秋季感冒重灾区 四个方法预防感冒

秋季很多人首先要预防的就是感冒了，因为天气的多变，再加上身体的适应以及饮食和生活的改变，很多人都会被感冒缠身了。那秋季应该如何预防感冒呢?在这个感冒多发季节，朋友们不妨跟着来学几招预防的小技巧吧，这样可以轻松的避免感冒出现哦。

第一招：保持舒畅环境

秋季很多人都喜欢躲在屋里，那封闭的空间是很容易会造成细菌的滋生，而且环境也很容易会出现干燥，大大的增加感冒的风险。其实只要加个加湿器以及定时的通风，那么呼吸道也会更加的舒适哦。

第二招：泡脚

秋季怎么预防感冒呢?可以经常泡脚哦。泡脚可以让腿部避免寒气的入入侵哦。要知道脚部有不少的穴位，其中就有跟呼吸道粘膜关联的，一旦脚部寒气入侵，那么呼吸道抵抗力就会下降，因此要多注意泡脚哦。

第三招：做好保暖

其实很多的朋友秋季感冒都是因为没有注重保暖造成的，秋季的常态基本是早晚比较冷，中午温度比较高，甚至还会有点热。而不少人就会没有注意或者是想要秋冻，最后导致感冒的出现，所以平时要多注意保暖哦，可以适当的带件衣服在身边。

第四招：喝水

秋季想要预防感冒就要多喝水哦，尤其是容易上火干燥的朋友。秋季是干燥的，很容易就会上火或者是皮肤干燥，因此要多注意补水，只要水分充足了，那么感冒病毒就不会找上门来哦。

以上就是关于秋季预防感冒的方法，如今天气变化已经极为的明显，那想要预防的朋友可以来学学哦，这些方法都是简单而且还实用哦，

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