为什么睡觉会磨牙 磨牙怎么治才能彻底根除

有些人夜里睡觉是会磨牙的，这样长期下去是非常不好的，那么为什么睡觉会磨牙呢？磨牙怎么治才能彻底根除呢？一起来看看吧。

为什么睡觉会磨牙

原因主要有六种：

（1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；

（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；

（3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；

（4）体内缺乏微量元素易患此症，体内有寄生虫。

（5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症；

（6）工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象！

磨牙怎么治才能彻底根除

可以通过心理干预治疗、物理治疗或药物治疗来根治磨牙。应当合理安排日常生活工作休息的时间，在睡前尽量保持心情的放松。

可以对局部进行按摩、热敷等物理治疗，保持睡前面部肌肉的松弛。其次，也可以通过生物反馈疗法，肌松弛剂的来缓解肌肉紧张。同样，也可以通过咬合板来阻断或减轻磨牙的症状，降低牙神经肌肉的紧张程度，也可以避免牙咬合面出现磨耗的情况出现。

情况严重的人群也可以结合个人情况，选择性的使用骨维素或维生素b，改善日常的睡眠质量，缓解磨牙症状。

建议养成良好的进食以及作息习惯，调整不良的睡眠姿势，尽量改善自身存在的咬铅笔，嚼槟榔，口香糖等不良习惯。

看完以上的介绍，大家就知道为什么睡觉会磨牙和磨牙怎么治才能彻底根除了，希望对大家有帮助。

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