美颜润肤减肥汤 薏米炖兔肉的做法

兔肉在国际市场上享有盛名，被称为“保健肉”、“荤中之素”和“百味肉”等。现代营养学认为，它与猪、牛、羊肉相比，具有独特的营养成分，属高蛋白、高铁、高钙、高磷脂和低脂肪、低胆固醇的食物。它含有比其他动物都多的麦芽糖、葡萄糖以及硫、钾、磷、钠等矿物元素，所以被称“美容肉”。与健脾补肺、美白皮肤的薏米合炖，既能祛湿清热润肺，又能美颜润肤减肥。 　　

材料：薏米50克、兔肉200克、生姜3片。 　　

烹制：薏米稍浸泡，洗净；兔肉洗净，切块，置含姜酒的沸水中稍滚片刻，洗净（即汆水）。一起下炖盅，加冷开水500毫升，加盖隔水炖汤3小时便可。进饮时方下盐，为3人量。站三界导航 www.zhansanjie.com

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