春夏之交做好六防，让你少生病

现阶段天气开始渐渐变得暖和，但是也时常有冷空气出现，下雨的频率也在不断的增加，因此在这个特殊的季节，各方面都要特别注意，避免因为受凉、受潮或者饮食不当等原因增加疾病的发生几率。

春夏之交要做好哪些预防工作？

1、预防余寒

这是一个寒到暖的过渡阶段，很容易出现大风天气或者温差较大的情况，如果此时贪凉，则很容易增加风湿疾病的几率，比如风湿性关节炎，因此此时依然要注意保暖，早出晚归者要酌情增减衣物，以不出汗为宜。同时也不要过早的穿七分袖或者七分裤。

2、防过敏

此时春暖花开，杨柳飘絮，风景变美了很多，但是过敏性疾病的发生几率也有所提高，因为花粉或者柳絮都是很容易引发过敏的物质，增加过敏性哮喘等疾病的发生几率，因此本身是过敏体质的人，要做好防护工作，尤其是户外活动的时候，建议戴上口罩，并且穿长袖。

3、预防传播性疾病

气候逐渐变暖湿润之后，蚊蝇等对身体有害的昆虫也开始迅速的繁殖，被蚊虫叮咬或者误食了苍蝇等昆虫沾染过的食物之后，很容易导致传播性疾病的出现。建议每天对室内进行清理和通风，而且要对衣物以及床上物品进行晾晒，尤其要养成勤洗手的习惯。

4、预防伤脾胃

脾脏虽然位于身体内部，但是却特别害怕湿邪的侵袭，很容易因此出现脾胃不和以及食欲不振的情况，有时甚至会导致恶心呕吐，建议平时尽量吃温热以及对脾胃有好处的食物，比如山药或者赤小豆，尤其要避免急着吃冷饮。

5、防上火

天气暖和之后，体内的阳气也开始上升，很容易出现上火的情况，促使牙龈出血、牙痛、眼睛发红等症状出现，建议尽量不要熬夜和生气，同时还要酌情调养肝气，建议吃一些滋润生精，对肝脏有好处的食物，比如蜂蜜和桑葚等。

6、预防大量出汗

这是一个很容易出汗的季节，但是要避免大量出汗，否则会影响气血的运行，甚至会导致气血虚弱，建议选择一些不是很剧烈的运动，比如放风筝或者慢跑。

虽然天气已经开始逐渐变得暖和，但是也不能够放松警惕，各方面都要特别注意，以免因为一时不慎，对身体健康造成不良影响。

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