛、乙酸，此时由于游离碘的含量减少，杀菌力下降，刺激性产物增多，会增强对皮肤的刺激性，故碘酒的存放时间不宜过长。6.碘酒的正常外观性状应是红棕色的澄明液体，有碘与乙醇的特嗅，碘酒若严重挥发并已不呈红棕色时不可供药用。存放碘酒应置棕色玻璃瓶中，密闭、阴暗处，不可用橡胶、软木或金属瓶塞，因这些物质可与碘酒发生化学反应，使碘酒的杀菌作用减弱。综上所述，碘酒的作用还是挺多了，建议大家平时家里都准备一瓶。
站三界导航导读：你知道珍珠粉的功效与作用吗？珍珠粉是用珍珠研磨的细粉，自古以来是名贵中药材，美容佳品，历代19部药物典籍上都明确记载了珍珠的功效。下面来看看珍珠粉的功效与作用吧！一、保湿功效珍珠粉面膜饱含着由甘氨酸组成的丰富的胶原蛋白纤维，而胶原蛋白是皮肤的主要成分，胶原蛋白在皮肤中构成弹力网，支撑皮肤锁住水分，让肌肤持久的由内而外保湿。二、美白功效“基欧磷氨基酸”是珍珠粉面膜的又一特殊成分，它既保湿，更可增白肌肤，同时，让你体内脂褐质的增长变缓，使你的表皮细胞重生，让你的肌肤变得光洁亮丽，皱纹，雀斑通通不再成为你的烦恼。三、能增加皮肤光泽和弹性珍珠粉面膜中珍珠粉含有甲硫氨酸又名蛋氨酸，是含硫必需氨基酸，是人体必不可少的，皮肤的新陈代谢与之密切相关，是皮肤的成长、维护及保养所需，可以让皮肤更充满活力。四、帮助增加肌肤的免疫力珍珠粉面膜含有丰富的牛黄酸，而牛黄酸是人体健康不可少的一种营养素。国外研究已证明牛磺酸不仅能促进人体大脑的发育，而且具有赋活肌肤细胞的新生能力，促进血液循环，可源源不断地提供肌肤持久的能量补充，周时抵抗外界环境对肌肤的侵袭。五、延缓衰老“碱性磷酸盐”是珍珠粉面膜中的稀有成分能增强人体表皮细胞的活力，对防止细胞衰老和变坏具有积极效果，避免皮肤过早进入“早衰”。服用珍珠粉的注意事项内服珍珠粉会产生结石吗？服用真正优质的珍珠粉不会结石。经过长期的流行病学研究，科学家发现缺钙是造成结石的主要原因。因为肾结石的主要成分是草酸钙，体内草酸含量过高，则容易与体内的钙结合成不溶于水的草酸钙，可能形成结石。珍珠粉中含有大量的钙。摄入珍珠粉，其释放的钙离子可以在肠道中与草酸结合，形成不溶的草酸钙，被排出体外，从而阻止草酸被吸收入体内，因而可以（通过减少草酸在体内与钙离子结合）减少肾结石的发生机率。珍珠粉应该饭前服用好还是饭后服用好？珍珠粉是一种天然的、温和的保养品，在服用上只要坚持定时、定量、持续的原则即可，一般情况下，饭前或饭后服用，并无定规定。但由于珍珠粉是寒性的，对于有胃寒症状者，建议饭后服用更好。珍珠粉的加工方法珍珠粉是由珍珠加工而成，对珍珠粉的加工方法，《中国药典》和《中药炮制规范》均采用传统的水飞法制备珍珠粉。由于珍珠粉的市场需求越来越大，而传统工艺生产效率低，生产周期长，损耗率大，并且不易控制微生物的污染。为此，各地出现许多珍珠粉的加工新工艺，先将珍珠粉的几种加工方法介绍如下：传统粉碎法取珍珠洗净，用纱布包好，加豆腐（1：1）与水共煮2小时。取出豆腐洗净，晒干，研细，用冷开水水飞至细。取出，放入铺好纸的竹筐内，晒干或烘干，再研细。机械粉碎法将珍珠淘洗后，置碱水中搓洗，去除油垢，再用清水漂去碱性，沥干或纱布揩干水分，置盘中均匀铺成，然后置恒温烘箱中以120-160℃高温烘烤。待珍珠表面呈黄色有爆裂声时，切断电源。冷至60-70℃时迅速取出，趁热用粉碎机粉碎，再入烘箱中烘热，并研细过筛。球磨粉碎法将珍珠轧碎成颗粒后，置碱水中侵泡。洗去油污及附着物，再用清水漂洗至中性，沥干。置球磨缸内，加入适量蒸馏水，球磨。取出，置方盘中均匀铺层，置电热恒温箱中140-160℃烘至干燥。取出放冷，于密闭式振动筛中过筛。气流粉碎法取已粉碎成近200目的珍珠粉，置气流粉碎机中粉碎，采用分级收集装置收集，对未达到要求的粉可继续往复粉碎，直至达到规定细度范围。震动混练粉碎法取经碱水浸泡和漂洗至中性，并干燥灭菌的珍珠，置震动混练机内粉碎，根据细度要求预选不同的粉碎介质，利用其振动磨练原理，使其起到粉碎作用，达到要求的细度。
站三界导航导读：布满黑色斑点的鹌鹑蛋相信大家都很熟悉吧，鹌鹑蛋和鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋相比，体积最小，但营养价值特别的高。那么，我们一起来看看鹌鹑蛋有哪些功效？1、滋补益血鹌鹑蛋有很好的滋补益血的功效，适宜婴幼儿，孕产妇、老人（应注意胆固醇含量较高）、病人及身体虚弱的人食用，胆固醇低可以放心的食用。2、强健大脑同等重量之下，鹌鹑蛋所含的卵磷脂要比鸡蛋高。卵磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，有助于大脑的发育，是非常适合成长期的孩子们食用的。正因为如此，鹌鹑蛋又有天然“补脑丸”的美称。3、补充维生素D鹌鹑蛋中维生素D非常丰富，因此常吃鹌鹑蛋可以为身体补充大量的维生素D。而维生素D可以促进人体对钙质的吸收。4、预防过敏吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。5、缓解失眠常食鹌鹑蛋有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。不过，虽然鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。但是鹌鹑蛋胆固醇太高，不宜多食。
站三界导航导读：孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，一般孕妇怀孕前每天都会吃一定量的叶酸来保证自己的身体不缺乏叶酸。那么，叶酸的功效和作用有哪些呢？1、预防孕妇贫血孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。2、预防宝宝先天性畸形服用叶酸片可以预防胎儿先心病，预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂)，预防胎儿唇腭裂等出生缺陷，降低宝宝出生缺陷的风险。3、预防老年痴呆和癌症适量服用叶酸可预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率。减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜等蔬菜都含有叶酸。4、治疗巨幼红细胞贫血叶酸缺乏时可引起巨幼红细胞贫血，舌炎和胃炎等，叶酸常用于防治营养不良，需要增加药物所致的叶酸缺乏症及巨幼红细胞贫血的治疗。但是要注意适量补充叶酸，因为叶酸过量引起的不良反应可能导致厌食症、恶心、腹胀和其他胃肠道症状和黄尿等不适症状。
站三界导航导读：我们在日常生活中最常吃的肉就是鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉，而且它们的营养价值都是非常高的。在这些常见的肉类中，牛肉的营养价值也是最受推崇的，因为牛肉脂肪含量少，蛋白质丰富，即使经常吃也不会发胖。那么，牛肉有什么营养价值呢？我们一起往下看。1、牛肉含维生素B6我们的身体营养少不了蛋白质，而且蛋白质的需求量越大，饮食中就更应该增加的维生素B6的营养成分。在牛肉的营养里面含有大量的维生素B6，能够帮你增强免疫力，有助于紧张训练后身体的恢复。2、牛肉富含蛋白质它能够提高人们的抗病能力，对生长发育以及在做手术以后，病后调养的人，补充失血等方面特别适合。3、牛肉含铁铁是造血必须的矿物资。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成比拟的是，牛肉中富含铁质。4、增长肌肉牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。5、抗衰老牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。6、益气血、强筋骨对于气血不足、腰膝酸软的人，适当食用牛肉，通过其补益气血的作用而达到缓解上述症状的功效，可以增强体质、强壮筋骨。牛肉常见的食疗组合牛肉和土豆可谓是绝佳的食材组合，因为牛肉和土豆一起煮，不仅让食材的口感更好，还能起到很好的保护胃黏膜的作用。如果你患有胃病，你不应该吃刺激性食物。这时候可以多吃牛肉，可以减少对胃的刺激，从而达到缓解胃病的效果。牛肉也非常适合和白萝卜一起煮成“白萝卜炖牛肉”，这是一种非常经典的炖菜，而且由于味道清淡，这种汤无论是夏天还是冬天都非常适合。白萝卜的水分和粗纤维含量很高。经常食用白萝卜炖牛肉，不仅能促进肠道消化，还能滋补五脏。
站三界导航导读：生活中很多人都喜欢吃山药，在菜市场里经常看到它的身影，可是很少有人知道吃它的功效，并且很多人就说了它上面有一层黏液，恶心死了。那么山药中黏黏的液体是什么？我们一起去了解下。山药中的粘稠液体是山药的营养精华，是一种可溶性膳食纤维。这种可溶性纤维既溶解于水又可吸水膨胀，具有很强的粘滞性，而且黏滞越大，含量越高。它主要分布在植物细胞液和植物细胞间质中，常见的有果胶、植物胶、黏胶等。易过敏人群在切山药时，接触到山药中的粘稠液体，手表会出现瘙痒的现象，这个时候可以将发痒的手放进热水中侵泡几分钟，一定要用热水，不要用温水，温水是没有效果的。山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。山药的作用1、补气养血山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，具有诱生干扰素的作用，有一定的抗衰老物质基础，山药确能补虚疗损，延年益寿。山药富含丰富的蛋白质，维生素和多种氨基酸与矿物质，既能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，为气阴双补之珍品。而且山药补气血，很适合产后恢复吃。2、补脾养胃，生津益肺山药兼补脾、胃、肺、肾、等脏腑，且药性平缓。经常食用，对五脏六腑的有补益作用。入药可改善因脾气虚弱或气阴两虚所致的身体消瘦、全身乏力、腹胀、大便溏稀等，并对肺气亏虚所致的久咳不愈、气喘、自汗、气短等症有治疗作用。3、降血糖、促消化山药富含黏液质、胆碱、自由氨基酸、多酚氧化酶，可有效调节血糖，并促进人体消化系统的功能恢复，改善消化不良等。4、提高身体免疫力山药中除了含有蛋白质，还含有18种氨基酸以及多大量的抗物质，经常吃山药能让身体补充足够的营养物质来提高免疫力，对于一些免疫力比较弱的人经常吃山药可以增强体质，让身体不容易生病。5、美容护肤山药中所含的维生素和蛋白质都是比较高的，而除了这些外，它里面还含有一种薯蓣皂，这种物质在进入身体后可以促进女性荷尔蒙生成，帮助提高女性身体的新陈代谢，从而让皮肤更加有光泽。
站三界导航导读：柠檬是我们日常生活中常见的一种水果，柠檬富含维生素C，维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。那么柠檬的功效有哪些？随小编一起往下看。1、美容养颜柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，是美容养颜的佳品，可以促进肌肤的新陈代谢，能有效消除皮肤的色素沉着，从而起到美白的作用。2、抗衰老柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，有助于应对体内自由基损害，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。还可以保护皮肤，防止皱纹早生。3、防治心血管疾病柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。柠檬水有缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。4、降血压柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。5、平衡PH值柠檬水虽然尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性的，让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。6、增强免疫力柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜！柠檬的选购技巧柠檬分有核和无核两种。因为柠檬的果核有涩味，泡果茶和制作干柠檬片应尽量选择无核品种。根据皮的厚薄，柠檬也分厚皮和薄皮两大类。柠檬皮有涩味，但柠檬的清香也在皮里，皮里的养生保健成分也不少。如果难以忍受涩味，可以选择皮薄的品种。挑选柠檬的时候，要注意观察果皮表面，形状正常、表面光滑、色泽均匀的才是优质柠檬;那种带有斑点、疮痂、畸形的果体，很可能受过病虫害或是外伤，不宜选购。有些柠檬由于采摘晚了，或是存储时间过久，会失水严重。有的柠檬失水后外表能看出来，有的看不出，而且柠檬一旦失水严重，苦涩味就会加剧，因此，在选购柠檬的时候，可以用手稍稍捏一下柠檬，看看果肉的弹性，弹性不足的可能会存在失水的情况。
站三界导航导读：乳沟化妆的方法有哪些？乳房是女人的第二张脸，迷人的乳沟更是增添女人的魅力。那么乳沟化妆的方法有哪些？下面养生之道网为您介绍。一、乳沟化妆的方法有哪些觉得自己的胸太小，不好意思穿吊带装？谁说想要大乳的性感就得跑整形医院，下面小编就教你乳沟化妆术，分分钟打造深邃事业线。整形不一定是必须的，谁说彩妆只能脸上用，小编教你用软粉刷，给你乳沟带来吸引眼球的闪闪古铜色肤色。准备工作：1、建议先穿上你最好的具有承托功能的内衣（这能把你的胸部提升到最好的位置）。2、准备两个化妆刷——其中一个是宽身扁平的粉底液刷，另一个是毛身松软的散粉刷。3、准备你平时用的粉底液，两个修颜粉——其中一个深于你的肤色，另一个浅与你的肤色还带点亮粉。第一步：用宽身扁平的粉底刷刷蘸取适量的粉底液（最好取你平时用在脸上的粉底液，不会造成脸和身子肤色相差太大），在你衣领线的最上围位置刷上薄薄一层，如果你裸露在外的肌肤已经被阳光晒出痕迹，粉底液可以取深一个色号的，能够做一些遮盖。第二步：用毛身松软的散粉刷，从内衣肩带跟罩杯交界的地方开始，沿着自然弧度的最高点来刷深色修颜粉，一直刷到你乳沟的内沿。另一侧胸部重复该操作。月牙形会让你的双峰看起来更圆润，更丰满。第三步：不要忘记手臂内侧位置，如果你有一点肌肉是最好啦，刷上一点修颜粉会让肌肉线条看起来更明显、更美！第四步：用一只手托住乳房往内挤，让乳沟位置更明显一些。另一手用散粉刷在你乳沟的中间部分刷上浅色的修颜粉。深色跟浅色可以制造出乳沟的深度，让罩杯看起来更饱满。记得还要刷锁骨哦。亮粉会提亮眼睛，自然也会让胸部看起来更挺拔。看看这深邃的事业线，是不是挪不开眼啦！二、乳房保养的注意事项1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。2、定期使用丰胸产品：配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品。3、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。4、适当运动：驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。具体操作是：在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。
站三界导航导读：穿胸罩的正确方法有哪些？内衣是女性朋友最为亲密的朋友，很多的女性在穿戴内衣的时候都是随便往上一套，随便扣上就好。那么穿胸罩的正确方法有哪些？以下小编为您解答。1.选择合适的胸罩看看是不是有明显的征兆表明你的胸罩大小不合适。大部分女人穿着错误尺码的胸罩-不管你信不信。如果你的胸罩尺码不对，那你穿上看就会有困难，因为这并不适合你的尺寸。这里有一些简单的信号说明你穿的胸罩尺码不对如果你的乳房从胸罩上部溢出如果胸罩肩带卡入你的皮肤如果胸罩带卡住你如果胸罩感觉特别紧，像是你无法呼吸一样如果胸罩很松，以至于不管你怎么调整，肩带都会掉落如果你能舒适地把两个指头放入你的胸罩边和肩带里。2.专业地调整合适。尽管你对于去专营店找到合适尺寸的胸罩会感到羞涩，这是找到你应该穿的正确尺码的胸罩的最简单的办法。不要害羞-只要走进维多利亚的秘密或者其他专门的内衣店并要求测量尺码。你可以走到商店后面，这样观众会少些并让你觉得好些。
站三界导航导读：我们每天煮饭之前都会淘米，有的人会将洗米水留下来，说是很有用处的。那么大家是否知道，洗米水有什么作用呢？一起来看看。洗米水的作用很大，具有药用价值，还有日常应用价值。洗米水有很好的清火作用，因为在洗米水当中蛋白质以及维生素和微量元素都有存在，尤其是含有钾，并且呈现出弱碱性，如果在洗米水当中加入食盐，能够凉血解毒以及清火。洗米水能够调养脾胃，并且还能够洗脸润肤，如果洗米水煮水饮用，对消化不良有改善作用。洗米水成分天然、性质温和又没有副作用，很适合代替一般洗脸用品来清洁脸部，有助祛除肌肤污垢且不会刺激皮肤，长期使用会让皮肤变得光滑、有弹性。第一次洗米的水呈弱酸性，第二次之后的洗米水则呈现弱碱性，比较适合拿来洗脸，以免引起肌肤不适。将第二次的洗米水放着让它慢慢沉淀，再加入等量的温水后即可拿来洗脸。每个人的肤质状况大不相同，清洗一段时间后肌肤没有任何改善，建议更换其他清洁方法。而用洗米水清洗浅色的衣服，不但去污能力强，还能够保证衣物的鲜亮；对于有汗渍的衣物，也可以用洗米水来清洗，很容易就清洗干净了。把有霉斑的衣服，用洗米水浸泡一晚上，再用常规的清洗方法搓洗，衣服上的霉斑也就可以轻松的去除。除此之外，洗米水中含有蛋白质淀粉以及矿物质等多种营养成分，除了可以用来洗脸润肤，还可以煮开后直接饮用。煮开以后的洗米水对人类的胃黏膜有良好的保护作用，而且能消除积食，调节肠胃功能，缓解消化不良，对脾胃有明显的调养作用。
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