酸枣仁泡水一天喝几次 酸枣仁的好处和坏处

酸枣仁这类产品相信大家也是不陌生的，它一般有治疗失眠的功效，而且还有养肾的用途，因此适当的使用对我们的身体健康是比较好的。但是这类产品在使用的时候以及它的用量用法我们是需要掌握的，下面我们一起来看看酸枣仁泡水一天喝几次最好。

首先我们要知道，酸枣仁属于中药材，我们在使用的时候它的次数是和身体情况有关系的，一般每天可以食用两次，早晚服用是比较好的。我们在选用酸枣仁的时候，也需要注意，一般以北方产较好，其次必须为非流熏才正宗。对比南北方多家酸枣仁，还是发现北方的酸枣仁品质明显优于南方所产，其颜色红褐，外观扁圆，背部有纵脊，实为优质品。

然后我们看看酸枣仁的禁忌，酸枣仁在泡水喝也是有一定禁忌的，有人在服用之后会有一些不良反应出现的，如四肢麻木，咽喉不舒服。舌头僵硬，流口水，心率紊乱等，也有少数的患者服用酸枣仁之后出现过敏，肌肤瘙痒，荨麻疹等疾病的，如果过量使用酸枣仁也有可能会出现中毒的情况。像是经常腹泻的人也要注意谨慎服用，因为酸枣仁有滑肠的作用，容易加重病情，像孕妇和月经期女性，由于酸枣仁对子宫具有兴奋刺激的作用，所以不适合服用，以免流产或者增加经血量。

酸枣仁的功效也显而易见，酸枣仁比较常见的作用就是安神，促进睡眠，经常喝酸枣仁能够改善我们的睡眠质量的，但是要注意的是酸枣仁在吃的时候最好是磨成粉，这样容易被身体吸收的，效果也会更加的好。

以上就是酸枣仁一天喝几次的问题了，它还有非常多的好处和禁忌，大家可以谨慎服用。

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