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- 2022-12-13
身体哪些器官最怕冷？
1、耳朵
手脚和耳朵处于神经末梢，流入的血液少，因此比较怕冷，尤其是耳朵没有东西保护。只是耳垂部位有一些脂肪组织包围，但其他软骨只有一层薄薄的皮肤，因此耳朵最怕冷，易出现冻疮。每天早晨醒来后可以对耳朵部位按摩，能促进局部血液循环，增强抗寒能力。
2、鼻子
鼻子是呼吸系统的第1道防线，鼻黏膜会直接接触冷空气，减少粘液分泌，使得毛细血管变得脆弱，同时也会降低鼻子屏障功能，使得致病菌趁虚而入，增加患上呼吸道感染风险。冬季是过敏性鼻炎以及慢性鼻炎的高发期，因此经常对鼻翼部位按摩，利于血液循环。经常用温淡盐水对鼻腔部位清洗，可达到清洁和滋润效果。
3、胃部
冬季是脾胃疾病的高发期，因为冬季天气转凉，脾胃也变得倦怠，若吃生冷过硬的食物会增加胃部负担。另外人们新陈代谢速度减慢，若冬季过度吃大鱼大肉或滥用补品会伤害到胃部。冬季饮食以易消化且温软为宜，采取少量多餐原则，睡觉前2~3个小时不能吃任何食物。晚上睡觉时保护好小腹部，避免受寒。
4、肺部
肺喜润恶燥，冬季肺部最易受到伤害，若没有做好保护工作，可引起呼吸道疾病，因此需好好呵护肺部。冬季要多喝水，每天的喝水量不能少于2000毫升。把适量热水倒入杯子中，缓慢吸杯子中水蒸气，每次做10~15分钟，每天早晚各做一次即可。另外晨练不能太早，尽量等太阳出来之后再锻炼。
5、心脏
冬季早晚温差大，再加上气候比较干燥，人们生理机能反应会变得迟钝，这样会让身体处于应激状态，从而加重心脏负担。最可怕的是冠脉痉挛会使得粥样硬化斑块发生破裂，堵塞血管，从而引起心肌梗死或心绞痛。因此需做好保暖工作，学会减轻压力，保持适度运动来提高心肺功能。
6、前列腺
男性前列腺也非常怕凉，前列腺上有大量肾上腺能受体，受凉时兴奋交感神经，使得前列腺收缩，血液循环变慢，从而引起慢性充血。另外也会增加尿道内压，导致一系列的尿道刺激症如尿频尿急、尿无力以及排尿不尽等。平时需做好小腹部以及腰部保暖，每天坐浴1~2次，能使得前列腺肌肉松弛，扩张血管，加快血液循环，利于前列腺液正常排出。
温馨提示
冬季需做好防寒保暖工作，不要为了美丽而穿露肚脐装，需做好身体各个部位保暖。同时也要注意血管，因为在冬季天气转凉，血压也会随之下降，血压波动过大时会导致脑梗死以及脑出血，因此需控制好血压。
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