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- 2022-12-20
1、能不气就不气
情绪起伏和人体的肝胆息息相关，如果经常生气，肝脏就会容易出现失和、肝郁等症状。长时间下来，那么我们的身体就会出现各种各样的问题，严重的还会引来癌症。
2、合理膳食防癌
日常生活中要多吃新鲜的水果蔬菜，少吃腌制食品如泡菜、腌菜等，科学合理的膳食能有效的预防癌症的发生。
3、坚持回家吃饭
三餐不规律，加上越来越多的饭局，酒的过度上饮用，造成人们现在的肠胃一直受到伤害，再加上体重超标，长时间的这些坏习惯很可能诱发癌变。远离癌症，从回家吃晚饭做起。
4、不吃油炸食品
油炸食品一直以来都是极为不健康的烹调方式，和肿瘤有着密不可分的关系，长期食用对身体灰造成巨大的伤害，诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。
5、远离剩饭剩菜
很多老人家都有一个习惯，就是在家里的隔夜菜都舍不得倒掉，常常自己都全包，这双过去生活条件不好时留下的不良习惯，现在生活条件好了，老人家也舍不得浪费粮食。
但是，这个坏习惯可是诱发癌症的！剩菜剩饭中含有大量的亚硝酸盐，长期食用，就会诱发消化道癌症。
6、能瘦就别胖
健康减肥是一个好的生活态度，而且，大部分人可能都不知道，瘦的人比胖的人得上癌症的机小，这是多年科学家经过5年对健康人群和患癌人群的研究后提出的防癌建议。
7、学会没心没肺
有专家表示，癌症患者通常都有一个相同的地方——长期压力大、过分忧虑、情志抑郁。
一个研究发现，长期不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。
做个没心没肺的人确实能给你一个好的身体。
生活中注意一些修正不好的习惯，多关注自己的身体、心理状态从我做起，就可以有效的预防癌症的发生！
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