养胃吃什么食物最好，多吃这6种食物能让你的胃变得暖

养胃虽然是我们每个人都最想要做的一件事情，但是却因为时间的关系，导致我们没有那么多的精力去顾及到胃的状况，当胃出现了问题之后才会引起我们的重视，那么在平时的生活里我们应该要怎么去养胃呢，多吃这6种食物胃肯定会好好着感谢你。

1、大米煮红枣：红枣有很大的作用，能治疗我们失眠的状态，还可以保护肝脏，比如经常熬夜的人可以治疗肾虚，最后还有滋补其他的一些作用等。

2、生姜：姜不管有没有煮过，都是可以食用的，也可以和其他的食物一起煮的食用，姜可以缓解我们的疲劳、失眠、厌食和腹胀等，对经常加班的人是个不错的东西，同时也能对胃有很大的好处。

3、小米粥：小米粥是被认为是最好的一种养胃食物，因为早晨的时候喝上一碗暖暖的小米粥是对胃最好的，在煮小米粥的时候也可以加入一些红枣啊、红薯、莲子或者红豆都可以，这样有利于对胃更好。

4、山药：山药性温和，虽然可以生吃，但是生吃的时候味道会有那么一点的不好，我们就可以用煮的，山药中含有一种粘液很多，这种粘液对胃是非常好的一种物质，能协助胃的消化。

5、鲢鱼：鱼汤有着很高的营养，能缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗，尤其是经常胃痛的人，多吃点鲢鱼肉或者汤有很大的作用的。

板栗：板栗虽然在吃的过程中很松，但是却不影响那味道，板栗性温、味甘、入脾，具有养胃的功能，补肾和强筋的作用，还有活血和止血的作用。

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