- 48浏览
- 2022-12-29
一份油炸臭豆腐热量高达500~600卡。臭豆腐蛋白质含量达15%~20%,还富含植物乳酸菌,有健胃和调节肠道的作用,但油炸的做法热量高且容易产生致癌物,对身体不利,油炸臭豆腐口味较重,常吃伤害口腔黏膜和味蕾。
5块油炸臭豆腐的热量

油炸臭豆腐最好一两周吃一次,爱吃臭豆腐的人,不防选择卤、煮的烹调方法,可减少油脂摄入,吃带汤的臭豆腐时,最好别喝汤。
臭豆腐乳由于其饱和脂肪含量很低,又不含胆固醇,还含有大豆中特有的保健成分大豆异黄酮,因此被称为中国的“素奶酪”。
除动物性食物,如肉、蛋、奶、鱼、虾含有较多维生素B12外,发酵后的豆制品也可产生大量维生素B12.尤其是臭豆腐含量更高。

版权声明:
1、本文系转载,版权归原作者所有,旨在传递信息,不代表看本站的观点和立场。
2、本站仅提供信息发布平台,不承担相关法律责任。
3、若侵犯您的版权或隐私,请联系本站管理员删除。
4、本文由会员转载自互联网,如果您是文章原创作者,请联系本站注明您的版权信息。