春运已经开始了，不管是在火车站的候车厅，还是机场的安检口，或者是汽车站的检票口，真的是人山人海，一眼望过去黑压压的一大片人头。春运途中不仅客流量大，环境拥挤，而且还缺少必要的医疗措施。在这种复杂的环境中，如果出现一些突发事件，比如急性腹泻、休克或者挤压造成的外伤，应对起来往往比较困难，尤其是一些特殊人群，例如年幼的儿童，以及高血压、冠心病、心脏病的患者更需要特别注意，应该提前做好准备，下面介绍一下需要带的物品，希望能帮助到大家。冠心病患者1、阿司匹林或氯吡格雷，阿司匹林需要长期服用，不能随便停服，而氯吡格雷可以按照医生的医嘱来停服，具体以医生开具的医嘱为主。2、硝酸酯类药物，常见的是硝酸甘油片，可以放在舌下含服，可以起到一个快速缓解心绞痛的作用，但并不是所有的心绞痛患者都适合用这个药，譬如低血压患者，因为它本身就会有一个降血压的作用，所以，需要特别注意。在这里要提醒大家：如果在路途中遇到突发急性心肌梗死的人，而患者身上又没带药时，应该让病人静卧休息，马上拨打急救电话。呼吸类疾病患者1、含抗组胺成分的药，如扑尔敏。适用于哮喘、慢阻肺的病人，不过这类药物容易产生犯困、嗜睡等症状，所以，服用此类药物时最好不要开车。2、吸入制剂，一般分为长效和短效两种制剂。值得注意的是长效制剂不能作为急救用药，所以，最好是备用短效制剂的沙丁胺醇，用于突发的哮喘。在这里要提醒大家：回家途中，一旦发生哮喘不要慌张，使用短效制剂吸入时，按照以往的方法，尽量做到冷静，用完之后，记得用水漱口，保证口腔清洁。另外，陪同的家属要记住患者的急救药物放在哪，以防突发时找不到药品。特别提醒春运路上的人们：1、回家路途遥远的朋友们，可以尽量穿宽松的衣服，穿防静脉曲张的袜子。可以带适量的晕车药、外伤药、感冒药、防暑药、安眠药等。有慢性病的老年人除带好常服的药品外，还应备些特殊的急救药品，如心脑血管病患者随身带硝酸甘油含片，哮喘患者随身带哮喘气雾剂，癫痫患者随身带抗癫痫药，糖尿病人带好糖果以备低血糖时应急等，不过要随时测量血糖，以防过高。2、建议老年人外出时最好随身携带一张“急救卡”，注明姓名、住址、亲属电话、所患疾病、急救药存放位置、使用说明等。万一突发疾病，路人可以根据急救卡上的信息，实施紧急救助。3、久坐伤身，要不时活动一下身体：伸伸手、动动腿。如果车子进到休息站，可以下来多走动走动，喝喝热水，舒缓一下筋骨。
定期输液是否能够预防血管的堵塞呢？回答是否定的。定期输液并没有可靠的依据证明可预防血管堵塞。有些人认为像丹参、曲克芦丁、血塞通、舒血宁等一类药物，能疏通血管，清理血管内的血栓和垃圾。但用于预防血管的堵塞其实是一种误解。这些药物可能确实在发病的急性期有一定的改善微循环、增加细胞供血的作用，但是这种作用也只是短期的。靠药物“疏通血管，清理血管垃圾”是很难实现的。血管的狭窄、堵塞，是因为动脉粥样硬化。这种疾病是因为脂质沉积在血管内皮之下，形成粥样斑块进而导致血管的堵塞。预防心血管和脑血管疾病，重点在于预防动脉粥样硬化进行性加重，应该密切关注自己的血压和血脂的相关数据，正规的用药控制。如果没有禁忌症，比如严重消化道溃疡、胃出血，可以服用阿司匹林肠溶片作为预防血栓形成的药物。其实，生活方式干预比定期输液更有效。合理膳食：多食蔬菜水果，多饮水，进食低热量、低胆固醇食物，少饮酒，减少盐的摄入。控制体重：肥胖患者最好要减肥，也要预防腹型肥胖。规律运动：根据个人身体状况，制定适宜的运动量。戒烟：完全戒烟，不暴露于吸烟环境。减轻精神压力，保持心理平衡，避免生气、激动、劳累、受凉等。
成年人取坐位姿势，收缩压低于90mmHg或/和舒张压低于60mmHg时，就是低血压。血压的高低受心输出量、外周血管阻力和循环血量的影响。一旦心输出量减少、外周血管阻力降低，或有效循环血量减少，都会引起低血压。现实生活中低血压往往不被人们重视，因为低血压对健康的危害不像高血压那么突然和急骤，但是如果一个人长时间低血压的话也会严重危害身体健康，那么长期低血压会造成什么影响呢？从医学角度上来说，长期低血压会影响全身各脏器的血液供应，特别是引起脑、心、肾等重要脏器供血不足，并引起相应的临床表现，临床大量证据表明，长期低血压会使人的视力、听力下降，容易诱发血管性痴呆，经常性头晕、头痛导致脑部血流不足可能会继发脑缺血甚至脑梗塞，心脏冠状血管供血不足情况下可能会诱发心肌缺血导致心前区疼痛、心悸、胸闷等不适症状。体位性低血压患者容易引起昏厥甚至跌倒，老年人的骨折发生率大大增加。同时，低血压还容易引起精神萎靡不振、记忆力减退、睡眠障碍和失眠、心情忧郁等神经紊乱症状，严重影响患者的工作效率和生活质量。长期低血压的人群还可能出现食欲不振、消化不良，代偿性血红细胞增多、白细胞减少、抵抗力下降等表现。低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。建议通过积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，改善症状。对于有并发症的患者需要去医院心内科或者高血压科就诊，在药物治疗过程中通过改善饮食和营养等，维持血压的正常。
最近不少网友提出一个比较集中的问题：“孩子总是斜着头看电视，是怎么回事？”有专家分析，可能有两个原因，第一是因为眼睛出现问题导致的；第二考虑是先天性斜颈引起的。第一，考虑是眼睛斜视。斜着头看电视可能是因为眼睛出现斜视，患儿为了克服“复视”或“混淆视”而表现出来的异常姿势，眼科学上称之为“代偿头位”。这种情况下，孩子看电视总是要歪着头斜着眼睛看，歪头的方向比较固定。如果孩子眼睛出现斜视，家长观察会发现孩子的黑眼珠是外斜或者是内斜方向的，需要去医院眼睛进一步检查寻找病因，积极采取治疗措施。如果孩子注意力高度集中某一特定对象时的侧视，时间不持久，歪头方向不固定的话应该是正常的姿势调整，不用过于担心。第二，考虑可能是先天性斜颈。先天性斜颈是因为左右两侧的胸锁乳突肌发育不对称，一侧短了导致颈部向该侧歪斜，该情况下孩子无论看电视还是不看电视的时候头都会偏向一侧，在集中注意力看电视或者学习时斜着头的现象更明显，建议去医院普外科就诊，明确病因后积极采取治疗措施。学龄前的孩子刚开始被动牵拉矫正法进行矫正，将患儿的头倾向健侧使健侧耳垂向肩部靠近，进行与畸形相反的方向运动。对肿物进行按摩，每次牵拉15～20次，一日4～6次。有条件的家庭可以进行定期理疗和康复训练等，此外也可以考虑局部手术治疗，越早手术效果越好。
沙眼是由于沙眼衣原体感染而引起的一种慢性传染性角膜结膜炎，潜伏期约为5～12天，多发于儿童和少年期，主要表现为眼发痒，有烧灼感、异物感、流泪等症状，传染性较大，严重的有失明可能。了解沙眼的危害和传播途径对于预防该眼疾有很好的帮助。沙眼的危害主要有：第一，影响视力。沙眼在侵犯结膜的同时，还可能会累及角膜上缘，导致局部组织水肿，点状浸润，并有成排新生血管长入角膜浅层，因为角膜受到影响所以会导致视力下降，严重的会导致失明。第二，引起性病。沙眼患者的致病微生物沙眼衣原体会通过衣服、浴器、便具等途径，以及通过性接触传染给他人，引起男女泌尿生殖系统的感染，成为一种新的性传播病疾病。所以有沙眼的育龄期人群容易同时合并性传播疾病。第三，引起不孕不育等疾病，沙眼衣原体是男性非淋菌性尿道炎、附睾炎最常见的病原菌，可能也是引起男性不孕的罪魁祸首。此外，孕妇如被沙眼衣原体感染，分娩时胎儿容易发生眼部感染，引起新生儿眼炎和沙眼衣原体肺炎。沙眼的传染途径主要有：第一，性生活传播，因为沙眼衣原体可能引起男性或者女性泌尿生殖系统感染，性生活会引起交叉性感染。第二，直接接触传播。如果直接接触沙眼患者眼睛或者是眼睛的分泌物，可能会导致沙眼衣原体感染，这是比较常见的被感染方式。第三，间接接触感染。使用被沙眼衣原体污染的毛巾、不洁的洗脸水和公用脸盆可能会被感染。此外，蚊子苍蝇等也可能成为传染源。一旦患上沙眼，首先要做好隔离防护工作，同时要注意及时去医院眼科就诊，根据情况选择合适的药物治疗，必要情况下需要听从医生的建议积极手术治疗，避免沙眼并发症影响视力。
都说十人九痔，可见在现代社会，痔疮已经成为了最常见的高发病之一。特别是在春夏交替的季节，更是痔疮的高发季节。得了痔疮不仅会严重的损害人们的健康，还让人坐立不安，影响日常的生活。如果想要根治痔疮的话，除了手术之外，食疗就是其最佳的方法了。那么，治疗痔疮又有哪些神奇的食疗偏方呢？治痔疮食疗方法槐花猪肠汤：对于长期的痔疮患者来说，每日按时饮用槐花猪肠汤，不仅可以从根本上治疗痔疮，还可以很快的缓解因为痔疮带来的便血症状，同时，对于长期便秘的患者来说，槐花猪肠汤也是有很好的治疗功效的。所需食材：槐花、猪瘦肉、猪大肠、蜜枣。制作方法：1、要将猪瘦肉和猪大肠、以及槐花和蜜枣等食材清洗干净，然后将猪瘦肉和猪大肠切好。2、在砂锅内加入适量的清水，水烧开之后，将猪瘦肉和猪大肠放入到锅中，用中火来煮，煮30分钟之后，加入蜜枣和槐花一同进行煮熟。3、加入适量的调味料来进行调味，煮1个小时之后，再改用小火再煮1个小时左右，之后就可以出锅食用了。建议每天炖上一碗槐花猪肠汤来进行食用，连续食用到痔疮消除为止即可。桑葚芝麻粥：在日常生活当中，桑葚芝麻粥可谓说是很少见的。但是对于长期患有痔疮的患者来说，桑葚芝麻粥的功效可是很不错的，甚至是很多中医专家推荐的治疗痔疮的食疗药房。除了治疗痔疮之外，桑葚芝麻粥还可以很好的滋阴润燥，调理肠道，让胃肠更加的健康。所需食材：桑葚、黑芝麻、粳米、冰糖制作方法：1、要将桑葚、黑芝麻、粳米等清洗干净，然后在罐子里将桑葚、黑芝麻和粳米等一同捣碎，捣碎之后倒入到砂锅当中，加入三碗的清水。2、用文火慢炖，大概炖成糊状之后，再将冰糖加入其中。3、小火再炖10分钟，就可以出锅食用了。每天不需要多喝，每天食用一碗就可以了，坚持食用，就可以达到治疗痔疮的效果。麦冬黄瓜炒肉丝：麦冬黄瓜炒肉丝是一道很好吃的家常菜，除了好吃之外，对于阴虚肠燥所引起的痔疮，麦冬黄瓜炒肉丝还是有很好的治疗功效的。所以说，如果想要治疗痔疮的话，可以食用一下麦冬黄瓜炒肉丝这道食疗方。所需食材：麦冬、黄瓜、猪瘦肉、葱花制作方法：1、要将猪瘦肉切成瘦肉丝，然后将瘦肉丝、麦冬和黄瓜清洗干净。2、将葱花先在油锅当中爆炒一下，然后加入瘦肉。等到瘦肉炒到八分熟的时候，再将黄瓜和麦冬放入到锅中，一同炒熟。3、可以根据自己的口味来加入适量的调味料，炒熟之后即可出锅食用。每天食用两次，即可很好的治疗顽固型痔疮。除了食用食疗偏方之外，想要更快的治疗好多年的痔疮，还要配合好日常的生活起居。应注意多休息，多吃水果，忌食辛辣刺激等食物。痔疮和鼻炎一样，都是很难治愈的疾病，所以说，想要治好痔疮，就一定要坚持食用这些食疗偏方，养生健康的生活习惯。
体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。哪些表现能看出身体的出的状况1、额头皱纹突然增加出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。2、眼圈发黑，脸色晦暗早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。3、鼻子发红鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。4、上嘴唇肿胀这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。5、皮肤过于白皙这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。6、面颊呈褐红色面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。7、耳朵发红耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。8、下颚每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘痘，这个区域的皮肤变化与卵巢有直接的关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。9、嘴角嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！脸上有五种病色脸上最常见的就是病色了。人在健康状况不佳时，就会面露病色。而病色中的白、黄、红、黑、青五色，都对应着不同的身体疾患。1、白：苍白、煞白、惨白这些白色没有光泽、不夹杂血色，都是人们用来形容脸部病态的白色。中医认为，这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足、不能营养面部，就会出现苍白色；血液的运行和生成又是靠气的，中医说气能生血，气虚了，生血的功能就减退了，血就不能够营养面部，就会出现苍白色。还有一种白是体寒引起的，这类人特别需要保暖。解决之道：虚则补之。如果没有特别的病症表现，食补是最好的办法！原则是缺啥补啥。多补充坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等食物。必要的话，食用一些红枣和枸杞也是不错的方法。2、黄：蜡黄、焦黄“有这两种面色的人，往往不是脾虚就是体内有湿气。”中医认为脾胃是先天之本，是营养物质的来源，如果脾胃虚弱以后不能正常运化，营养物质就不能滋润我们的面部，这时候会出现黄色。脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿，如果湿邪不能正常代谢，营养物质异常积聚，也会造成面色出现不正常的黄。解决之道：对于偏食、营养不均衡引起的脸色偏黄，调整膳食结构、补充营养是头条，纠正不良的饮食习惯，多吃高蛋白低脂的肉类，坚持食用石榴、木瓜，喝牛奶和杏仁露一定会转好的。同时别忘了补脾和化湿。经常吃些薏仁、莲子、龙眼和红豆煲糖水。如果患上先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症，就和含胡萝卜素的食物绝缘吧。经常熬夜、生活不规律也是“脸”出现的重大因素，当下就改变不良的生活习惯吧！3、青：铁青青是属于肝的一种色，脸色发青一般是由气滞血淤引起的。这种人的性格特征很明显，比如多疑、爱钻牛角尖、容易莫名其妙地发火等。另外也有可能是因为受寒，我们有时说“冻得发青”，就是因为气滞影响了气血的运行。解决之道：你太累了，或者是压力太大，要不就是营养跟不上，再可能就是你病了，最好去医院检查检查。如果是发绀，表示血液中缺氧，需要改善你的心肺功能。对于寒症，中医理论通常要“祛寒”，多吃牛羊肉、胡椒、生姜来激发热能，加快新陈代谢。寒气一去，身体“暖和”起来，脸色自然不再泛青。配以适当的运动效果当然更好！
人体中流通着的血液，遍布全身，一般来说，一个正常人的血液会占到体重的8%。很多人常会说自己有贫血的现象，事实上血液出现问题不是小问题，轻则如前面说的贫血，有甚者会导致各种严重的疾病，危害到生命。比如血液变得粘稠，就很容易形成血栓。血栓我们都知道是引发心肌梗死、脑中风的危险因素之一。其它的疾病还有血管性头痛、高血脂跟高血糖等。而血液粘稠一般血液粘稠在孩童时期就能形成了。不过是没有明显的症状。等到早期发生动脉的粥样硬化，最先出现可能是脂质条纹。到了中老年会发病。血液变得粘稠前，会有什么征兆呢？1、头晕：在早上起床后会有头晕的感觉，并且意识不适很清楚，反应有些迟钝，吃过早饭后才会慢慢改善。2、眼睛模糊：有时候眼睛会阵发性的模糊，看不清物体，片刻之后就会恢复。3、困倦：一般会在吃完午饭后就感觉特别的困乏，如果没有休息会影响下午的精神，不过在晚餐后就会变得精力充沛。4、下蹲后胸闷：偶尔蹲下一会就会出现胸闷气喘。此外平时也喜欢多吃肉类、油炸、高脂肪高糖分等食物。生活没有规律，吸烟酗酒、熬夜等都是造成血液粘稠的重要原因。生活中怎样可以改善血液粘稠的情况呢？1、吃：应该少吃糖类及胆固醇高的食物。因为这些食物会使血液中的甘油三酯升高，增加血液粘稠度。应多吃一些可以稀释血液的食物。比如黑木耳、洋葱、大蒜、香菇、草莓、柠檬、菠萝、番茄、豆浆、橄榄、桃子、香蕉、梨、白萝卜、白菜、玉米、蔬菜等。其中黑木耳的功效是最好的。2、喝：多喝水是血液粘稠的人应该经常做的一件事情。喝水可以稀释血液。喝水的最佳时间是早晨起床后、三餐前及睡前一小时。这几个时间段可饮一杯温开水。一些老人夜间起床可以少量的喝一些温开水。专家建议，20~25摄氏度的白开水或淡茶水是稀释血液的最佳水。3、动：经常坐着不动还喜欢吃，这是血液粘稠的主要原因，而适当的运动能促进血液中的脂质代谢。良好的生活习惯也很重要，比如不喝酒抽烟等。
很快就过年了，过年的时候都免不了要去酒席，那自然就会喝酒。三朋六友聚在一起也是想要喝酒助兴之类的，但是喝酒是一门学问。它饮用适当的话自然就是既能助兴又能保护好自己的身体，但是生活中有很多情况都是饮酒过量了的，这是十分不可取的。过量饮酒的话对身体对肝脏的伤害是非常大的，酒精一直是肝脏的头号大敌，这个是需要尤其注意的，所以我们在过年的时候即使要去酒席，万一避免不了醉酒，就要将伤害降到最小。那到底都有哪些方法能帮助喝酒不伤肝脏呢，一起来看看吧。第一是适量饮酒，有助健康，假如在短时间内摄入大量酒精是会增加相关的元素，从而可能会引发酒精中毒，长时间地饮酒过量，可能会产生酒精性脂肪肝，并且严重的还会导致酒精性肝硬化或者是酒精性肝炎。所以说要清楚自己的量在哪里，尽量不要跨越这个量达到醉酒的状态。在一般情况下，男性的每日摄入的纯酒精量是不能超过20克的，女性摄入量自然是要更少一些。在喝白酒的时候，低度酒不能超过2两，再就是中度酒不能超过1两，而烈性高度酒最好不要超过25毫升，一旦超过这个饮用量，就会产生不良的后果。再就是一个比较温和的葡萄酒，低度葡萄酒应控制在5两以内，高度的则不要超过3两，还有啤酒的一天饮用量不要超过两听第二是选择低度酒，通常在同等量下高度酒对肝脏等器官的损伤是很明显的会大于低度酒，再就是目前世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右，所以过年在家尽量就是在酒席上最好选择低度酒。第三点是白酒和黄酒温着喝伤害更小，当我们在烫热酒的过程中，酒里面包含的甲醇、醛、醚类等有机化合物，它是会随着温度升高而挥发掉的，并且这个乙醇也是会挥发一些的，这样就会使酒的浓度稍有降低，最后自然也就是会减轻对肝脏的伤害。第四点就是饮用过程中多喝水，我们过年的时候在喝酒前，很多人会吃解酒药，但是解酒药其实只能缓解酒后不适，并不能十分有效地减少对肝脏的损伤。但是我们靠饮食，则能降低损伤。所以说，春节期间喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物，让自己的肚里里面有货。同时要注意多喝白开水，减少肝脏负担。
最近天气寒冷，大家都知道冬天血糖波动，但为什么冬天血糖波动大呢？生活中，怎么做能够起到降低血糖的作用呢？一起来看看吧。为什么冬天血糖波动大1、是因为冬季气温降低，刺激人体交感神经，导致免疫功能降低，抵抗力下降，刺激肾上腺素分泌增多、肝糖输出增加，肌肉对葡萄糖摄取减少，最终导致血糖升高。2、是因为天气寒冷，人们参与活动减少，能量消耗少便会使得血糖升高。怎么平稳血糖1、禁甜食，主食一半用粗杂粮代替。膳食中碳水化合物总量越大，升糖的潜力就越大。除了粘性食物之外，大部分杂粮、杂豆、薯类，都比白米白面的血糖反应低。所以不要吃过多的甜食和淀粉类食物。你可以试试早餐把主食换成燕麦粥，午餐把主食换成荞麦面，晚餐把主食换成没有糖的杂豆八宝粥，都能帮助改善餐后的血糖反应。2、聪明选择烹调加工方法，给食物留点需要咀嚼的天然口感。一般来说，食物加工得越精白、打得越碎、烹煮得越软烂，消化就越容易，餐后的血糖上升速度就越快。比如说，白馒头、白面包的餐后血糖上升速度比白糖有过之而无不及。相反，那些不够软烂、需要细细咀嚼的烹调方法，比如弹性很强的通心粉，有利于保持餐后血糖水平的稳定。所以建议糖友在煮粥的时候整粒煮，并且不要太软就出锅。3、改变进食顺序，先喝汤、再吃菜，后吃饭，菜肴要比饭多。建议您先吃不升血糖的食物，后吃淀粉类主食，就能延缓葡萄糖进入血液的速度。例如，先吃一碗少油烹调的蔬菜汤“垫底”，再吃一碗蔬菜，最后配着鱼/肉/豆制品和其他蔬菜一起，一口菜肴一口米饭，血糖的波动就要比先吃米饭小得多；一小口饭配一大口菜肴，就会比大口吃饭、小口吃菜时血糖波动小得多；大量蔬菜、少量鱼肉配合一碗米饭，就要比少量蔬菜、不吃鱼肉、以米饭为主的搭配血糖升得慢。另外，细嚼慢咽，每口饭至少嚼20次。4、改变烹调方法，少放油，多放醋。研究发现，大量脂肪的饮食会降低胰岛素敏感性，而用餐时配合醋和其他酸味调味品能够提升胰岛素敏感性。所以，尽量采取少油烹调，比如用蒸煮、凉拌替代爆炒、油炸，买个不粘锅来替代普通铁锅，都能轻松降低烹调油的用量。5、加强运动。增加运动，强化肌肉，是提高胰岛素敏感性，改善血糖控制能力的最重要的方法！中国《糖尿病膳食指南》强调，糖友要进行规律运动，主要以有氧运动为主，比如慢跑、游泳、快走等，每周至少3次，每次不少于20分钟。当然，一定要坚持规律用药，戒烟限酒，这是一切的前提。
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