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- 2022-06-29
身体出现这几种情况很危险
1、呼吸急促、全身酸痛
长期处于高负荷状态下会消耗体能，引起颈椎和肌肉酸痛，同时也增加身体对氧气需求，导致呼吸急促。每天可以坚持做深呼吸来缓解压力，提高身体含氧量。科学的呼吸方法是吸，停20秒，然后再呼，尽量做到深吸，用力吐出。
2、总想去厕所
当紧张时总想上厕所，这是正常的生理反应。另外晚上憋不住尿、总是起夜，有可能是身体走向衰老的症状。40岁后膀胱老化速度加快，65岁时不能更好的控制膀胱。尤其是女性进入更年期后，雌性激素水平下降，会让尿道组织变得薄弱无力，下降膀胱支撑功能，导致憋不住尿。有尿及时排出去，不能憋尿，睡觉前两个小时不能喝水。
3、牙齿变长
30岁后牙齿开始变色且牙釉质变得薄弱，40岁后牙床萎缩且牙根暴露。若吃东西时会出现牙齿疼痛、有裂痕，牙龈红肿，伴随牙齿松动和出血，这说明身体进入衰老。养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，能防止牙龈萎缩，定期去医院做口腔检查。因为口腔健康不仅影响消化系统，同时也会诱发高血压和心脏病。
4、对噪音和光线变得敏感
长期处于高压力状态下神经会过度紧张，让大脑一直处于警戒状态，对周围的事物变得异常敏感。当光线声音发生变化时，大脑就会有明显的症状。每天抽出30分钟时间让自己彻底放空，也可以通过打坐冥想的方式来释放压力，节假日可以约着朋友一起郊游，远离噪音。
5、手抖
双手抖动被称为特发性震颤，一般发生在老年人身上，轻微手抖不必太在意，只要做好日常护理即可。若是双手颤抖严重的话，需警惕脑卒中、甲亢以及帕金森综合症。
温馨提示
除了以上情况外，也要注意声音上的改变，70岁后声带软骨变得薄弱且声带稳定性差，再加上因为缺乏雌性激素，声带易肿胀，导致声音变得低沉。不能过度用嗓，避免吃辛辣刺激性食物，多喝水保护好声带。
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