年龄增长也有好处？降低3种疾病发生风险！

哪个人不害怕自己变老，无论是男性还是女性，满头白发、满脸皱纹，体力和精力不足，做事情时常常力不从心。但你知道吗，年龄增长反而能获得意外好处，能降低多种疾病发生风险，尤其是以下几种。

年龄增长，哪些疾病发生风险降低？

1、痛风

高尿酸血症是诱发痛风的根源，由于尿酸水平过高而析出结晶，结晶在关节内沉积，从而诱发痛风。据统计，痛风好发于35~40岁之间的人群，55~64岁者发生痛风的风险低。平时应多喝水，一天的喝水量达到2000毫升左右。注意身体保暖，尤其是早晨和晚上。每天的嘌呤摄入量控制在300毫克以内，远离高胆固醇食物，积极控制体重。

2、偏头痛

偏头痛常见于35~40岁的女性，主要表现为太阳穴处疼痛，往往伴有恶心呕吐、畏光、畏声等，甚至影响正常睡眠。女性绝经后，偏头痛发作次数减少或是完全消失。缺乏睡眠、情绪高度紧绷、太劳累、背负着巨大压力等均会引发偏头痛，因此应保持规律作息。避免受到环境刺激，包括强光和噪音、产生异味的物品。少吃或不吃腌制食物、巧克力和酒精以及柑橘类水果等。偏头痛急性发作时应选择黑暗的环境休息；又或是用热水泡手，能减少流向大脑的血液量，减轻其疼痛。

3、心肌炎

心肌炎跟致病菌感染、自身免疫疾病等相关，好发于20~40岁的人群身上，老年人患病率低。致病菌侵入心肌细胞后，免疫系统立即接收到信号跟致病菌斗争，对抗治病菌的同时可伤害心肌细胞，从而诱发心肌炎。其中病毒性心肌炎最常见，好发于感冒后，轻者只是出现肌肉酸痛和发热，重者可出现心源性休克、心力衰竭以及晕厥等。平时应积极预防感染，免疫力低下者定时打疫苗；做到营养均衡和多样化，每天有充足睡眠，适当做有氧运动。

温馨提示

跟青壮年相比，老年人不易患上强直性脊柱炎，该病属于风湿性疾病，好发于15岁~35岁的人群，主要表现为腰骶部和髋关节疼痛，往往伴有肢体僵硬、驼背和下蹲困难等。还有，老年人不易患上十二指肠溃疡，该病常见于饮食不规律的年轻人，其特征是饭后3~4个小时腹痛。

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