体寒吃什么 女性体寒的调理方法

你是否经常感觉手脚冰凉呢?你是否经常怕冷呢?其实这都是体寒的因素哦，女性体寒在日常中还是极为常见，那你知道体寒怎么调理吗?你知道体寒吃什么好呢?不妨跟着小编详细去瞧瞧吧，有着困扰的朋友可以来学学哦。

第一：泡澡

体寒的人就是因为体内的阴寒之气太旺盛，那想要驱寒可以试试泡澡哦。通过泡澡让经络气血畅通，帮助将寒气泄气排出体内哦。所以建议每周泡澡一两次吧。

第二：保暖

体寒的人要调理自然要做好保暖，尤其是在季节交替的时候天气最不稳定了，所以要多注意保暖哦。你可以备点保暖袋，多注意穿衣，少吹空调哦。

第三：饮食

体寒的人吃什么好呢?其实不少的食物可以帮助调理体寒的。患者应该远离冷饮、冰淇淋还有螃蟹以及香蕉等等，这些都是寒性食物，会伤身。因此多吃一些可以驱寒温补等食物哦。比如说羊肉、韭菜、菠菜还有大枣等等。

第四：运动

体寒怎么去调理才好呢?运动也是好的方式哦。经常运动的可以可以帮助提高身体的体质以及血液的循环哦，还能帮助将湿气排出哦。所以建议朋友们平时要坚持去跑步、爬山还有散步以及骑行等等。

第五：艾灸

体寒调理可以试试中医哦，中医艾灸是调理体寒的好方法，想要驱寒气的可以艾灸足三里、三阴交和神阙等穴位哦。

女性体寒容易导致肾虚还有皮肤松弛色斑等问题的出现，因此出现体寒时就要及时的去调理哦。那想要调理体寒的朋友不妨试试以上的几种方法吧，这些方法不仅仅简单而且还实用哦。

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