常见胃病有哪几种 如何让胃部更健康

 胃部是人体非常重要的一个器官，直接影响着身体健康。而如今，很多人都不注重胃部保养，觉得自己身体很好，胃没那么容易出事，但是长期暴饮暴食、节食、饮食不规律的话，是很容易出现各种胃病问题的，像以下几种都很常见。所以要懂得如何保护好自己的胃才行。那如何让胃部更健康呢？

常见胃病有哪几种？

1、急慢性胃炎

胃炎分为急性胃炎和慢性胃炎这两种，其主要病因都是由于细菌与毒素感染所引起的，通常情况下以急慢性胃炎居多，而急性胃炎发作时间较短。患者患有急性胃炎，多是由于吃了不卫生，含细菌或病毒的食物所引起的。

若医治的比较及时，在短短的几天，身体就能恢复正常。但是也有身体方面个体的差异，有些患者急性胃炎一直没有治疗彻底，时间长了转化为慢性胃炎。急慢性胃炎的区别在于胃黏膜的表现。若出现了胃黏膜出血、水肿或糜烂的情况，且在近期短时间内出现，一般为急性胃炎。若胃粘膜表现出红白相间，多为慢性胃炎。

2、胃积食

患者胃积食其主要原因有，可能是由于幽门溃疡或幽门梗阻所引起的，也有可能是由于胃动力太弱出现胃蠕动下降，以及胃排空降低所导致的，还有可能是由于摄入的食物在胃里面不能及时消化所导致的。

若胃积食的症状较轻，可通过增强运动，提高肠胃的蠕动，从而达到健脾消食时的目的。若胃积食的程度是比较严重的，可能出现恶心、反酸、胃胀的情况，甚至出现大便干结，或大便溏稀的情况，这时可用尽量去医院在医生的指导下处理。

3、萎缩性胃炎

萎缩性胃炎属于慢性胃炎其中的一种，也是一种非常常见胃部疾病，临床表现有腹胀，烧心，呕吐反酸，消化不良等症状。如果长期得到不到治疗，可能导致胃粘膜化生性增生，甚至出现严重的会诱发胃癌。

因此，患有慢性萎缩性胃炎的人，必须定期做内镜检查。在平时一定要注意戒掉戒烟酒，避免吃辛辣刺激的食物，同时可配一些中药进行调理，对肠胃起能起到一定修复作用。

4、胃穿孔

胃穿孔是胃溃疡比较严重的并发症，多是由于在胃溃疡的基础上暴饮暴食，尤其是大量饮酒，导致胃酸与胃蛋白酶升高所引起的胃穿孔。病发的时候，胃部剧烈腹痛，起初只是在上腹部或穿孔部位更痛，一般为持续性，然后疼痛很快扩散到全腹部。若没有及时去医院处理，很有可能有休克的危险。

5、胃癌

当胃病长期没有得到治疗，随着病情的发展是有可能发展成为胃癌的，一旦发展到这个程度，多会采用化疗或手术来治疗了，再想恢复也是很难的了。

怎么保养胃比较好？

1、饮食规律

养胃，就必须有好的饮食规律，一般情况下，不建议暴饮暴食，要记得，每餐都要做到八分饱，而且胃喜欢软，易消化的食物，所以，多吃营养高的粥以及面食类较好。在吃饭的时候，不建议吃冷饭，应该是热食。

2、细嚼慢咽

食物在胃里停留的时间比较久，他要消化掉食物，把大颗粒食物转化为小颗粒。小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。所以大食物容易使胃消化不良。

3、运动规律

尤其是在秋冬天的时候，一定要记得，运动的时候，要添减衣服规律，不要大热，也不要吹冷风，这样，保持运动过程中的和谐，才可以健康，不使五脏受累，而祸到胃。

4、腹部按摩

每天晚上临睡前，做个腹部按摩也能有效养胃哦。就是将双手叠加在肚子上，以肚脐为中心，顺时针画圆三十下，然后又逆时针三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子。

5、健康饮水

每天早晨空腹喝一杯温水，大约100毫升左右，嫩有效清理肠道的垃圾；在中午10点左右，也喝一杯温水；下午3点左右再喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。

6、情绪规律

情绪其实没有多讲的，自然大家都知道，保持一个良好的情绪，乐观的，积极的，向上的，对于个人的身体来讲，是再好不过的事情了。

7、保暖护养

秋季天气慢慢的转凉，所以患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

8、早餐要吃热

吃“热食”才能保护“胃气”。早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，若这时候再吃喝冰冷的食物，会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。天长日久，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤不断变差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断。这就是伤了胃气，伤了身。

以上就是为大家介绍的常见胃病有哪几种以及如何让胃部更健康的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，日常生活中一定要有良好的饮食习惯，吃饭的时候要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，一日三餐都应该正常吃，不要节食，应该多喝水，这样的话才能让胃部更健康，减少胃病出现。

本文来自投稿，不代表站三界导航立场，如若转载，请注明出处：https://www.zhansanjie.com/article/details/44492.html