黑夜看手机对眼睛有害吗？黑夜看手机有什么危害?

很多人在下班放学回家后躺在床上关着灯玩游戏，有的时候家里人会提醒自己开灯看手机，那么，在黑夜看手机对眼睛有什么危害?

在黑夜中看手机对眼睛有害，这样做很容易让我们的视力下降。我们平时在黑夜玩手机时最好开一盏灯，当我们长期使用手机等电子产品后也要适当的让眼睛休息，我们可以热敷眼睛、眺望远方或是按摩眼周穴位。  

在黑夜里看手机对眼睛有害处吗  

在黑夜中看手机对我们的眼睛是有一定的伤害的，这样做非常容易让我们眼睛的视力下降， 容易引发眼睛结膜充血,视力降落,泪液分泌减少,严重时出现眼压升高等症状。由于在昏暗的光线下，会引发瞳孔长时间散大，这样会梗塞眼内液体循环流通，很容易致使青光眼的产生。

所以在条件允许的情况下，我们在黑夜中玩手机时最好是开一盏灯。

我们平时在使用电子产品的时候，要注意保持周围光线的充足，同时不要过长时间的使用电子产品，通常每使用四十五分钟左右的电子产品就要让眼睛休息一会会。  

让眼睛休息的方法也非常简单，我们可以准备一条热毛巾然后用它对眼睛进行热敷，我们也可以放下手中的手机眺望一下窗外的远方，或者稍微按摩一下眼周的穴位。

以上就是文章的全部内容，各位在玩手机的时候最好要注意哦！

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