菠萝含维生素c多吗

每年到夏天的时候，菠萝就会出现在大家的视野当中。不管是在路边还是在水果店里，都可以看见菠萝的身影，而且他们的购买方式也是多种多样的，对于这种水果，很多朋友也是比较喜欢吃的。菠萝含有维生素c，但是很多人不了解菠萝含维生素c多不多，接下来给大家详细说一下。

菠萝含维生素c多，几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。菠萝维生素含量约为梨、苹果的5-10倍。菠萝低温储存，能数月不腐，是人们获取维生素C的良好来源。

菠萝含维生素c比较的多，维生素含量约为梨、苹果的5-10倍，是一种不错的补充维生素c的食物。