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- 2022-04-26
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重度失眠是指一个人因为可能一些外在或者内在的一些原因，导致自己难以入睡，并且白天出现疲劳的情况。
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其中最重要的标准就是一个人是否是一晚上都没有睡着，如果说单单是一个小时或者几个小时并不代表是重度的失眠的。
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另外的一个标准是否是受到一些外在的原因或者是内在原因引起，比如，新的睡眠环境，睡前喝茶喝咖啡，或者是自身的焦虑引起，如果有其他原因则不是。
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还有就是是否在白天无精打采或者是昏昏欲睡没有精神，有的人精力特别充足，晚上睡不着，白天还有精神的不代表重度失眠。
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