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- 2022-07-06
按摩穴位缓解头痛
1、按摩天柱穴缓解头疼
以拇、食两指，在颈后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏动作，来回拿动各5~10遍，每日早、晚各一次。本法对高血压引起的头痛、颈椎病引起的头痛，具有较好的缓解作用。
2、按摩合谷穴缓解头疼
合谷位于拇指和食指之间肌肉丰厚处。手法以拿捏、点按此穴，有明显酸胀感为度，每次10~15遍，每日2~3次。本法俗称“拿虎口”。如能经常拿捏、点按此穴，具有清利头目、缓解各型头痛。
3、按摩印堂穴缓解头疼
将两手食指屈曲，拇指按在太阳穴上，以食指内侧屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹，双目自然闭合。手法以轻中有重为宜，每次做30遍以上，每日2次为度，本法古代称“分阴阳”洁，抹后感觉头清目爽，具有消除头晕目眩、减轻头痛之功效。
4、按摩风池穴缓解头疼
用拇指与食指、中指相对捏住颈后肌肉近发际处，手法采用一上一下、一紧一松推拿，以颈部感酸胀为度，次数自定，不强求一律，左右手可以交替进行，本法能改善脑部血液循环，增加脑组织血液供应。
5、按摩神庭穴缓解头疼
神庭穴在头部，当前发际正中直上0.5寸。“神处其中则灵，灵则应，应则保身。”作为脑神居住的地方，神庭保身护身的功力很强，尤其是对于神智方面的疾病，更是它的独门绝技，如惊悸不安、头痛、癫狂、痫症等，皆能治。
另外，由于它的作用主要在于调控神经系统。按揉此穴，可以降低痛风者患肢疼痛的感觉。如果自己时常头脑昏昏沉沉，或者情绪波动很大，每天按摩此穴50—100次。该穴和上星穴的功效很接近，二者所处的位置也很近，我们用一个大拇指，基本就将两个穴同时刺激到。
因此，当您感觉大脑迟钝、昏昏沉沉时，不妨按摩神庭穴，以提神醒脑。
四种头痛的治疗方法
1、紧张性头痛
头痛并伴有头部压榨感，疼痛可能会延伸至脖颈。持续时间通常为几小时、几天甚至几周。
治疗建议：此类头痛发生后，不要急于服药，应尽量采取一些简单的放松治疗，比如，头部或颈部按摩，洗个热水澡等。阿司匹林和布洛芬有一定的治疗作用，但不宜过量服用。
2、偏头痛
前额处跳痛，身体活动时症状加重，头痛症状持续数小时至数天。其他症状还包括：恶心、畏光和视物有光环等。
治疗方法：病情较轻时，可服用对乙酰氨基酚和布洛芬。
3、性爱性头痛
“性高潮头痛”为霹雳式头痛，发生于性爱中或高潮后，持续时间从1分钟到数小时不等。专家表示，第一次发生这种情况时最好看急诊，排除脑出血。如果这种头痛定期出现，更可能是性高潮头痛。
治疗方法：性爱前半小时到1小时服用布洛芬等非甾体类镇痛药。
4、站立性头痛
站立时感觉头痛，可伴有头晕，躺下后头痛症状很快缓解。专家表示，体位性低血压和体位性心动过速综合征(POTS)也可能导致头痛眩晕或昏厥。
治疗方法：经常喝水，注意姿势，一些患者还需要额外补充盐及药物治疗。
治疗头痛的食疗方法
1、虚证头痛饮食：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。
2、不宜吃公鸡，螃蟹，虾等发物。禁忌烟、酒。
3、实症头痛饮食：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。
4、有热者饮食，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。
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