天气太热！重庆一女子坐冰箱里避暑

夏天来了，天气越来越热，人们都想找个凉爽的地方避暑。有些人选择去海边、山上或者冷饮店，有些人则选择在家开着空调吹着风扇。但是，你有没有想过，如果家里没有空调或者风扇，你会怎么办？你会不会像这位女子一样，坐在冰箱里呢？

近日，重庆一名女子因为天气太热，竟然把自己塞进了冰箱里避暑。她还拍了视频上传到网上，引发了网友的热议。有人觉得她很有创意，也有人觉得她很危险。

冰箱是用来存放食物的地方，它的温度一般在零下几度到零上几度之间。如果人体长时间处于这样的低温环境中，会对身体造成伤害。首先，人体会失去大量的热量，导致体温下降，出现寒战、打哆嗦等现象。其次，人体会出现血管收缩、血液黏稠、血压升高等现象，增加心脏负担，容易引发心脏病或者中风。再次，人体会出现呼吸困难、肺部感染、免疫力下降等现象，容易感染病毒或者细菌。最后，人体会出现皮肤干燥、皮下脂肪减少、肌肉萎缩等现象，影响身体美观和健康。

所以说，在冰箱里避暑是非常不明智的行为，不仅没有达到降温的效果，反而会给身体带来危害。那么，在高温天气下，我们应该怎么避暑呢？专家给出了以下6个避暑小妙招：

• 保证充足的水分摄入。高温天气下，人体会大量出汗，导致身体水分流失加剧。因此，保持充足的水分摄入是防止中暑的重要措施。建议每天至少饮用8杯水，并多食用富含水分的水果、蔬菜等食物。

• 避免在高温时段外出。高温时段一般在上午10点至下午4点之间，这个时间段内的高温容易让人中暑。因此，尽量避免在这个时间段外出，尤其是避免在阳光直射下长时间暴晒。

• 穿着轻便透气的服装。夏季穿着轻便、透气的服装可以帮助身体散热，减少中暑的风险。建议选择棉质、麻质等透气性好的服装，避免穿着厚重的衣物。

• 合理安排室内温度。夏季室内温度过高也会让人感到疲惫不堪，容易中暑。因此，合理安排室内温度也是防止中暑的重要措施。可以使用空调、电扇等降低室内温度，或者通过合理通风等方法降温。

• 避免过度运动。在高温天气下，过度运动容易让人出现中暑的情况。因此，尽量避免在高温时段进行剧烈运动，可以选择早上或傍晚等气温较低的时间进行运动。

• 及时补充盐分和维生素。在高温天气下，人体容易出现盐分和维生素的缺乏，容易导致中暑。因此，适当地补充盐分和维生素也是防止中暑的重要措施。