水土不服怎么办 中医有哪些方法调理

 很多人在远离自己的家乡以后，会出现水土不服的情况。可是由于工作或者学习的需求，自己不得不在某个地方生活。那么，水土不服怎么办？建议在确诊后，选择一些偏方进行调理，中医在调理水土不服方面，建议患者睡前饮蜂蜜水、多喝酸奶、多喝茶、保持原有的生活习惯等。

水土不服有哪些典型表现

1、水土不服在临床上是比较常见的，大多数患者会有腹泻的症状。当然如果你误食的病菌越多，你发病的时间也可能越短。旅行者腹泻的临床表现根据病原体的不同有所差异。

2、如果身体出现一系列的临床症状，建议及时去医院接受相关的治疗。比如腹泻，肚子痛，精神差，不想吃东西。由ETEC、EAEC、霍乱弧菌、病毒等导致旅行者腹泻的病患，通常有这些表现。这是因为这些病原体大多为非侵袭性病原体，感染主要局限于小肠，发烧等全身中毒症状并不明显。

3、如果临床症状比较严重的话，除了会经常性的腹泻以外，还会伴随着带脓血的情况。若是感染了志贺菌、沙门菌、空肠弯曲菌等侵袭性病原体，病患的肠道病变明显，可发展出结肠炎，并出现这样的症状。

五种方法防治水土不服

1.睡前饮蜂蜜

建议出现水土不服的症状以后，在个人的饮品上，适当的喝一点蜂蜜水。水土不服怎么办？中医认为，水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系，蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用，因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。

2.多喝酸奶

酸奶作为一种常见的饮品，水土不服的患者适当的喝一点，也具有调理的作用。因为酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。

3.多喝茶

茶业一直以来都具有养生的作用，建议水土不服的人适当的喝一点茶叶水。水土不服怎么办？茶叶有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。

4.保持原有的生活习惯

虽然更换了一个生活环境，但是在平时还是要注意保持原来的生活习惯。假期里不论是旅游，还是走亲访友，都可能打乱平日的作息，而生活不规律，同样容易引起各种不适，因此，应尽量保持原有的生活习惯；在食物的选择上，也应尽量选择与原来口味相近的食物，少食辛辣。

5.品尝风味美食要适量

在个人的饮食上，建议有针对性的吃一些食物，一定要适当的忌口一些当地风味美食。到了一个新的环境，对当地的一些风味特产要慢慢食用，不能一次吃得太多。初到异地，可以先吃些豆腐、汤、粥等容易消化、刺激少的食物，还可以吃些蜂蜜、红枣、莲子、花生一类健脾胃的养生食物。

如果水土不服的情况比较严重的话，建议还是去当地的医院就诊。在平时要适当的注意个人的生活习惯，可能结合一些调理的方法以后，过一段时间自己的身体就能够适应了，但是短期内还是要注意调理，以避免水土不服的情况，影响自己的学习或工作。

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