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- 2022-07-09
常言道“十人九痔”，可痔疮发病率之高。造成痔疮的明确原因至今尚未明朗，但有些会增加腹腔压力的因素可能会提高发生痔疮的风险。这些风险因子包含便秘、腹泻，或如厕过久等等。
一般来说，痔疮可分内痔、外痔和混合痔三种。外痔在肛门处可摸到肿块，故较易察觉，而内痔则要依病患的症状及检查来确认诊断，混合痔则是同时合并有内痔及外痔，三者共同症状包括解便疼痛、解便带血、解便时出现痔疮脱垂、肛门搔痒感以及便秘。如何自然地消除痔疮？看看下面的小偏方！
1、经常泡温水澡或坐浴
如果是泡澡，可将约270克的盐倒入浴缸中；如果是坐浴，只要将2到3汤匙盐倒入几厘米高的水里。使用温水，别用热水，而且要保持水温。每天泡2到3次。这个方法看起来有点麻烦，但痔疮持续不好更麻烦！
成熟的无花果10颗（没有果可用无花果叶10片以上），放在锅里加水煮开，滤出水放在小桶里，然后屁股坐在小桶上，用热气熏，等热气散去再用温水洗，一天两次，连用七天，轻点痔疮可治愈。身边没有无花果树，也可用干净的棉毛巾浸温水敷在痔疮处，每天重复4~5次，可缓解肿痛！
排便后，将化妆棉浸在金缕梅中，然后抹在痔疮上。金缕梅有收敛作用，或许能减轻肿胀。按需要重复，每天至少抹4到5次。
排便后，彻底清理干净，避免刺激痔疮。与其直接用卫生纸清洁身体，不妨用婴儿湿纸巾，或者先弄湿卫生纸。
针对外痔和冰袋有助于减轻痔疮肿胀，可是不能敷太久。每次最多只能敷5到10分钟。
坐在泡沫软垫或甜甜圈坐垫上，可以减轻一些与痔疮有关的压力。虽然不能“治好”痔疮，不过可以减轻不适！
排便主要还是得靠直肠蠕动，如果排不出，等一两个小时后再尝试，不要太用力排便，要让它自然发生。
多吃全谷类（包括糙米、大麦、玉米、黑麦、布格麦、荞麦和燕麦）、水果（尤其是有壳或外皮的水果）、蔬菜（特别是绿叶蔬菜）、豆科植物，从饮食中摄取更多纤维。纤维保留粪便水分，增加粪便容量，让它更轻易地通过直肠和肛门。
增加喝水量，每天至少喝1900~2400毫升水。粪便含有大量水分，会变软，更容易排出体外。
经常吃泻药会形成依赖，并使直肠变弱，可能引起慢性便秘。如果你觉得自己真的需要吃泻药，不妨吃有轻泻作用的的草药。
如有氧运动、耐力运动、心肺运动，或者只是散散步也行。运动可以按摩内部器官，促进肠道蠕动。
一旦你感到肠道蠕动，不要忍耐，尽快去上厕所，不要坐着或等太久。坐着也会增加患痔疮的风险。
看看是否可以安排一个固定的排便时间，每天同一时间排便，不会受到打扰。这样排便更轻松。排便正常意味着整体健康状况良好。
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