糖尿病患者平时吃点柚子，有这十大好处

柚子真是这个季节适合吃的水果，并且对糖尿病患者的健康好。可以说柚 子全身都是宝。而且柚子新鲜果肉含有胰岛素样成分，特别适合于高血糖 病人食用。

通过学习，我了解到糖尿病患者吃柚子好处多多。

吃柚子的十大好处

1.辅助控糖。柚子新鲜果汁中含有类胰岛素样成分，可以辅助控制血糖。 如果我的血糖平稳，柚子吃得多了，有时就会出现低血糖。

2.柚子性寒味甘，具有 消食健胃、生津止渴、化痰止咳、滑肠通便的作用 。

3.柚子所含的有机酸大部分为枸椽酸，有 消除疲劳的功效。

4.柚子能 解酒毒，酒后吃新鲜柚子，可以消除口中的异味。

5.柚子对 便秘、慢性咳嗽、气喘痰多也有较好的疗效。

6.吃柚子能加速复原受伤的皮肤组织织， 加快伤口愈合。

7. 去皱美容。将柚子切片贴于面部，有去皱美肤养颜的功效。

9.有 消食、开胃、通气的功效。将柚子皮切成丝，煮水代茶饮。

10.营养价值高。柚子含有很高的营养价值，里面含有大量的营养元素，其 中包括身体所需的蛋白质和有机酸，还有多种维生素和钙、磷、镁、钠等  身体所必需的微量元素。

挑选优质柚子的诀窍

柚子品种繁多，以广西沙田柚、广东金豆柚、四川梁山柚、福建皖白柚等 最为著名。选择柚子除了产地外，还需要注意以下4点：

个子大的；

个体重的；

皮带黄色的；

上小下大，无伤疤的。

200克带皮的柚子含有90千卡能量，糖尿病病友两餐之间吃柚子要控制好量 。

注意：柚子性寒，凡是气虚体弱之人不宜多食。

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