为什么天冷时会颤抖？教你如何做好防护措施！

严寒冬季到来，人们出门时已离不开帽子、手套和羽绒服以及围巾等。但有些年轻人只要风度，仍然穿的很少，即使冻得瑟瑟发抖也不多穿衣。让人们纳闷的是，为什么天气寒冷时身体会不由自主的颤抖呢，不妨揭开谜底。

为什么天冷时身体易颤抖？

身体的恒温是37℃，为维持体温恒定，大脑时时刻刻监测体内热量。受到寒冷刺激后，身体不受控制的发抖，牙齿也上下颤动。下丘脑的作用是调节体温，调节腺垂体激素分泌以及平衡，经控制体温和血压、睡眠以及情绪、口渴和饥饿等，从而维持体温平衡。皮肤表面太冷，下丘脑就会接收到寒冷的信号，通过颤抖的方式来升高体温。身体颤抖时，骨骼肌反反复复紧张和放松，从而造成身体发抖、下巴颤动。天气寒冷时除了身体颤抖外，身体也会通过降低血液流速和能量消耗的方式来抵御寒冷。

天气寒冷易引发哪些问题？

1、呼吸道疾病

冷空气可刺激呼吸道黏膜，减少其分泌物，降低纤毛清除病菌能力，减弱屏障保护能力，提高患呼吸道疾病风险，包括哮喘、肺炎和呼吸道感染等，甚至会让慢阻肺问题加剧。

2、心脑血管疾病

天气寒冷可刺激交感神经兴奋，促使血管收缩，减慢血液流通速度，促使血栓生成，提高患心脑血管疾病风险，包括脑卒中、冠心病以及高血压等，严重时可诱发猝死。

3、升高意外事故发生几率

北方冬季易出现恶劣天气，常见的就是大雪或暴雪，增加交通事故发生风险，易出现跌倒和冻伤等。

4、低温死亡

长时间待在太低的环境中，可增加慢阻肺和中风等患者死亡风险。

温馨提示

家庭应正确使用取暖设备，维持室内温暖和舒适，温度约20~22℃之间即可。做好营养支持，多喝白开水，适当的吃温热食物。处于怀孕期和哺乳期的女性、患有呼吸系统疾病、心脑血管疾病以及婴幼儿等尽量不要出门，必须出门时应注意身体保暖，尤其是头部、双脚和脖子以及背部、腹部等，戴上围巾和帽子、穿厚底的高帮鞋。雨雪天气尽量不要出门，特别是老年人，以免跌倒而造成骨折；年轻人外出时也要注意防滑，走路时不能太心急，让全脚掌着地，慢慢的向前走。

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